Diese Rispengräser sind einjährige krautige Pflanzen die bis zu 1,5m hoch werden. Der Halm ist hohl und rundlich. Hafer unterscheidet sich von anderen Getreidearten in der Form des Fruchtstandes, der als Rispe und nicht als Ähre ausgebildet ist, was zeigt, dass er in der Systematik weit entfernt von anderen Getreidearten steht. Im Gegensatz zu den anderen Nutzgetreidearten fehlen dem Hafer die Blattöhrchen. Die Blatthäutchen sind schmal bis mittelgroß, fransig und gezähnt. Ursprünglich stammt der Hafer (lat.: Avena sativa) aus Kleinasien. Heute wird er als Kulturpflanze überall angebaut.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen Polysaccharide, Stärke, Eiweiße, Eisen, Mangan, Zink, Flavonoide, Kohlenhydrate, Kieselsäure, Spurenelemente senken den Harnsäurespiegel im Blut und haben eine antiphlogistische, adstringierende, antiallergisch, kräftigende, schlaffördernde Beruhigung. Er wirkt gut für Nervenstoffwechsel und stärkend nach Rekonvaleszenz. Deshalb wird er gerne bei Schwäche, nervöse Erschöpfung, Gicht, Hauterkrankungen, Appetitlosigkeit, bei Bindegewebsschwäche, Magen- und Darmerkrankungen und vielem mehr bevorzugt eingesetzt.

Geschichte:

Bis ins späte Mittelalter wurde Hafer als Nahrungsmittel verwendet.

Dioskurides verwendete die Haferkörner in dem er sie als Brei in Form von Umschlägen gegen Durchfall. Ausserdem wurde Haferschleim bei Husten eingesetzt.

In der Volksheilkunde galt der Hafer als das nervenstärkende Mittel und mit Honig gesüsst als Tee wurde er gerne bei Husten eingesetzt.

Der Gattungsname „Avena“ bedeutet „Nahrung“ und „sativa“ stammt aus dem lateinischen und wird mit der Bedeutung übersetzt „angebaut“ was sich auf die Bedeutung des Hafers als Kulturpflanze bezieht.

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Das Vitamin B12 ist ein lebenswichtiges Vitamin und spielt eine essentielle Rolle bei physiologischen Prozessen in unserem Körper.

Da der Mensch selbst kein Vitamin B12 produzieren kann, muss er somit auf seine Ernährung achten. Das Vitamin B12 kommt ausschliesslich in tierischen Produkten vor, wie z.B. Fleisch, Innereien, Fisch, Geflügel und Milchprodukte.

Vegetarier und Veganer haben ein hohes Risiko an einem Mangel zu leiden, da in pflanzlichen Produkten zu wenig B12 vorkommt.

Die Aufnahme erfolgt im Magen, wo es durch die Magensäure von den Proteinen abgespaltet wird, danach bindet es sich an den intrinsischen Faktor (ein in der Magenschleimhaut produziertes Glykoprotein) da es das Vitamin vor einer Zersetzung schützt und die Passage durch die Dünndarmwand ermöglicht.
Wird weniger von dem Glykoprotein gebildet, wird auch weniger von dem Vitamin B12 resorbiert, dies kann beispielsweise bei älteren Menschen oder bei Einnahme von Säureblockern der Fall sein.

Ursache für einen Vitamin B12 Mangel:

• Aufnahmestörung
• Erhöhter Bedarf
• Magen-Darmerkrankungen
• Stress
• Toxinbelastungen
• Falsche Ernährung
• Ecc.

Symptome von einem Vitamin B12 Mangel:

• Müdigkeit
• Depression (min. 30% der an Depression erkrankten haben einen Vitamin B12 Mangel)
• Appetitlosigkeit
• Schwindel
• Blasse Haut
• Tinnitus
• Kurzatmigkeit
• Entzündungen
• Störungen des Sehvermögens
• Blutbildungsstörungen
• Immunschwäche
• Nerven- und Muskelschmerzen
• Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
• Durchfall
• Brennende Zunge
• Entzündungen der Mundschleimhaut
• Und vieles mehr

Zur Bestimmung Ihres Vitamin B12-Status wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

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Fast 20% aller Menschen erleben eine depressive Phase in ihrem Leben, sie zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen.

