In linea di principio, il colesterolo viene prodotto nel fegato, ma in realtà ogni cellula del corpo può produrre colesterolo.

Compiti del colesterolo:

• Produzione di acido biliare, importante per la digestione dei grassi.
• Produzione di ormoni come il cortisone (importante ormone dello stress), l’aldosterone che regola l’equilibrio idrico, il sodio, e il potassio, l’ormone sessuale (progesterone, testosterone e gli estrogeni – che sono importanti per lo sviluppo e la riproduzione).
• La produzione di vitamina D, importante per la formazione e il mantenimento delle ossa.
• Formazione della membrana cellulare, importante per l’elasticità dei vasi sanguigni
• Nelle cellule nervose, l’1% della sostanza totale è colesterolo, che supporta l’isolamento degli impulsi nervosi.

Per sapere qual è il proprio livello di colesterolo, è pregato di contattare il medico di famiglia.

Fattori di rischio per lo sviluppo di malattie secondarie:

• Alto livello di colesterolo
• Elevato valore dei trigliceridi
• Fumo
• Pressione sanguigna alta
• Alto livello di zucchero nel sangue
• Mancanza di movimento
• Stent
• Cattiva alimentazione
• Ecc.

Se sono presenti più fattori di rischio, sussiste il pericolo di un’altra malattia, ad es:

• Vasocostrizione
• Ictus
• Infarto del miocardio
• Occlusione di un’arteria della gamba
• E altro ancora

Che ruolo giocano gli acidi grassi omega-3?

• Influsso positivo ai livelli di colesterolo (in particolare il colesterolo HDL)
• Grazie a un elevato assorbimento di acidi grassi come l’ omega-3, i trigliceridi si possono abbassare fino al 50%.
• Effetto antinfiammatorio
• Inibizione dell’aggregazione dei trombociti
• Abassamento della pressione arteriosa
• Influenza positiva contro pericolose aritmie cardiache
• E molto altro ancora

Perché gli acidi grassi trans sono così pericolosi?

Gli acidi grassi trans si formano quando gli oli vegetali vengono induriti, come avviene ad esempio, nella produzione della margarina. Oppure oli che vengono riscaldati più volte di fila ad altissime temperature per friggere il cibo. Questi acidigrassi trans aumentano il livello di colesterolo (in particolare il valore del colesterolo LDL). Ciò può favorire lo sviluppo a lungo termine dell’arteriosclerosi e quindi delle malattie cardiovascolari.

In caso di domande o dubbi, si prega di contattare il proprio medico di famiglia.

Se avete domande sulle opzioni di terapia complementare come la consulenza nutrizionale, la fitoterapia o l’ipnosi, non esiti a contattarmi, sarò lieta di aiutarvi.

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Negli ultimi anni sono stati condotti degli studi in tutto il mondo che hanno dimostrato l’utilità degli acidi grassi omega-3 sia per la prevenzione che per la terapia!

Gli acidi grassi (= componenti di grassi e oli) sono vitali, ma gli acidi grassi non sono tutti uguali, in effetti possiamo distinguere tra acidi grassi insaturi e saturi.

Tra gli acidi grassi insaturi troviamo gli acidi grassi monoinsaturi (come l’olio di colza e l’olio di oliva, che hanno un effetto positivo sulle malattie cardiovascolari e sui livelli di colesterolo), essi sono differenziati dagli acidi grassi polinsaturi (come gli acidi grassi omega-3 e omega-6).

Gli acidi grassi Omega-6 si trovano principalmente nel girasole, cartamo e olio di mais e possono abbassare il colesterolo, ma non vengono prodotti dall’organismo stesso.

Gli acidi grassi omega-3 (EPA e DHA in breve) vengono forniti al nostro corpo attraverso pesci grassi di mare, salmone, capsule di olio di pesce, ecc.

Quale influenza hanno EPA e DHA sulla nostra salute?

