L’edera terrestre (lat.: Glechoma hederaceae) è una piccola pianta perenne che può raggiungere i 4 cm di altezza, il fusto è quadrato e basso lungo il terreno mentre le foglie sono a forma di cuore e dentellate sul bordo. Il fiore viola chiaro è segnato con una macchia scura sul petalo inferiore e fiorisce da marzo fino a giugno.  Una caratteristica importante della pianta medicinale è che strofinando i fiori e lo stelo, si percepisce un forte e sgradevole odore.

L’edera terrestre proviene dalla famiglia delle labiate (lat.: Lamiaceae) e si presenta come “erbaccia” in giardini, prati, ai bordi delle strade e nelle siepi.

Principi attivi ed effetto:

Tra gli ingredienti contenuti possiamo trovare le sostanze amare, i tannini, la vitamina C, i minerali (soprattutto potassio), gli acidi organici, le saponine e gli olii essenziali che hanno un effetto antinfiammatorio, cicatrizzante, antibatterico, purificante del sangue e drenante. Proprio per questi motivi la pianta viene spesso utilizzata per curare malattie respiratorie, disturbi intestinali e di stomaco, malattie della pelle, artrite e reumatismi.

Oltre all’effetto curativo dell’edera terrestre, può essere utilizzato nelle zuppe o come ingrediente di insalate.

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Queste erbe panicle sono piante erbacee annuali che raggiungono fino a 1,5 m di altezza. Lo stelo è cavo e tondeggiante. L’avena si differenzia dagli altri cereali per la forma del portafrutta, che si forma come una pannocchia e non come un orecchio, il che dimostra che nella sistematica è molto distante dagli altri cereali. A differenza degli altri cereali, all’avena mancano le orecchiette. I legamenti sono di dimensioni da strette a medie, con frange e dentatura. L’avena (lat.: Avena sativa) proviene dall’Asia Minore. Oggi viene coltivata ovunque.

Principi attivi ed effetti:​

I tra gli altri contenuti polisaccaridi, amido, proteine, ferro, manganese, zinco, flavonoidi, carboidrati, acido silicico, oligoelementi, riducono il livello di acido urico nel sangue e hanno un effetto antiflogistico, astringente, antiallergico, tonificante, stimolante e calmante del sonno. Funziona bene per il metabolismo nervoso e rafforza dopo la convalescenza. È preferibile utilizzarla contro la debolezza, esaurimento nervoso, gotta, malattie della pelle, perdita di appetito, debolezza del tessuto connettivo, malattie dello stomaco e dell’intestino ma può servire per molto altro ancora.

La storia: 

L’avena è stata usata come alimento fin dal tardo Medioevo.

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Dioscoride usava i chicchi d’avena usandoli come porridge sotto forma di impacchi contro la diarrea. La pappa d’avena è stata usata anche per curare la tosse.

Nella medicina popolare l’avena era considerata il rimedio per dare un sostegno ai nervi e addolcito con il miele veniva spesso usato per lenire la tosse.

Il nome generico “Avena” significa “cibo” e “sativa”, deriva dal latino ed è tradotto con il significato di “coltivato” che fa riferimento all’importanza dell’avena come pianta coltivata.

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La verga d’oro (lat.: Solidago virgaurea) è un arbusto perenne che può arrivare fino a 1m di altezza. Appartenente alla famiglia delle Asteraceae si trova nei prati forestali, foreste, colline in Europa, Asia, Nord Africa e Nord America. Il fusto è rotondo, striato, corto e peloso nella parte superiore. Le foglie sono alternate ed i bellissimi fiori gialli hanno un odore leggermente aromatico e cadono a spicchi d’uva. La fioritura va da agosto ad ottobre.

Principi attivi ed effetti:

I tra gli altri contenuti olii essenziali, agenti abbronzanti, sostanze amare, saponine, flavonoidi, acidi carbossilici fenolo e i glicosidi fenolici stimolano il metabolismo e hanno un effetto diuretico, disinfettante, antispasmodico, analgesico, antibatterico, antimicotico, antiossidante, antinfiammatorio e anti edematoso. Per tutti questi motivo viene spesso utilizzato per curare malesseri e malattie della vescica e dei reni, malattie della pelle, reumatismi, idropisia e molto altro ancora.

