• È importante mangiare regolarmente per mantenere il cervello e gli organi in funzione! Tuttavia, è importante ciò con cui alimentiamo il nostro corpo. L’insulina, un importante ormone metabolico, svolge un ruolo fondamentale in questo senso: estrapola dagli alimenti il glucosio (destrosio) e lo mette a disposizione del fegato, dei muscoli e del tessuto adiposo e assicurando alle cellule il necessario carburante. È l’unico ormone che abbassa la glicemia. Ciò che mangiamo determina l’aumento e la velocità del livello di insulina e influenza la frequenza e la quantità di insulina da rilasciare! Ad esempio, la farina bianca, lo zucchero industriale, il riso bianco, i prodotti pronti, ecc. provocano un forte aumento del livello di insulina per abbassare la glicemia! Se mangiamo più volte al giorno gli alimenti sopra citati, questo porta a enormi fluttuazioni della glicemia! Il pancreas si stressa e le conseguenti fluttuazioni dell’insulina (l’insulina è secreta dal pancreas) portano a lungo andare a uno stress del metabolismo: ad esempio provocando un aumento del grasso corporeo, oppure impedendo ad altri ormoni del corpo di svolgere il loro lavoro.

• Lo stress fa sì che le ghiandole surrenali producano più cortisolo (il cosiddetto ormone dello stress, che fornisce energia all’organismo e regola sia la glicemia che la pressione sanguigna) e questo stimola il fegato a convertire le riserve energetiche immagazzinate in zucchero, che viene poi rapidamente trasportato attraverso il sangue ai muscoli per permettere loro di funzionare a sufficienza per “sopravvivere” mettendo in circolo tutta l’energia e la forza necessarie ad affrontare la situazione di stress. Questo significa anche che il pancreas deve fornire più insulina per regolare lo zucchero in circolazione. È importante notare che il cortisolo e l’insulina sono entrambi ormoni che favoriscono l’accumulo di grasso

• La mancanza di sonno aumenta il rischio di insulino-resistenza (le cellule dell’organismo non reagiscono più adeguatamente all’insulina). Il sonno indisturbato ottimale è di circa 7-8 ore.

• La pillola contraccettiva ha un effetto negativo sul livello di zucchero nel sangue e sulla funzione dell’insulina!

Come si manifestano la variabilità glicemica?

Di solito ce ne accorgiamo solo quando è troppo tardi e le “complicazioni tardive” sono già comparse.

I seguenti segnali possono essere indicativi di fluttuazioni della glicemia:

• Mancata sazietà
• Stanchezza dopo aver mangiato
• Forte desiderio di dolci e carboidrati
• Perdita di peso difficile, nonostante la dieta, o rapido aumento di peso!
• Irritabilità
• Agitazione se non si mangia per più di 3 ore o si salta un pasto
• Palpitazioni
• Sudorazione
• Annebbiamento della coscienza
• Svuotamento frequente della vescica, anche di notte
• Forte sensazione di fame e sete
• Depositi di grasso sulla pancia, sulla parte posteriore delle braccia o sotto le scapole
• Acne, pelle impura
• Peli sul mento, sui capezzoli o aumento dei peli sul corpo in generale
• PCOS (sindrome dell’ovaio policistico)
• Disturbi mestruali
• Infertilità
• Ecc.

Quali ormoni sono influenzati da livelli troppo elevati di zucchero nel sangue?

• Nelle donne, la produzione eccessiva di insulina influisce sulle ovaie perché impedisce l’ovulazione e quindi la produzione di progesterone è troppo scarsa; inoltre, fa sì che le ovaie producano troppo testosterone. Il testosterone produce estrogeni, quindi un eccesso di testosterone porta a una dominanza estrogenica.
• Troppa insulina fa sì che l’ipofisi produca più ormone luteinico stimolante. Questo a sua volta stimola il rilascio di ormoni maschili.
• Troppa insulina abbassa la globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG).
• Aumenta l’ormone leptina (che controlla il senso di fame e di sazietà), cioè il senso di sazietà non può più essere raggiunto in caso di insulino-resistenza.
• L’insulina influisce anche sulla melatonina (ormone del sonno), togliendo qualità al sonno.
• Influisce sul rilascio dell’ormone DHEA ( ormone steroideo) e dell’ormone della crescita, entrambi importanti per la nostra vitalità.
• Può causare infiammazioni croniche, che hanno un effetto negativo sull’equilibrio ormonale.