Erstmals treten Depressionen im Alter von 18-25 Jahren auf, was aber nicht heisst das sie in jedem Alter entstehen können.

Wenn man mal so eine Phase erlebt hat, dann entwickeln ca. 50% aller Betroffenen erneut eine Depression.

Symptome von Depression:

• Niedergeschlagenheit
• Ängste
• Freudlosigkeit
• Interessenlosigkeit
• Antriebslosigkeit
• Mangel an Selbstbewusstsein
• Erschöpfung
• Innere Unruhe
• Konzentrationsstörungen
• Gedächtnisstörungen
• Appetitlosigkeit
• Gedankenkreisen
• Schuldgefühle
• Schlafstörungen
• Magen-Darm-Beschwerden
• Kopfschmerzen
• Schmerzen
• U.s.w.

Mögliche Auslöser von Depressionen:

• Stress
• Verlust eines geliebten Menschen
• Krankheiten
• Medikamente
• Dysbalancen von Neurotransmittern
• U.s.w.

Alternative Betrachtungsweise:

Ernährung

Bei einem chronischen Stresszustand kann sich eine Glukoseverwertungsstörung einpendeln, die durch eine Insulinresistenz verursacht werden kann, dies bedeutet einen erhöhten Blutzuckerwert, welcher viele Komplikationen mit sich ziehen kann.

Hier schaue ich mit meinen Patienten die Ernährungsweise an und anhand eines individuellen Ernährungsplans, soll der Glukose- bzw. Energiestoffwechsel unterstützt werden. Auch ein Ausgleich von einem Vitamin- und Mineralmangel steht im Fokus der Therapie.

Phytotherapie

Es gibt viele Heilpflanzen die organspezifisch anregend und unterstützend wirken.

Massage

Bringt Ruhe und Entspannung in das gestresste System. Auch die Fussreflexzonenmassage hilft dabei, nebst das es die inneren Organe stimuliert.

Hypnose

Viele unterdrückte, verdrängte oder belastende Erfahrungen, sowie Emotionen sind im Unterbewusstsein verankert, die wir mittels der Hypnose in kurzer Zeit beleuchten und auflösen können.
Da es oftmals den Betroffenen an Bewältigungsstrategien, um Enttäuschungen, Verlust, Konflikte und Stress zu verarbeiten, fehlt, ist Trance eine wunderbare Möglichkeit die damit verbundenen Auslöser endgültig zu beseitigen. Das Selbstwertgefühl wird gesteigert, was längerfristig zu einem glücklichen und ausgeglichenem Leben führt.

Wichtiger Hinweis: 
Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass meine Therapiemethoden keinen Arztbesuch, noch dessen diagnostische Tätigkeit oder Behandlung ersetzen. Dies gilt ebenso für das Absetzen von Medikamenten oder Therapien, die Ihnen vom Arzt verschrieben und empfohlen wurden. Im Zweifelsfall lassen Sie sich von Ihrem behandelnden Arzt beraten.

Sollten Sie sich in so einer Lage befinden und Fragen haben, wenden Sie sich an mich, ich freue mich auf Sie!

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Leider gibt es nach wie vor keine zuverlässige Diagnostik dieser Aufmerksamkeitsdefizitstörung (Lesen Sie mehr zu diesem Thema hier), jedoch geht man davon aus, das das Problem eine Gehirnfunktionsstörung ist.

Mögliche auffällige Symptome die sich ganz unabhängig von der Situation und den Örtlichkeiten (Schule, zu Hause, bei Freunden usw.) äussern können:

• Zappeligkeit
• Plötzliche Wut mit oder ohne Zerstörungsdrang
• Aggression
• Unruhe, Nervosität
• Konzentrationsstörung
• Ausgeprägter Bewegungsdrang
• Schulische Probleme
• U.s.w.