Storia:

La verga d’oro era sconosciuta già nel mondo antico ed è stata illustrata la prima volta nel sedicesimo secolo nelle opere di Bock, Lonicerus e Matthiolus che la utilizzavano per le pietre urinarie.

La pianta è stata anche utilizzata per trattare problemi a gola e denti, problemi all’anca e in caso di sangue nello sputo. Si dice che anche Martin Lutero utilizzava la verga d’oro per curare i suoi malesseri.

Il nome generico “Solidago” in latino significa “solidus / o solidare = risanare, unire insieme” si riferisce all’effetto curativo della ferita. “Virgaurea” si riferisce a “virga = asta” e “aurea = oro” forma e colore dei fiori.

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La vitamina D è l’unico ormone che il corpo può produrre attraverso la sintesi del colesterolo nella pelle attraverso i raggi UVB. È liposolubile e quindi immagazzinato nel grasso corporeo.

Ci sono diversi fattori che inibiscono sensibilmente la produzione di questa vitamina come per esempio, la luce del sole troppo scarsa o assente, quando si lavora in spazi ristretti o si indossa abiti lunghi. L’uso permanente di protezione solare con un SPF elevato (superiore a 8) riduce drasticamente la sintesi così come pure il cambiamento dello spessore della pelle causato dalla vecchiaia sono fattori determinanti.

Altri fattori causali possono essere:

• sovrappeso
• gravidanza o allattamento (c’è una necessità speciale per questo)
• neonati
• persone con un tipo di pelle scura
• l’uso di farmaci
• il consumo di alcol
• alcune malattie
• e molto altro ancora

Nella alimentazione si trova la vitamina D naturale soprattutto nel pesce grasso oppure viene aggiunto come integratori alimentari.

Compiti di vitamina D:

• regola i livelli di calcio nel sangue
• agisce quale modulatore del sistema immunitario
• agisce sul DNA
• agisce sul bilancio dei minerali
• agisce sul cuore e sulla circolazione
• agisce sui nervi e sul cervello e aumenta le prestazioni e l’attenzione
• regolazione della segnalazione delle cellule nervose
• potenziale antiossidante
• equilibra gli ormoni
• riduce l’infiammazione nel corpo
• promuove la normale divisione cellulare
• costruisce e mantiene la funzione muscolare
• ricostruzione di ossa, denti e articolazioni
• e molto altro ancora

Sintomi di carenza di vitamina D:

• rachitismo nei bambini
• osteomalacia
• depressione
• difficoltà di concentrazione
• sistema immunitario debole
• vertigini
• problemi circolatori
• affaticamento
• debolezza muscolare
• dolori articolari
• carie e gengiviti
• e molto altro ancora.

Relative complicazioni e postumi:

• malattie cardiovascolari
• ipertensione
• l’osteoporosi
• raffreddore/ influenza
• asma
• diabete mellito
• aterosclerosi
• malattie autoimmuni
• sviluppo di alcuni tumori
• sclerosi multipla
• malattie reumatiche
• infiammazione cronica
• malattie neurologiche
• sindrome premestruale
• malattie della pelle
• e molto altro ancora

Per determinare una carenza di vitamina D è necessario un esame del sangue che può essere eseguito dal medico.

Se ha delle domande o se soffre da una carenza di vitamina D, può prendere contatto con me, sarò felice di aiutarla.

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La Borragine (lat. Borago officinalis) è una pianta erbacea che può crescere fino a 80 cm di altezza. Proviene dalla famiglia delle crassulas predatori (lat. Boraginaceae). Le spesse foglie pelose, dalla forma ovale appuntita e dall’intenso colore grigio verde sono la parte della pianta alla quale vengono attribuite le maggiori proprietà. I fiori, a forma di stella, appaiono a grappoli  in cima ai gambi e fioriscono nel periodo tra maggio e settembre, solitamente hanno un bel colore azzurro intenso e lucente, ma possiamo vederli anche rosa o bianchi.