• Sopra i 250 mg di EPA e DHA al giorno, contribuiscono alla normale funzione cardiaca
• Con 250 mg di DHA al giorno, aiutano a mantenere la normale funzione cerebrale
• Con 250 mg di DHA al giorno, aiutano a mantenere una vista normale
• Con 2 g di EPA e DHA al giorno, aiutano a mantenere la normale pressione sanguigna
• Con 450 mg di EPA e DHA (di cui almeno 200 mg dovrebbero essere DHA) al giorno, contribuisce al normale sviluppo del cervello e degli occhi durante la gravidanza o l’allattamento
• Ecc.

Quali sono gli effetti degli EPA e degli DHA nel corpo?

• Proprietà antinfiammatorie
• Riduzione delle allergie nei neonati
• Riduzione del rischio di parto prematuro
• Riduzione di asma e le infezioni del tratto respiratorio inferiore nei neonati
• Riduzione del livello di trigliceridi
• Abbassamento dei livelli di colesterolo
• Stimolazione della combustione dei grassi nel fegato grasso
• Miglioramento della funzionalità epatica
• Miglioramento della resistenza all’insulina
• Miglioramento della glicemia
• Abbassamento della pressione sanguigna
• Riduzione dei processi arteriosclerotici
• Riduzione della rigidità arteriosa
• Riduzione del rischio di un evento cardiaco del 17%
• Riduczione del dolore nell’artrite del 24%
• Aumento della risposta del cervello alla serotonina, motivo per cui è usato per trattare la depressione
• Riduzione del deficit di attenzione del 58% e l’iperattività dell’81% nel trattamento dell’ADHD
• E molto altro ancora

Possibili sintomi di una carenza:

• Debolezza muscolare
• Disabilità visiva
• Affaticamento
• Irrequietezza
• Problemi della pelle
• Sistema immunitario debole
• Cattiva circolazione sanguigna
• Problemi di sonno
• Disturbi della crescita
• Cattiva guarigione delle ferite
• Malattie cardiovascolari
• Pressione alta
• Ecc.

Per determinare il livello di omega-3 nel sangue bisogna consultare proprio il medico curante.

È importante menzionare che gli acidi grassi omega-3 sono altamente dipendenti dai grassi, per cui si consiglia di assumerli durante i pasti.

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La Grindelia (lat.: Grindelia robusta) proviene dalla famiglia delle  Asteraceae ed è una pianta perenne alta fino a 1m, con delle foglie seghettate che possono essere lunghe da 3 fino 7cm. Le infiorescenze sono rappresentate da capolini e sono formati da 2 tipi di fiori. Ci sono quelli ligulati che sono disposti in cerchio alla periferia, grandi gialli e possono essere fiori femminili, poi ci sono quelli tubulosi che sono ermafroditi. La fioritura è nei mesi di maggio e giugno. La patria della Grindelia robusta è il Nord America e il Messico.

Principi attivi ed effetto:

Tra gli altri ingredienti contenuti possiamo trovare: saponine, diterpeni, triterpeni, poliini, derivati ​​dell’acido caffeico, flavonoidi e resine che hanno un impatto sia nell’ambito respirativo che sul centro vasomotorio ed é quindi antiasmatico, antispastico, antiallergico, antimicrobico, secretolitico, antispasmodico, antiinfiammatorio, espettorante, approfondisce la  funzione respiratoria e del cuore, modula la funzione immunitaria e viene quindi somministrato per la bronchite, la pertosse, febbre da fieno, asma e altro ancora.

Storia:

Nella seconda metà del 18 ° secolo in California la Grindelia veniva utilizzata per la guarigione delle ferite diffuse. Inoltre, è stata utilizzata nei tumori della milza, poiché influiva positivamente sulla guarigione.

Il nome generico “Grindelia” si riferisce al medico tedesco, il farmacista e botanico D. H. di Grindel (1766-1836).