Quando le donne hanno una quantità eccessiva di ormone maschile (che in piccola quantità è necessario), possono manifestarsi i seguenti disturbi:

• Acne
• Perdita di capelli
• Aumento dei peli sul viso e sul corpo
• Irregolarità mestruali, perdita delle mestruazioni
• Aumento di peso

Come approccio terapeutico generale, è importante stabilizzare il livello di zucchero nel sangue e rafforzare le ghiandole surrenali.

Inoltre è importante:

• Ridurre lo stress, concedersi del tempo libero. Anche l’ipnosi e i massaggi classici o la riflessologia plantare possono essere molto utili.
• Migliorare le abitudini del sonno: è importante non esporsi troppo alla luce artificiale, andare a letto presto e svolgere solo attività rilassanti prima di coricarsi.
• Chiedere una consulenza nutrizionale personalizzata.
• Fare esercizio fisico, perché in linea di principio più muscoli ci sono, meno insulina c’è.
• La fitoterapia è un ottimo strumento per regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Per qualsiasi domanda, non esitate a contattarmi.

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L’estrogeno è l’ormone più importante nella prima metà del ciclo; costruisce il rivestimento dell’utero e innesca l’ovulazione. Il progesterone (chiamato anche ormone del corpo luteo), invece, è l’ormone sessuale femminile che nella seconda metà del ciclo assicura che l’ovulo sia ben impiantato nel rivestimento dell’utero e possa rendere possibile la gravidanza. Inoltre, promuove la crescita dell’utero e prepara il seno all’allattamento. Se la gravidanza non si verifica, il livello di progesterone scende e si verificano le mestruazioni.

Il progesterone non si limita a bilanciare gli estrogeni, ma è coinvolto in molti altri processi e garantisce la salute e il benessere delle donne.

In cos’altro consiste il progesterone?

• Attiva il metabolismo e la combustione dei grassi
• Sostiene la funzione della ghiandola tiroidea
• Drena il corpo (regola il bilancio idrico)
• Bilancia gli effetti degli estrogeni
• Favorisce il sonno
• Rilassa il sistema nervoso
• Ha un effetto neuroprotettivo
• Regola la resistenza allo stress
• È un ormone naturale del benessere
• Ha un effetto protettivo sulle ossa
• Abbassa la tensione delle fibre muscolari
• Influenza la temperatura corporea

Una carenza di progsterone può manifestarsi nei seguenti modi:

• Irregolarità mestruali
• Irritabilià
• Ritenzione idrica prima delle mestruazioni
• Ansia e panico
• Esaurimento
• Acne, pelle grassa
• Seno sensibile al dolore, soprattutto nella seconda metà del ciclo
• Perdita della libido
• Difficoltà a rimanere incinta
• Aborti spontanei
• Disturbi del sonno
• Attacchi di fame, aumento di peso
• Sindrome premestruale
• Mal di testa
• Sintomi di ipotiroidismo
• Dismenorrea (sanguinamento mestruale doloroso)
• Amenorrea (assenza di sanguinamento mestruale)
• Sindrome PCO (sindrome dell’ovaio policistico)
• Tendenza a sviluppare fibromi e cisti

Nota importante: i sintomi qui menzionati possono avere anche altre cause!

L’ovulazione è importante perché garantisce un livello ormonale equilibrato. L’ovulazione avviene a metà del ciclo mestruale, innescata da un elevato livello di estrogeni, che poi si abbassa. Ciò significa che al momento dell’ovulazione l’ovulo, in attesa di essere fecondato, salta nella tuba di falloppio, lasciando dietro di sé la membrana dell’ovulo, il cosiddetto corpo luteo, che si forma dalla rottura del follicolo, che poi produce progesterone e provoca un amento della temperatura corporea. Alcune donne possono percepire molto chiaramente l’ovulazione. Se l’ovulo non viene fecondato, il corpo luteo muore, quindi il livello di progesterone si abbassa e il rivestimento dell’utero si disgrega e fuoriesce attraverso le mestruazioni. In sintesi, ciò significa che un importante prerequisito per la produzione di progesterone è l’ovulazione.

Tuttavia, affinché si verifichi l’ovulazione, i follicoli devono essere perfettamente funzionanti e per questo hanno bisogno di determinati nutrienti e condizioni.  I follicoli devono maturare per 100 giorni prima di poter essere presi in considerazione per l’ovulazione, cioè ci vogliono circa 3 mesi per raggiungere l’equilibrio ormonale.