In Europa e nel Mediterraneo la possiamo trovare sulle discariche, nei campi, sui mucchi di composta e a volte anche come pianta ornamentale nelle siepi.

Principi attivi ed effetto:

L’erba borragine contiene, tra l’altro, Mucillagini, tannini, flavonoidi, olio essenziale e di silice, che favoriscono i seguenti effetti: diuretico, sudorifero, cura dei reumatismi,  antidepressivo, cura di eczemi e foruncoli, decongestionante e anche stimolante. Nella medicina popolare viene utilizzato per la cura di malattie renali e della vescica, e le malattie respiratorie.  I semi di borragine sono ricchi di acidi grassi polinsaturi come l’acido linolenico (simile al olio di enotera) che ha effetti anti-infiammatori, viene anche considerato utile per la prevenzione cardiovascolare e anche per la cura di problemi articolari come l’artrite.

Storia:

La borragine era già nota ai tempi del medioevo quando veniva utilizzato come lassativo, purificante del sangue, per le sue proprietà  diuretiche, e per la sudorazione.

Plinio e Dioscoride, invece, erano d’accordo nell’affermare che  era un ottimo rimedio contro la malinconia.

Il nome potrebbe derivare dall’arabo abu araq (= padre del sudore), attraverso il latino medievale borrago, forse per le proprietà sudorifere della pianta.

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La quercia (in latino: Quercus robur) vive preferibilmente nelle foreste decidue dell’Europa. Proviene dalla famiglia del faggio (latino: Fagaceae), di cui esistono oltre 1800 specie, 40 delle quali sono originarie della Germania. Può vivere fino a 1500 anni e raggiungere i 50 metri di altezza. Da giovane la sua corteccia è liscia e grigia, poi con il passare degli anni diventa profondamente solcata e nera. Le foglie possono arrivare ai 12 cm di lunghezza e in una pianta possiamo trovarne fino a 250’000 le quali, tutte insieme, formano una possente corona.

Principi attivi ed effetto:

Tra gli altri ingredienti ci sono i tannini (20%) (contenuti nella corteccia della quercia), i flavonoidi, i minerali e le sostanze amare hanno un effetto astringente, ostacolante, emostatico, antiprurito, antimicrobico e antivirale.

Per uso esterno di viene utilizzata prevalentemente la corteccia, con essa vengono fatti degli impacchi o dei bagni per curare le malattie della pelle, il sudore ai piedi, le emorroidi, le ragadi anali e molto altro.

Per uso interno, viene somministrata per la cura di malattie diarroiche, ecc.

Storia:

Dioscoride descrive l’effetto medicinale della quercia come astringente ed essiccante, per questo motivo veniva utilizza per i problemi di stomaco, dissenteria ed emottisi.

Nel Medioevo, il vecchio fogliame della quercia veniva usato come infusione per la dissenteria, per il sangue nelle urine e scarico genitale.

Il nome “Quer” deriva dal celtico e significa “bello” e “cuez = albero”. “Robur” deriva dal latino e sta per “potere”.

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Possibili sintomi di infiammazione:

• Arrossamento
• Gonfiore
• Calore
• Dolore localizzato
• Limitazione nelle funzioni
• Febbre
• Affaticamento
• Vomito
• Prurito
• Mutazione della pelle e delle mucose
• E molto altro ancora

Come accennato in precedenza, l’infiammazione è la risposta del corpo al sorgere di un problema ed è da considerarsi come una parte del processo di guarigione.

L’infiammazione può diventare un problema quando essa diventa cronica perché c’è il rischio che essa può portare a complicazioni.

Cause delle infiammazioni:

• Batteri
• Virus
• Funghi
• Radioattività
• Tossine ambientali
• Disturbi della flora intestinale
• Lo stress

L’infiammazione cronica svolge un ruolo cruciale nelle seguenti malattie:

• Reumatismi
• Ateriosclerosi
• Malattie cardiovascolari
• Diabete mellito
• Malattie renali
• Disturbi nervosi
• Malattie del sistema immunitario
• Malattie dentali
• Malattie oncologiche
• E molto altro ancora

I principali fattori di rischio nelle malattie infiammatorie croniche sono:

• Cattive abitudini alimentari
• Mancanza di esercizio fisico
• Lo stress
• Malattie esistenti
• Sovrappeso
• E molto altro ancora

Una diagnosi è possibile solo con adeguate prove di laboratorio, per queste analisi si prega di contattare il proprio medico di famiglia.