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La Violaciocca gialla (lat.: Cheiranthus cheiri) è una pianta erbacea che cresce fino a 60 cm di altezza e proviene dalla famiglia delle crocifere (lat.: Brassicaceae). Originariamente è una pianta del Mediterraneo orientale e si è diffusa da  ovest verso l’Europa, così come in Nord Africa e nell’Asia occidentale. Le sue foglie sono allungate e misurano fino a 10 cm, il suo fusto è angolare. I fiori gialli/giallo-arancio (quasi marroni) hanno un buon odore e un gusto forte, grandi circa 2 cm e sono disposti ad acino d’uva.

Principi attivi ed effetto:​

I tra gli altri contenenti glicosidi steroidei, sostanze amare, glucosinolati, glicosidi cardenolici, glicosidi dell’olio di senape, oli grassi (specialmente nei semi), olii essenziali e flavonoidi hanno un effetto rilassante sopratutto sul cuore, aumentano la diuresi, stimolano il fegato e l’intestino, promuovono la guarigione delle ferite e stimolano la mestruazione.

Nella fitoterapia viene spesso utilizzata per le malattie cardiache come l’insufficienza cardiaca, ipertensione, febbre reumatica, malattie infettive, stitichezza, edema e molto altro ancora.

Storia:

La Violaciocca gialla veniva utilizzata già nell’antichità. Ippocrite e Dioscoride la descrivono come la “cura per le donne”. Come unguento ha dato sollievo a ferite ed eruzioni cutanee.

Paracelsius usava la pianta per le paralisi e la tubercolosi.

Nella medicina popolare, la pianta è stata utilizzata per trattare le malattie del fegato e del cuore, nonché l’idropisia.

Il nome Violaciocca gialla si riferisce ai suoi bellissimi fiori dorati. Anche il nome latino “Cheiranthus cheiri” fa riferimento ai fiori ed a quando sia gradevole coglierli con la mano grazie al buon profumo (“Cheir” = mano, “anthos” = fiore, “cheiri” = fragrante).

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La vitamina D è l’unico ormone che il corpo può produrre attraverso la sintesi del colesterolo nella pelle attraverso i raggi UVB. È liposolubile e quindi immagazzinato nel grasso corporeo.

Ci sono diversi fattori che inibiscono sensibilmente la produzione di questa vitamina come per esempio, la luce del sole troppo scarsa o assente, quando si lavora in spazi ristretti o si indossa abiti lunghi. L’uso permanente di protezione solare con un SPF elevato (superiore a 8) riduce drasticamente la sintesi così come pure il cambiamento dello spessore della pelle causato dalla vecchiaia sono fattori determinanti.

Altri fattori causali possono essere:

• sovrappeso
• gravidanza o allattamento (c’è una necessità speciale per questo)
• neonati
• persone con un tipo di pelle scura
• l’uso di farmaci
• il consumo di alcol
• alcune malattie
• e molto altro ancora

Nella alimentazione si trova la vitamina D naturale soprattutto nel pesce grasso oppure viene aggiunto come integratori alimentari.

Compiti di vitamina D:

• regola i livelli di calcio nel sangue
• agisce quale modulatore del sistema immunitario
• agisce sul DNA
• agisce sul bilancio dei minerali
• agisce sul cuore e sulla circolazione
• agisce sui nervi e sul cervello e aumenta le prestazioni e l’attenzione
• regolazione della segnalazione delle cellule nervose
• potenziale antiossidante
• equilibra gli ormoni
• riduce l’infiammazione nel corpo
• promuove la normale divisione cellulare
• costruisce e mantiene la funzione muscolare
• ricostruzione di ossa, denti e articolazioni
• e molto altro ancora

Sintomi di carenza di vitamina D:

• rachitismo nei bambini
• osteomalacia
• depressione
• difficoltà di concentrazione
• sistema immunitario debole
• vertigini
• problemi circolatori
• affaticamento
• debolezza muscolare
• dolori articolari
• carie e gengiviti
• e molto altro ancora.