Cause di una carenza di progesterone:       

• Età, a partire dai 35 anni la funzione delle ovaie diminuisce, l’ovulazione, il numero e la qualità degli ovuli cambiano.
• Disfunzione delle ovaie
• Stress
• Dominanza di estrogeni
• Ipotiroidismo
• Carenza di vitamine (vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina E, magnesio), alimentazione povera di nutrienti
• Digiuno prolungato, malnutrizione
• Contraccezione ormonale (non c’è ovulazione), quindi l’organismo non produce progesterone; la “pillola” fornisce all’organismo progesterone sintetico, che non ha le stesse caratteristiche del progesterone naturalmente prodotto dal corpo. Inoltre, il progesterone sintetico non è in grado di rilasciare i neurotrasmetitori calmanti; questa è una peculiarità del progesterone prodotto dell’organismo. Molte donne sperimentano stati d’animo depressivi, irritabilità, e perdita della libido. Inoltre, la pillola provoca una dominanza di estrogeni che a sua volta provoca una carenza di progesterone.
• Eccesso di prolattina (la prolattina è un ormone che stimola la produzione di latte dopo la nascita) dovuto all’allattamento al seno oppure a farmaci, stress e tumori ipofisari.
• Il malfunzionamento dell’intestino e del fegato possono provocare una dominanza estrogenica.
• Anche la tiroide è coinvolta nella sintesi del progesterone. È necessario escluderne eventuali squilibri.

Cosa si può fare?

• Riduzione dello stress, per questo sia l’ipnosi, che il massaggio classico o la riflessologia plantare possono essere d’aiuto.
• Un prelievo di sangue per verificare ad esempio la presenza di disturbi alla tiroide. Il cortisolo – ormone dello stress – può rallentare gli ormoni dell’ipofisi, responsabili dell’ovulazione.
• Anche la dieta deve essere adattata individualmente. La produzione di progesterone può essere sostenuta da un cambiamento di alimentazione.
• Compensare le carenze nutritive con la naturopatia.
• La fitoterapia può essere utilizzata per garantire una buona disintossicazione e l’equilibrio ormonale.

Non esitare a contattarmi per qualsiasi domanda o ulteriore informazione.

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Il più delle volte, i sintomi si verificano da 10 a 2 giorni prima dell’inizio della mestruazione e questi possono apparire come:

– Aumento del peso corporeo dovuto alla ritenzione idrica

– Sensibilità del seno

– Gambe gonfie o anche “pesanti”

– Dolore addominale

– Mal di testa a emicrania

– Mal di schiena

– Problemi di digestione

– Disturbi del sonno

– Pelle impura

– Maggiore sensibilità

– Dall’irrequietezza all’irritabilità

– Umore depressivo

– Sensazione di essere sopraffatti

– Riluttanza sessuale

Causa:

Ogni mese, il corpo femminile si prepara per una possibile gravidanza nella prima metà del ciclo. Tuttavia, se la fecondazione non avviene, l’organismo cambia la sua produzione ormonale e produce meno estrogeni, ma più progesterone, in preparazione per le mestruazioni. Ci deve essere il giusto equilibrio tra estrogeni ridotti e progesterone corrispondentemente aumentato perché le mestruazioni inizino.
Nel caso della sindrome premestruale, gli estrogeni sono presenti per troppo tempo prima delle mestruazioni. Per lo squilibrio ormonale, un ritardo dei neurotrasmettitori è da considerarsi una causa, poiché questi non trasmettono un segnale in tempo, per un corretto rapporto del ciclo mensile di regolazione ormonale.

Se vuole sapere se soffre della sindrome premestruale, la prego di contattare il suo medico curante.

Trattamento:

Nella naturopatia ci sono molti modi per trattare i giorni prima del mestruo, se ha delle domande su questo tema, non esiti a contattarmi, sarò piu che felice di accompagnarla!

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Haronga (lat.: Harungana madagascariensis) è un albero o un arbusto sempreverde che cresce fino a 10 m di altezza. Ha una corona fortemente ramificata e foglie molto grandi ed allungate, che sono scure nella parte superiore mentre nella parte inferiore sono di color bruno rossastro. I suoi fiori sono piccoli, bianchi e disposti in finte ombrelle. Appartiene alla famiglia dell’iperico (lat.: Hypericaceae) e cresce in Madagascar, Australia e in Africa centrale e orientale.