L’obiettivo della mia terapia consiste nel sostenere il sistema immunitario in modo naturale. Nelle mie cure la fitoterapia è fondamentale.

Con l’aiuto della dietetica si può ridurre il sovrappeso in modo personalizzato, l’ipnosi può anche essere molto utile come supporto permanente.

Con le varie pratiche di massaggio si può rilassare il corpo stressato e grazie al sostegno della Riflessologia si può stimolare gli organi interni in modo molto delicato e positivo.

L’ipnoterapia può anche essere una meravigliosa occasione per stabilire nuovi modi di affrontare lo stress.

Se ha domande su questo argomento, può prendere contatto con me, sarò ben lieta di aiutarla.

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Tempo fa avevo fatto il digiuno (Breuss) durante il periodo della formazione di naturopatia insieme a vari colleghi, non è stata una bella esperienza. Non perché non ha funzionato, ma perché l’avevo fatta individualmente, senza nessuno che mi seguisse, ed è stato molto difficile per me. Mi promisi di non farlo più.

Ma esistono altri tipi di digiuno che mi hanno fatto molto bene.

Infatti nel corso degli anni ho cambiato il mio modo di vedere le cose (per via di esperienze personali) e quindi ho cambiato i miei principi. Adesso spiego in dettaglio cosa intendo dire:

Quando l’anno scorso sono caduta sfortunatamente sulla mia mano (sì succede anche a me), dopo un mese e mezzo ho avuto un altro piccolo incidente, infatti ho chiuso la porta della macchina sulla stessa mano, provocando un movimento innaturale delle dita. Un trauma molto doloroso. Ho provato di tutto, dalla medicina naturopatica a quella convenzionale, ma la lesione e il dolore associato non se ne andavano.

Così dopo svariati appuntamenti medici, vari specialisti e reumatologi e addirittura prima del chirurgo (perchè si pensava che magari avrei dovuto operare); ho pensato: „adesso basta“. Ci deve essere un’ altra alternativa meno invasiva o al cortisone.

Così sono tornata alla fisioterapia, che mi ha dato molto sollievo a breve termine, ma il dolore non se ne andava, e io avevo bisogno della mia mano per il lavoro.

Una sera, dopo aver telefonato la mia ex insegnante, nonchè amica, della scuola di naturopatia, mi ha indicato una documentazione sull Arte del digiuno. La mia reazione primaria era resistere, ma dentro c’era qualcosa che mi spingeva di cercare questa documento. Così ho cercato e trovato, e dopo 45 min. (la durata del documentario) ho preso la mia decisione: io farò questo digiuno (lo stesso che mi ero promessa di non rifare). Il documentario è stato così illuminante che mi ha convinto completamente. Volevo purificare il corpo in primo luogo, ma anche vedere quale successo potrebbe avere sul dolore.

Così mi sono preparata adeguatamente per il digiuno. Mi sono rifornita di minerali (da assumere) e di frutta (per fare succhi di frutta). Naturalmente la mia tisana (fitoterapeutica) non doveva mancare.

Devo proprio dire che ero in grado di superare tutti gli ostacoli. Per me il cibo è molto importante, anche per ragioni sociali, ma l’ho fatto ugualmente e sono riuscita ad assumere solo liquidi (succhi, brodi, tisane) per 14 giorni, naturalmente, oltre a questo bisogna fare una pulizia interna. Ero tanto felice, già dopo i primi giorni, il dolore alla mano non c’era più.

I primi giorni non sono stati facili specialmente il cambio da cibo a solo bere, ma grazie all’auto-ipnosi non avevo la stessa fame. Non ho avuto la crisi che si sente parlare, e dopo 5 giorni mi trovavo in un benessere generale e dopo 7 giorni la libertà assoluta dal dolore.