Wichtig ist zu nennen, dass die o.g. Auffälligkeiten nicht bei jedem „ADHS- bzw. ADS-Kind“ gleich sind, sie können Störungen in verschiedenen Bereichen, in unterschiedlichem Ausmass oder Zusammenspiel auftreten. Ausserdem ist die Bezeichnung „ADHS“ kein Ausdruck davon wie intelligenz- und willensschwach diese Kinder sind. Sie verhalten sich nicht mit Absicht so, im Gegenteil oftmals sind sie selbst mit sich unzufrieden und unglücklich darüber, das sie es nicht anders können!

Wie schon oben erwähnt ist man sich über die eigentlichen Ursachen dieser Störung nicht im klaren, dennoch hat man Medikamente (wie Ritalin, Concerta, Medikinet usw.) mit dem Wirkstoff Methylphenidat aus der Gruppe der Amphetamine auf den Markt gebracht, die eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem des betroffenen Kindes haben und zu mehr Wachheit, Ausdauer, Leistung und Konzentration führt.

Mögliche Nebenwirkungen so einer Medikation können allerdings sein wie:

• Schlaflosigkeit
• Nervosität
• Appetitlosigkeit
• Psychische Veränderungen
• Herz- Kreislaufbeschwerden
• Bauchschmerzen
• Kopfschmerzen
• U.v.m.

Viele betroffene Eltern fühlen sich in so einer Situation sehr verunsichert, da sie selbst an ihre Grenzen geraten sind sie verzweifelt und wissen nicht was sie tun sollen.

Der naturheilkundliche Ansatz betrachtet diese Problematik aus ganzheitlicher Sicht und richtet seinen Therapieplan ganz individuell.

Mittels der Augendiagnose und der Pflanzenheilkunde wird die Konstitution, Symptomatik, sowie präventiv behandelt.

Ein wichtiger Punkt der hier nicht unerwähnt bleiben sollte, ist neben Schwermetallbelastungen auch die Ernährung. Nahrungsmittelunverträglichkeiten- und Allergien können zu Gehirnstoffwechselstörungen führen. Hier wird ein ganz persönlicher Ernährungsplan ausgearbeitet, bei dem u.a. die Vermeidung von Konservierungsstoffen und Geschmacksverstärkern (mehr zum Thema Glutamat erfahren Sie hier) an erster Stelle steht.

Auch die Hypnose ist eine wunderbare und natürliche Methode, Stress abzubauen und mit kindgerechten Techniken, Merkmale die mit dem Syndrom zu tun haben zu behandeln (mehr zum Thema Kinder und Hypnose erfahren Sie hier).

Sollten Sie betroffen sein oder Fragen haben zu diesem Thema, dann treten Sie gerne in Kontakt mit mir, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung.

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Die Angelika (lat.: Angelica archangelica) ist eine kräftige aromatische Staude, die eine Höhe von bis zu 3 Metern erreichen kann. Sie gehört zu der Familie der Doldenblütler (lat.: Apiaceae). Gerne kommt sie an Flussufern, Gräben und feuchten Wiesen in Nordeuropa und Nordasien vor.

Aus dem hohlen Stengel entspringen 2-3-fach gefiederte, eiförmige, gesägte Blätter, die an der Unterseite blaugrün sind. Die kleinen grünlich-weissen Blüten, blühen von Juli bis August.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen ätherischen Öle, Monoterpene, Kaffeesäurederivate, Bitterstoffe, Gerbstoffe und Cumarine regen die Magen-, Galle- und Pankreassekretion an. Ausserdem wirkt sie krampflösend, darmdesinfizierend und harntreibend, weshalb sie gerne bei dyspeptischen Beschwerden, leichte Magen-Darm-Krämpfen, Appetitlosigkeit und vielem mehr eingesetzt wird.

Geschichte:

Die echte Angelika wird in den Klostergärten Europas seit dem 14. Jahrhundert kultiviert.

Im Christentum symbolisiert die Angelika (oder auch Engelwurz genannt) die Dreifaltigkeitsblume und ist ein Sinnbild des Heiligen Geistes, weil der Stengel nämlich zwischen zwei ineinander umschliessenden Häuten wächst.

Im Mittelalter wurde die Pflanze gegen die Pest verwendet.