Relative complicazioni e postumi:

• malattie cardiovascolari
• ipertensione
• l’osteoporosi
• raffreddore/ influenza
• asma
• diabete mellito
• aterosclerosi
• malattie autoimmuni
• sviluppo di alcuni tumori
• sclerosi multipla
• malattie reumatiche
• infiammazione cronica
• malattie neurologiche
• sindrome premestruale
• malattie della pelle
• e molto altro ancora

Per determinare una carenza di vitamina D è necessario un esame del sangue che può essere eseguito dal medico.

Se ha delle domande o se soffre da una carenza di vitamina D, può prendere contatto con me, sarò felice di aiutarla.

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• Agitazione
• Nervosismo
• Paure
• Difficoltà di concentrazione
• Insoddisfazione
• Depressione
• Tensioni che possono portare al dolore all’apparato di motorio
• Problemi digestivi
• Allergie
• Prurito
• Problemi della pelle
• Tinnito
• Perdita improvvisa dell’udito
• Malattie cardiovascolari
• E molto altro ancora

Possibili rischi:

• Rischio di dipendenza (per saperne di più su questo argomento qui)
• Perdita delle funzioni degli organi
• Burnout (leggi di più su questo argomento cliccando qui)
• E molto altro ancora

Opzioni di terapia:   Personalmente cerco di istruire ogni cliente e paziente sulle possibili misure di auto-controllo che possono venire praticate. A lungo termine un cambiamento nello stile di vita diventa indispensabile e per raggiungere questo risultato bisogna agire molto attentamente e con una certa sensibilità. L’ipnosi può aiutare molto perché aiuta a sopportare meglio lo stress sia nell’immediato che in futuro, aiuta pure a rafforzare la fiducia in se stessi e molto altro ancora.   Si consiglia una dieta personalizzata alfine di avere abbastanza energia garantendo nel contempo un apporto equilibrato di minerali e di vitamine. La naturopatia aiuta anche a bilanciare, prevenire o trattare le danni degli organi.   Un massaggio può fare miracoli portando la calma e alleviando anche il dolore.

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Possibili sintomi di infiammazione:

• Arrossamento
• Gonfiore
• Calore
• Dolore localizzato
• Limitazione nelle funzioni
• Febbre
• Affaticamento
• Vomito
• Prurito
• Mutazione della pelle e delle mucose
• E molto altro ancora

Come accennato in precedenza, l’infiammazione è la risposta del corpo al sorgere di un problema ed è da considerarsi come una parte del processo di guarigione.

L’infiammazione può diventare un problema quando essa diventa cronica perché c’è il rischio che essa può portare a complicazioni.

Cause delle infiammazioni:

• Batteri
• Virus
• Funghi
• Radioattività
• Tossine ambientali
• Disturbi della flora intestinale
• Lo stress

L’infiammazione cronica svolge un ruolo cruciale nelle seguenti malattie:

• Reumatismi
• Ateriosclerosi
• Malattie cardiovascolari
• Diabete mellito
• Malattie renali
• Disturbi nervosi
• Malattie del sistema immunitario
• Malattie dentali
• Malattie oncologiche
• E molto altro ancora

I principali fattori di rischio nelle malattie infiammatorie croniche sono:

• Cattive abitudini alimentari
• Mancanza di esercizio fisico
• Lo stress
• Malattie esistenti
• Sovrappeso
• E molto altro ancora

Una diagnosi è possibile solo con adeguate prove di laboratorio, per queste analisi si prega di contattare il proprio medico di famiglia.

L’obiettivo della mia terapia consiste nel sostenere il sistema immunitario in modo naturale. Nelle mie cure la fitoterapia è fondamentale.

Con l’aiuto della dietetica si può ridurre il sovrappeso in modo personalizzato, l’ipnosi può anche essere molto utile come supporto permanente.