Tutto sommato é stata una esperienza molto interessante, non solo perché il corpo si ripulisce ma anche la mente in un certo senso fa altrettanto.

Anche nella fase di ripresa (quando si riinizia lentamente a mangiare dopo i 14 giorni) in cui sentivo e volevo mangiare troppo, cosa che comunque non ho fatto, apprezzavo maggiormente i gusti individuali dei vari cibi, e come il corpo reagisce ad esso.

Per cosa aiuta il digiuno? Guarda qui:

• Per le malattie metaboliche (a.e. il diabete, gotta, obesità, fegato grasso ecc.)
•  Le malattie cardiovascolari (a.e. la pressione alta, disturbi circolatori, emicrania, ecc.)
• Malattie dell’apparato digerente (a.e. la sindrome dell’intestino irritabile, stitichezza, malattia di Crohn, colite ulcerosa, ecc.)
• Malattie della pelle (a.e. neurodermite, psoriasi, acne, ecc.)
• I disturbi muscoloscheletrici (a.e. i reumatismi, artrite, dolore muscolare e sistema muscolo-scheletrico)
• Malattie respiratorie (a.e. asma, bronchite, febbre da fieno, ecc.)
• Stato di esaurimento e semplici disturbi psicosomatici (a.e. nervosismo, insonnia, ecc.)

E molto altro…

Se vuole saperne di più o ha bisogno del mio controllo perché vuole fare anche lei questa bella esperienza, la seguirò più che volentieri. E se la distanza è un ostacolo per lei, non c’è nessun problema, si possono organizzare le sedute tramite Skype.

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Principi attivi ed effetto:
Le proteine contenute, la faseolina, i vari aminoacidi, i carboidrati, la silice, i sali minerali, i flavonoidi, e molto altro ancora, si trovano nella buccia. Questi principi attivi sono importanti per la fitoterapia perché portano un leggero effetto diuretico e antidiabetico.
Ecco perché particolarmente utilizzata nella fitoterapia le per malattie di pelle, della vescica, delle vie urinarie e renali, così come per i reumatismi e le malattie metaboliche.

Storia:
Dopo essere arrivata in Europa nel 16° secolo, la pianta di fagiolo divenne rapidamente conosciuta per il suo effetto diuretico, è anche per questo che si ne iniziò a parlarne e a citarla scrivere nei libri di erboristeria.
Il nome “Phaseolus” si riferisce alla parola latina “Phaselus”, che si riferiva a una leggera e veloce barca, come quelle che si utilizzavano un tempo in Egitto.

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I sintomi che si manifestano sono:
– Raffreddore del fieno
– Infiammazione della congiuntiva
– Gonfiore della mucosa orale
– Irritazioni della pelle (neurodermite, eczema, orticaria)
– Vomito, diarrea
– Shock anafilattico

Terapie alternative possibili:

– Fitoterapia
È molto utile per allievare i sintomi (prurito, cura della pelle, ecc) dell’allergia e per il miglioramento del sistema immunitario.

– Consulenza alimentare
Vengono analizzate le abitudini alimentari per capire meglio
i processi metabolici. In base a al tipo di alimentazione viene fissato un programma di dieta. Spesso succede che nonostante la
conoscenza di un’allergia la dieta alimentare non viene adeguata.

– Biochimica
Anche un’instabile equilibrio della quantità minerale nel proprio corpo può avere degli effetti sui sintomi.

– Riflessologia plantare
Grazie ad un particolare massaggio viene stimolata la circolazione sanguigna dei piedi e dei punti specifici di riflesso. Questo aiuta l’armonizzazione di tutte le funzioni degli organi e dei tessuti. Oltre all’aspetto fisiologico viene trattato anche l’aspetto mentale ed emozionale.

– Ipnosi
Tramite il contatto con la parte subconscia della mente si possono identificare e risolvere le cause delle allergie.
Con suggerimenti specifici durante l’ipnosi si possono in questo modo ridurre fino ad eliminare i sintomi associati e così raggiungere una stabilizzazione del sistema immunitario in tempo breve.

Se anche Lei soffre di allergie, mi contatti volentieri…

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