Der Name „Archangelica“ (= Erzengel) hat sie erhalten durch die Beschreibung der Legende, das die Pflanze dem Menschen durch einen Engel gezeigt worden sei.

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Als ein wunderbarer Verfeinerer von einem Tomaten – Morzerella – Salat, oder als ein schnelles Gericht: „Pasta al Pesto“.

Aber darüber hinaus kann der Basilikum noch vieles mehr.

Botanik:

Es ist ein kräftiges einjähriges Kraut, welches zur Sonnenzeit gegossen werden will und viel Wasser brauch.

Er entstammt aus der Familie der Lippenblütengewächse (Lamiaceae) und erreicht eine Höhe von ca. 40 cm.

Seine Blätter sind lang gestielt, eiförmig, schwach gezähnt und unbehaart. Darüber hinaus hinterlassen sie einen unverkennbaren, aromatisch – würzigen Duft.

Seine weißen Blüten (Trugdolden) zeigen sich uns von Juni bis November.

Ursprünglich ist er in Indien und Afrika beheimatet.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Unter anderem enthält der Basilikum ätherisches Öl, Eugenol, Ocimen, Cineol, Monoterpene, Lamiaceen Gerbstoffe und Flavonoide. Dadurch ist er v.a. magenerwärmend und besonders verdauungsfördernd, aber auch diuretisch, herzstärkend und leicht krampflösend.

Als Tee wird er traditionell verwendet bei Appetitlosigkeit, Blähungen, Völlegefühl, Schlaflosigkeit und vieles mehr.

Basilikum – Pesto – Rezept (4 Portionen)

1                 Bund Basilikum

35 gr.         Pinienkerne, geröstet

35 gr.         Parmesan, gerieben

1                  Knoblauchzehe (nach Belieben)

ca. 60ml    Olivenöl

Salz und Pfeffer (nach Belieben)

Nun wird alles  zusammen mit einem Stabmixer zu einem Brei püriert, danach in ein verschraubbares Glas abfüllen und zum Schluss mit Olivenöl etwas auffüllen bzw. bedecken lassen. Wichtig kühl lagern!

Schmeckt ausgezeichnet zu Nudelgerichten (Pasta) . Buon appetito!

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Die Diagnose ADHS betrifft viel mehr die Jungen, als die Mädchen und v.a. die, die besonders aggressiv und schwierig im Umgang sind.

Der Unterschied zwischen ADS und ADHS ist das “H”, das für “Hyperaktivität” steht. ADS (=Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom) beschreibt den „Tagträumer“, den „Schusseligen“, bei dem normale Arbeiten sehr lange dauern, der sich ständig ablenken lässt. ADHS (=Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätssttörung) dagegen betrifft ein Kind in ständiger Bewegung, den s.g. „Zappel-Philipp“, der sich nicht an Regeln halten kann.

weitere Symptome:

– Mangel an Ausdauer
– hohe Ablenkbarkeit
– Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit
– Verhaltensauffälligkeiten
– Lese-, Rechtschreibschwäche
– Probleme in der Schule
– Kontaktschwierigkeiten
– Unruhe, Nervosität
– Impulsivität
– Hyperaktivität
– Aufmerksamkeitsstörung, Vergesslichkeit
– Launisches Verhalten
– Probleme im feinmotorischen Bereich
– mangelndes Selbstwertgefühl

Nicht alle der beschriebenen Auffälligkeiten sind deshalb bei jedem „ADHS-Kind“ (oder ADS-Kind) gleich, denn jedes Kind mit diesem Syndrom, zeigt Störungen in verschiedenen Bereichen, in unterschiedlichem Ausmaß und in allen möglichen Kombinationen.

Es existieren viele Studien über die möglichen Ursachen von ADS. Einige Forscher behaupten die Ursache liege im Gehirn, andere behaupten es seien biologische Gründe, usw. Doch die meisten sind sich einig, die Störung macht sich vor dem 6. Lebensjahr bemerkbar. Und es ist sicher ein multifaktorielles Geschehen, welches  bei jedem betroffenen Individuum unterschiedlich zusammengesetzt ist.