Con le varie pratiche di massaggio si può rilassare il corpo stressato e grazie al sostegno della Riflessologia si può stimolare gli organi interni in modo molto delicato e positivo.

L’ipnoterapia può anche essere una meravigliosa occasione per stabilire nuovi modi di affrontare lo stress.

Se ha domande su questo argomento, può prendere contatto con me, sarò ben lieta di aiutarla.

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I vasi non hanno solo la responsabilità per il trasporto di sangue ma hanno anche un ruolo importante per la regolazione della pressione sanguigna tramite il diametro del vaso sanguigno stesso.

Le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di decesso, soprattutto in età avanzata.

Tra le malattie cardiovascolari più comuni troviamo:

– Ipertensione

– Trombosi

– Arteriosclerosi

– Attacco cardiaco

– Angina pectoris

– Ictus

– Malattie vascolari periferiche

– Aritmia

– Insufficienza cardiaca

– Ecc.

Tra le principali cause:

– Il diabete

– Il fumo

– Lo stress

– Essere in sovrappeso

– Mancanza di esercizio fisico

– Età

– La storia clinica della famiglia

– Ipertensione

– Ipercolesterinemia

– Aumento del consumo di alcol

– Ecc.

Quali cure alternative ci sono?

Alimentazione

Una dieta equilibrata è di particolare importanza nel trattamento delle malattie cardiovascolari. In questo caso viene valutata ogni persona individualmente per trovare un programma di dieta adatto e che dia anche la voglia e il piacere alle persone di effettuare un vero cambiamento di alimentazione.

Anche i micronutrienti hanno una particolare importanza, come ad esempio l’Omega 3, le vitamine e i minerali.

Fitoterapia

Ci sono molte piante medicinali per il trattamento delle malattie cardiovascolari che possono aiutare, da un lato con un effetto stabilizzante, e in secondo luogo possono prevenire i danni conseguenti alla malattia.

Massaggi e riflessologia

Massaggi e riflessologia plantare possono rilassare e stimolare i processi di auto-guarigione.

Ipnoterapia

Una dieta corretta, esercizio fisico e una vita armoniosa sono di particolare importanza per la “normalizzazione” delle malattie cardiovascolari. In caso contrario c’è la predisposizione nell’insorgere di gravi complicazioni. In questo caso l’ipnosi può aiutare perché può portare alla creazione di nuove abitudini alimentari oltre all’autocontrollo, facilitando il benessere della nuova dieta. La trance può essere altrettanto motivante, favorendo l’aumento dell’attività fisica.

Una volta scoperti i fattori di stress, tramite l’ipnoterapia e con le tecniche individuali possono venire stabiliti nuovi stili di vita.

Smettere di fumare con l’aiuto di questa meravigliosa opportunità può essere raggiunta in breve tempo e senza effetti secondari (per maggiori info clicca qui).

Tutto ciò ha una grande influenza, in senso positivo, per la guarigione dalla malattia così come il funzionamento della vita interiore.

Se anche Lei soffre di malattie cardiovascolari e ha bisogno di aiuto, si metta in contatto con me, sarò contenta di poterla aiutare!

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Tempo fa avevo fatto il digiuno (Breuss) durante il periodo della formazione di naturopatia insieme a vari colleghi, non è stata una bella esperienza. Non perché non ha funzionato, ma perché l’avevo fatta individualmente, senza nessuno che mi seguisse, ed è stato molto difficile per me. Mi promisi di non farlo più.

Ma esistono altri tipi di digiuno che mi hanno fatto molto bene.

Infatti nel corso degli anni ho cambiato il mio modo di vedere le cose (per via di esperienze personali) e quindi ho cambiato i miei principi. Adesso spiego in dettaglio cosa intendo dire:

Quando l’anno scorso sono caduta sfortunatamente sulla mia mano (sì succede anche a me), dopo un mese e mezzo ho avuto un altro piccolo incidente, infatti ho chiuso la porta della macchina sulla stessa mano, provocando un movimento innaturale delle dita. Un trauma molto doloroso. Ho provato di tutto, dalla medicina naturopatica a quella convenzionale, ma la lesione e il dolore associato non se ne andavano.