Ingredienti ed effetto:

Gli ingredienti come ipericina, derivati del idrosanitarcene, madagascina, flavonoidi, fitosterolo, derivati dell’acido prussico, tra gli altri, aumentano la secrezione pancreatica così come il succo gastrico e la produzione di bile. Pertanto, la corteccia di Haronga è spesso utilizzata per malattie degenerative del cervello, problemi digestivi di cibo ad alto contenuto di grassi, insufficienza pancreatica e molti altri disturbi.

La storia:

Intorno al 1930, i ricercatori tedeschi osservarono come la popolazione nativa del Madagascar masticava un pezzo di corteccia di Haronga dopo un pasto ricco e grasso. Le indagini hanno dimostrato che i principi attivi contenuti nella corteccia avevano un effetto positivo e benefico sulla digestione.

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E quando il corpo fa male e niente sembra aiutare?

Tanti pazienti che soffrono di dolori che non trovano riscontro in nessuna causa apparentemente legata agli organi. La maggior parte di loro soffre di mal di schiena.

La causa è spesso considerata come tensione muscolare, sovraccarico e movimento scorretto. Alcuni bambini e giovani soffrono già di questo dolore.

Una tale condizione può limitare enormemente la vita e può persino portare alla depressione o al burnout.

Cause di dolore non determinate dagli organi del corpo:

– Crisi personale

– Trauma

– Mobbing

– Paura

– Dolore

– Aggressione

– ecc.

Sintomi fisici che possono essere associati al dolore:

– Tachicardia

– Crampi

– Disturbi gastrointestinali

– Diarrea

– Stitichezza

– Vescica irritabile

– Tosse toracica

– Insonnia

– e molto altro ancora

Oltre alle terapie che offro come il massaggio, la riflessologia plantare o la coppettazione, che disintossicano, alleviano il dolore e aiutano ad armonizzare corpo e mente.

Ho aiutato molte persone con l’ipnosi, grazie a questa incredibile tecnica possiamo accedere alle emozioni che si celano  dietro al dolore e quindi avvicinarci ad una soluzione finale. Il rilassamento profondo ha un effetto rilassante sia sulla psiche che sul corpo. Questo ci permette di armonizzarci e lasciarci andare.

Con l’ipnoterapia i traumi e i conseguenti modelli di comportamento e reazione possono essere modificati in modo positivo per il cliente. Così lo stato di coscienza modificato dall’ipnosi e la suggestione terapeutica permette già un rilassamento primario, l’ansia finale, l’influenza del dolore e il recupero degli organi generale con il rafforzamento secondario del sistema immunitario. Le capacità mentali possono essere stimolate positivamente e i meccanismi di disturbo mentale e fisico possono essere chiariti.

In trance le persone sono particolarmente concentrate, ma allo stesso tempo completamente rilassate e ricettive alla suggestione, che a sua volta cambia i processi nei centri cerebrali. Ciò che usiamo in senso positivo.

Se anche lei soffre di dolori, la prego di contattarmi, sarò lieta di consigliarla in dettaglio.

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L’amamelide (latino: Hamamelis virginiana) ha le foglie ovali e dentellate, di colore verde brunastro e giallastro nella stagione autunnale. I suoi fiori sono gialli e sbocciano tra settembre e ottobre. In estate maturano frutti che contengono semi ricchi di olio. È un arbusto deciduo con corteccia marrone e crescita simile ad un albero. Proviene dalla famiglia delle amamelide (lat.: Hamalediaceae) e si trova nelle aree centrali e meridionali del Nord America.

Ingredienti ed effetti:

Tra gli altri ingredienti contiene tannini, acidi organici, acidi grassi, olio essenziale, flavonoidi e saponine acide. L’ amamelide ha un effetto antisettico, astringente e cicatrizzante. Ecco perché viene spesso utilizzata per l’infiammazione della pelle e delle mucose, le emorroidi, le vene varicose e molto altro.

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In linea di principio, il colesterolo viene prodotto nel fegato, ma in realtà ogni cellula del corpo può produrre colesterolo.

Compiti del colesterolo:

• Produzione di acido biliare, importante per la digestione dei grassi.
• Produzione di ormoni come il cortisone (importante ormone dello stress), l’aldosterone che regola l’equilibrio idrico, il sodio, e il potassio, l’ormone sessuale (progesterone, testosterone e gli estrogeni – che sono importanti per lo sviluppo e la riproduzione).
• La produzione di vitamina D, importante per la formazione e il mantenimento delle ossa.
• Formazione della membrana cellulare, importante per l’elasticità dei vasi sanguigni
• Nelle cellule nervose, l’1% della sostanza totale è colesterolo, che supporta l’isolamento degli impulsi nervosi.