Eines möchte ich nicht unerwähnt belassen, viele Kinder mit so einer Diagnose zeigen auch positive Seiten: sie haben viel Energie, sie sind oftmals sehr neugierig, aufgeschlossen, innovativ, meist überdurchschnittlich intelligent und kreativ. Auch die Fähigkeit andere Menschen zu begeistern, oder einfühlsam zu sein, kann ein Teil des Syndroms sein. Leider gehen diese Aspekte mit den Forderungen an das betroffene Kind oftmals unter.

Die klassische Therapie besteht in der Regel in der Gabe von Ritalin. Ritalin besteht aus dem Wirkstoff Methylphenidat, welches eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem (s.g. Psychostimulans) hat. Das Medikament kann zwar die störenden Faktoren dämpfen, allerdings werden oftmals die schlimmen Nebenwirkungen von Ritalin nicht beachtet, die folgendermaßen aussehen können:

– Apptetitmangel
– Schlafstörungen
– Angstgefühle
– Depression
– Teilnahmslosigkeit
– Nervosität, Unruhe
– Frustration
– Weinerlichkeit
– Kopfschmerzen, Bauchschmerzen
– Verdauungsprobleme
– Gewichtsverlust
– Herz- Kreislaufprobleme
– Krämpfe
– usw.

Hypnose
Die Hypnosetherapie ist eine wunderbare Alternative zu Ritalin, denn es vermindert auf natürlichem Wege den innerlichen Stress und die mit der Erkrankung verbundenen Merkmale. Ausserdem wird mit kindgerechten Techniken im Unterbewusstsein an den Verhaltensmustern gearbeitet, welches eine schnelle Verbesserung der Symptome erzielt, und sich wiederum rapide und positiv auf das Familienleben auswirkt.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gerne an mich, ich freue mich auf Sie.

Sollten Sie mehr wissen wollen zum Thema „Kinder und Hypnose“, dann klicken Sie hier.

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Der Name „Artemisia“ bezieht sich auf die Göttin Artemis Eileithya (lat.: Diana), der Frauen- und Heilgöttin.
Als „Mutter aller Kräuter“ war sie in Ägypten der Isis geweiht.

Im Mittelalter hat man den Beifuß bevorzugt bei Unfruchtbarkeit eingesetzt. Und als Schutz vor Dämonen verwendete man ihn, indem man ihn an der Eingangstür aufhing. Ein weiterer germanischer Brauch war es, man pflückte die Pflanze am 21.6. und band sie sich um den Hals und warf ihn anschließend ins Feuer, um das Jahr hinweg vor Krankheit geschützt zu sein. Denn am St. Johannistag hatte sie ganz besondere Kräfte.

Eines war jedoch immer klar, der Beifuß war ein Stärkungsmittel. Seine wärmenden Einflüsse sollten bei „kaltem“, schlecht verdauendem Magen oder bei Hustenerkrankungen, denn er reinigt die Lungen, sehr hilfreich sein.
Auch äußerlich verwendete man ihn in Form von Salben und Umschlägen bei Rheuma, Arthritis und Rückenschmerzen.

Botanik

Der Beifuß ist eine ausdauernde Staude, die an vielen Wegrändern, Schuttplätzen und Flussufer sowie in Europa, als auch in Asien vorkommt und gar nicht als Heilpflanze wahrgenommen wird, obwohl sie sich bis zu 2,5m erstrecken kann. Er entstammt aus der Familie der Korbblütengewächse (Asteraceae). Seine Blätter die aussehen wie Lanzetten, haben eine weißfilzig Farbe und sind behaart an der Unterseite. Die vielen gelb-rötlichen Blüten zeigen sich uns von Juli bis November.

Wirkung

Die u.a. enthaltenen ätherischen Öle, Campher, Sesquiterpenlactone, Flavonoide und Hydroxcumarine lassen den Beifuß einen positiven Einfluss auf die Gallen-, Magensaft-, Verdauungs- und Menstruationsförderung haben.

Diese wunderbare heilmedizinische Pflanze wird daher besonders gerne bei Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme, in der Frauenheilkunde und darüber hinaus bei vielem mehr eingesetzt.

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