Così dopo svariati appuntamenti medici, vari specialisti e reumatologi e addirittura prima del chirurgo (perchè si pensava che magari avrei dovuto operare); ho pensato: „adesso basta“. Ci deve essere un’ altra alternativa meno invasiva o al cortisone.

Così sono tornata alla fisioterapia, che mi ha dato molto sollievo a breve termine, ma il dolore non se ne andava, e io avevo bisogno della mia mano per il lavoro.

Una sera, dopo aver telefonato la mia ex insegnante, nonchè amica, della scuola di naturopatia, mi ha indicato una documentazione sull Arte del digiuno. La mia reazione primaria era resistere, ma dentro c’era qualcosa che mi spingeva di cercare questa documento. Così ho cercato e trovato, e dopo 45 min. (la durata del documentario) ho preso la mia decisione: io farò questo digiuno (lo stesso che mi ero promessa di non rifare). Il documentario è stato così illuminante che mi ha convinto completamente. Volevo purificare il corpo in primo luogo, ma anche vedere quale successo potrebbe avere sul dolore.

Così mi sono preparata adeguatamente per il digiuno. Mi sono rifornita di minerali (da assumere) e di frutta (per fare succhi di frutta). Naturalmente la mia tisana (fitoterapeutica) non doveva mancare.

Devo proprio dire che ero in grado di superare tutti gli ostacoli. Per me il cibo è molto importante, anche per ragioni sociali, ma l’ho fatto ugualmente e sono riuscita ad assumere solo liquidi (succhi, brodi, tisane) per 14 giorni, naturalmente, oltre a questo bisogna fare una pulizia interna. Ero tanto felice, già dopo i primi giorni, il dolore alla mano non c’era più.

I primi giorni non sono stati facili specialmente il cambio da cibo a solo bere, ma grazie all’auto-ipnosi non avevo la stessa fame. Non ho avuto la crisi che si sente parlare, e dopo 5 giorni mi trovavo in un benessere generale e dopo 7 giorni la libertà assoluta dal dolore.

Tutto sommato é stata una esperienza molto interessante, non solo perché il corpo si ripulisce ma anche la mente in un certo senso fa altrettanto.

Anche nella fase di ripresa (quando si riinizia lentamente a mangiare dopo i 14 giorni) in cui sentivo e volevo mangiare troppo, cosa che comunque non ho fatto, apprezzavo maggiormente i gusti individuali dei vari cibi, e come il corpo reagisce ad esso.

Per cosa aiuta il digiuno? Guarda qui:

• Per le malattie metaboliche (a.e. il diabete, gotta, obesità, fegato grasso ecc.)
•  Le malattie cardiovascolari (a.e. la pressione alta, disturbi circolatori, emicrania, ecc.)
• Malattie dell’apparato digerente (a.e. la sindrome dell’intestino irritabile, stitichezza, malattia di Crohn, colite ulcerosa, ecc.)
• Malattie della pelle (a.e. neurodermite, psoriasi, acne, ecc.)
• I disturbi muscoloscheletrici (a.e. i reumatismi, artrite, dolore muscolare e sistema muscolo-scheletrico)
• Malattie respiratorie (a.e. asma, bronchite, febbre da fieno, ecc.)
• Stato di esaurimento e semplici disturbi psicosomatici (a.e. nervosismo, insonnia, ecc.)

E molto altro…

Se vuole saperne di più o ha bisogno del mio controllo perché vuole fare anche lei questa bella esperienza, la seguirò più che volentieri. E se la distanza è un ostacolo per lei, non c’è nessun problema, si possono organizzare le sedute tramite Skype.

Non vuole predere nessun articolo del mio blog? Qui si può iscrivere gratuitamente.

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