Per sapere qual è il proprio livello di colesterolo, è pregato di contattare il medico di famiglia.

Fattori di rischio per lo sviluppo di malattie secondarie:

• Alto livello di colesterolo
• Elevato valore dei trigliceridi
• Fumo
• Pressione sanguigna alta
• Alto livello di zucchero nel sangue
• Mancanza di movimento
• Stent
• Cattiva alimentazione
• Ecc.

Se sono presenti più fattori di rischio, sussiste il pericolo di un’altra malattia, ad es:

• Vasocostrizione
• Ictus
• Infarto del miocardio
• Occlusione di un’arteria della gamba
• E altro ancora

Che ruolo giocano gli acidi grassi omega-3?

• Influsso positivo ai livelli di colesterolo (in particolare il colesterolo HDL)
• Grazie a un elevato assorbimento di acidi grassi come l’ omega-3, i trigliceridi si possono abbassare fino al 50%.
• Effetto antinfiammatorio
• Inibizione dell’aggregazione dei trombociti
• Abassamento della pressione arteriosa
• Influenza positiva contro pericolose aritmie cardiache
• E molto altro ancora

Perché gli acidi grassi trans sono così pericolosi?

Gli acidi grassi trans si formano quando gli oli vegetali vengono induriti, come avviene ad esempio, nella produzione della margarina. Oppure oli che vengono riscaldati più volte di fila ad altissime temperature per friggere il cibo. Questi acidigrassi trans aumentano il livello di colesterolo (in particolare il valore del colesterolo LDL). Ciò può favorire lo sviluppo a lungo termine dell’arteriosclerosi e quindi delle malattie cardiovascolari.

In caso di domande o dubbi, si prega di contattare il proprio medico di famiglia.

Se avete domande sulle opzioni di terapia complementare come la consulenza nutrizionale, la fitoterapia o l’ipnosi, non esiti a contattarmi, sarò lieta di aiutarvi.

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Negli ultimi anni sono stati condotti degli studi in tutto il mondo che hanno dimostrato l’utilità degli acidi grassi omega-3 sia per la prevenzione che per la terapia!

Gli acidi grassi (= componenti di grassi e oli) sono vitali, ma gli acidi grassi non sono tutti uguali, in effetti possiamo distinguere tra acidi grassi insaturi e saturi.

Tra gli acidi grassi insaturi troviamo gli acidi grassi monoinsaturi (come l’olio di colza e l’olio di oliva, che hanno un effetto positivo sulle malattie cardiovascolari e sui livelli di colesterolo), essi sono differenziati dagli acidi grassi polinsaturi (come gli acidi grassi omega-3 e omega-6).

Gli acidi grassi Omega-6 si trovano principalmente nel girasole, cartamo e olio di mais e possono abbassare il colesterolo, ma non vengono prodotti dall’organismo stesso.

Gli acidi grassi omega-3 (EPA e DHA in breve) vengono forniti al nostro corpo attraverso pesci grassi di mare, salmone, capsule di olio di pesce, ecc.

Quale influenza hanno EPA e DHA sulla nostra salute?

• Sopra i 250 mg di EPA e DHA al giorno, contribuiscono alla normale funzione cardiaca
• Con 250 mg di DHA al giorno, aiutano a mantenere la normale funzione cerebrale
• Con 250 mg di DHA al giorno, aiutano a mantenere una vista normale
• Con 2 g di EPA e DHA al giorno, aiutano a mantenere la normale pressione sanguigna
• Con 450 mg di EPA e DHA (di cui almeno 200 mg dovrebbero essere DHA) al giorno, contribuisce al normale sviluppo del cervello e degli occhi durante la gravidanza o l’allattamento
• Ecc.

Quali sono gli effetti degli EPA e degli DHA nel corpo?

