Il dolore mestruale è la malattia ginecologica più comune. Studi dimostrano che quasi una donna su due ne soffre.
Il dolore che sentiamo durante il ciclo mestruale (anche chiamato: dismenorrea) è causato da un cambiamento ormonale. Da questo cambiamento il corpo forma dei “messaggeri” del dolore (i cosiddetti prostaglandine) che causano una contrazione dell’utero, il che può portare a sgradevoli crampi. Il dolore può manifestarsi di grado e intensità molto diversi anche sulla lunga durata (da 8 fino a 72 ore dopo l’inizio della mestruazione), talvolta i dolori influiscono così tanto sulla vita della donna che deve ricorrere agli antidolorifici forti.
Possibili effetti collaterali:
– Mal di testa (fino ad emicrania)
– Mal di schiena
– Problemi digestivi
– Nausea, vomito
– Vertigini
– Sbalzi d’umore
– Ecc.
Fattori di rischio:
– Le ragazze che sono particolarmente magre (spesso hanno un indice di massa corporea inferiore a 20)
– Le donne obese
– Fumo
– Alcool
– Stress
– Mancanza di esercizio fisico
– Carenza di vitamine
– Alimentazione non adeguata
– E molto altro ancora
Possibili trattamenti alternativi:
Fitoterapia
Ci sono molte erbe medicinali che regolano i livelli ormonali, aiutano anche a decontrarre l’utero e di conseguenza a contrastare e rilassare il dolore mestruale.
Massaggi
Hanno un effetto rilassante, in particolare con la Riflessologia plantare è possibile specificamente stimolare e lenire gli organi.
Consulenza alimentare
Qui si analizza la dieta individuale della persona interessata (sottopeso o in sovrappeso) e funzionerà congiuntamente a un piano alimentare efficace e piacevole per aumentare o ridurre il peso in modo sano, senza effetto yo-yo.
Ipnosi
Può aiutare in molti modi diversi. Può essere un metodo meraviglioso per cambiare in modo accomodante ma permanente la dieta (per ulteriori informazioni clicca qui), o per smettere di fumare (per ulteriori informazioni clicca qui). Aiuta anche a gestire i fattori di stress che possono essere stabilizzati per una quotidianità più serena (per ulteriori informazione sugli effetti che fa l’ipnosi clicca qui).
Se anche Lei soffre di crampi mestruali e ha bisogno di aiuto, si metta in contatto con me, sarò contenta di poterla aiutare!