• Proprietà antinfiammatorie
• Riduzione delle allergie nei neonati
• Riduzione del rischio di parto prematuro
• Riduzione di asma e le infezioni del tratto respiratorio inferiore nei neonati
• Riduzione del livello di trigliceridi
• Abbassamento dei livelli di colesterolo
• Stimolazione della combustione dei grassi nel fegato grasso
• Miglioramento della funzionalità epatica
• Miglioramento della resistenza all’insulina
• Miglioramento della glicemia
• Abbassamento della pressione sanguigna
• Riduzione dei processi arteriosclerotici
• Riduzione della rigidità arteriosa
• Riduzione del rischio di un evento cardiaco del 17%
• Riduczione del dolore nell’artrite del 24%
• Aumento della risposta del cervello alla serotonina, motivo per cui è usato per trattare la depressione
• Riduzione del deficit di attenzione del 58% e l’iperattività dell’81% nel trattamento dell’ADHD
• E molto altro ancora

Possibili sintomi di una carenza:

• Debolezza muscolare
• Disabilità visiva
• Affaticamento
• Irrequietezza
• Problemi della pelle
• Sistema immunitario debole
• Cattiva circolazione sanguigna
• Problemi di sonno
• Disturbi della crescita
• Cattiva guarigione delle ferite
• Malattie cardiovascolari
• Pressione alta
• Ecc.

Per determinare il livello di omega-3 nel sangue bisogna consultare proprio il medico curante.

È importante menzionare che gli acidi grassi omega-3 sono altamente dipendenti dai grassi, per cui si consiglia di assumerli durante i pasti.

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L’edera terrestre (lat.: Glechoma hederaceae) è una piccola pianta perenne che può raggiungere i 4 cm di altezza, il fusto è quadrato e basso lungo il terreno mentre le foglie sono a forma di cuore e dentellate sul bordo. Il fiore viola chiaro è segnato con una macchia scura sul petalo inferiore e fiorisce da marzo fino a giugno.  Una caratteristica importante della pianta medicinale è che strofinando i fiori e lo stelo, si percepisce un forte e sgradevole odore.

L’edera terrestre proviene dalla famiglia delle labiate (lat.: Lamiaceae) e si presenta come “erbaccia” in giardini, prati, ai bordi delle strade e nelle siepi.

Principi attivi ed effetto:

Tra gli ingredienti contenuti possiamo trovare le sostanze amare, i tannini, la vitamina C, i minerali (soprattutto potassio), gli acidi organici, le saponine e gli olii essenziali che hanno un effetto antinfiammatorio, cicatrizzante, antibatterico, purificante del sangue e drenante. Proprio per questi motivi la pianta viene spesso utilizzata per curare malattie respiratorie, disturbi intestinali e di stomaco, malattie della pelle, artrite e reumatismi.

Oltre all’effetto curativo dell’edera terrestre, può essere utilizzato nelle zuppe o come ingrediente di insalate.

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Poiché gli esseri umani non possono produrre da soli la vitamina B12, devono prestare attenzione alla loro alimentazione. La vitamina B12 si trova esclusivamente in prodotti animali come la carne, frattaglie, pesce, pollame e latticini.

Vegetariani e vegani hanno un alto rischio di soffrire di una carenza, in quanto il B12 è troppo basso nei prodotti vegetali.

La vitamina viene assorbita nello stomaco, dove viene scisso dalle proteine dall’acido gastrico, poi si lega al fattore intrinseco (ed è una glicoproteina prodotta nella mucosa gastrica) perché protegge la vitamina dalla decomposizione e le permette di passare attraverso la parete dell’intestino tenue.
Se si producono meno glicoproteine, viene assorbita anche meno vitamina B12, questo può succedere a persone anziane o quando si assumono bloccanti acidi.

Fattori che possono causare una carenza di vitamina B12:

– Disturbo dell’assorbimento

– Aumento del fabbisogno

– Malattie gastrointestinali

– Stress

– Esposizioni alle tossine

– Alimentazione errata

– Ecc.

Sintomi di una carenza di vitamina B12:

– La fatica

– Depressione (almeno il 30% di coloro che soffrono di depressione hanno una carenza di vitamina B12)

– Perdita di appetito

– Vertigini

– Pelle pallida

– Tinnito

– Mancanza di respiro

– infiammazioni

– Disturbi visivi

– Disturbi ematopoietici

– Immunodeficienza

– Dolori muscolari e nervosi

– Disturbi della memoria e della concentrazione

– Diarrea

– Bruciore alla lingua

– Infiammazione della mucosa orale

– E molto altro ancora

Si prega di consultare il proprio medico di famiglia per determinare il livello della vitamina B12.

Se dovesse avere ancora delle domande non esiti a contattarmi, sono più che volentieri a Sua disposizione.

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