Das Reizdarmsyndrom gehört zu den häufigsten Beschwerdebildern des Verdauungstraktes. In Deutschland leiden schätzungsweise mehr als 10 % der Erwachsenen an dieser chronischen Erkrankung. Unter einem Reizdarm (auch Reizkolon oder Colon irritabile genannt) versteht man eine erhöhte Sensibilität des Darms auf Reize, wie Nahrung, Stress und Hormone, die das Leben des Betroffenen erheblich einschränkt. Der Reizdarm ist gekennzeichnet mit einer abnormalen Darmmuskelkontraktion, die dazu führen kann das die Betroffenen unter Krämpfen bis hin zu starken Schmerzen leiden.

Die Symptome können wie folgt aussehen:

• Durch die Schwankungen der Verdauungsgeschwindigkeit kann es zu Durchfall oder Verstopfung kommen (es kann sein das die Patienten an dem einen oder an dem anderen Beschwerdebild, oder unter alle beiden leiden).
• Blähbauch
• Völlegefühl
• Übelkeit, Brechreiz
• Krämpfe, sowie dumpfe oder brennende, meist mittelstarke Schmerzen im Bereich des Oberbauches
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Mögliche Ursachen des Reizdarms:

• Infektionen
• Antibiotika-Kuren oder andere Medikamente, die eine Störung der Darmflora verursachen
• Bewegungsstörung des Darms
• Nahrungsmittelempfindlichkeit oder eine Nahrungsmittelallergie
• Seelische und körperliche Belastung (Stress)
• Falsche Ernährung
• Umwelteinflüsse
• Störungen des Immunsystems
• Störungen des Nervensystems
• Veranlagung

Alternative Behandlungsmöglichkeiten:

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ist unabdingbar, um die beschwerdeauslösenden Nahrungsmittel zu identifizieren und mit einer individuellen Ernährungsumstellung auszugleichen.

Die feuchtheissen Leibwickel der Hydrotherapie helfen dabei den Oberbauch zu entspannen und lindern die Beschwerden.

Die Phytotherapie hält eine Fülle von Möglichkeiten bereit, den Reizdarm individuell zu behandeln.

Zur Entspannung helfen die Massage und Fussreflexzonenmassage einwandfrei.

Die Hypnose wäre eine wunderbare und sanfte Methode und zwar insbesondere bei Patienten mit zusätzlicher Angst- oder Depressionssymptomatik, sowie um einen anderen Umgang mit Stress zu etablieren.

Sollten Sie betroffen sein und Fragen haben, dann kontaktieren Sie mich, ich freue mich auf Sie!

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Ja ich habe mich nun auch wieder einmal durchgerungen dieses Jahr zu fasten.

Nach dem wir in der Heilpraktiker – Ausbildungszeit ein gemeinsames fasten machten und dieses absolut nach hinten los ging. Nicht weil es nicht klappte, sondern weil es mir an individueller Betreuung fehlte und es für mich sehr schwer war durchzuhalten. Schwor ich mir das nie wieder zu machen.

Stattdessen fastete ich auf andere Arten und Weisen, die mir sehr gut taten.

Aber kennen Sie das, da kommt eins zum anderen und on-top noch ein „Himmelsruf“ der all deine Prinzipien vom Hocker schmeißt?

Ok, ok… Sie haben vollkommen Recht. Nun erst einmal eins nach dem anderen.

Als ich letztes Jahr so ganz blöd auf meine Hand fiel (ja, das passiert auch mir), bekam ich anderthalb Monate später, nachdem ich auch noch auf ganz blöde Art und Weise die Autotür zu geschlagen habe und sich dabei meine Finger nach hinten dehnten, ein sehr schmerzhaftes Trauma im Handgelenk.

Ich versuchte alle Mittel, naturheilkundlich als auch schulmedizinisch, aber die Läsion und die damit verbundenen Schmerzen gingen nicht weg.

So einige Arzttermine bei verschiedenen Spezialisten sowie Rheumatologen und kurz vor dem Chirurgen, und einige Tränen später, dachte ich mir nein, da muß es eine andere Möglichkeit geben, als invasiv oder Kortison.

Also bin ich wieder zur Physiotherapie, was mir auch wirklich kurzzeitige Linderung verschaffte, aber diese Schmerzen wollten nicht weg. Und ich brauchte meine Arbeitshand einfach.

Eines Abends, nach dem ich mit meiner ehemaligen Lehrerin der Heilpraktikerschule und Freundin telefonierte, wies sie mich auf eine Dokumentation auf Arte über das Heilfasten hin. Erst sträubte ich mich, aber innerlich war da etwas was mich regelrecht drang diese Doku zu suchen und zu schauen. In der Mediathek fand ich sie nicht, aber wenn ich mir dann erst einmal was in den Kopf setzte, dann mache ich es auch… Also gesucht und gefunden. Und 45 min. später (so lang ging die Doku) war meine Entscheidung klar, ich werde fasten und zwar das Heilfasten. Die Doku war so aufschlußreich und hat mich vollkommen überzeugt. Ich wollte in erster Linie entschlacken, aber auch sehen welchen Einfluss es auf die Schmerzen haben könnte.

So bereitete ich mich ausgiebig vor, mit Mineralien und deckte mich mit Säften ein. Natürlich durften die auf mich abgestimmten  phytotherapeutischen Tees nicht fehlen.

Ich muss wirklich sagen, ich konnte alle Hürden überwinden. Für mich ist das Essen sehr wichtig, v.a. aus sozialen Gründen, aber ich habe es geschafft und konnte mich aufraffen, auf nur trinken umzusteigen (und das für 14 Tage) und natürlich mit allem was dazu gehört zum innerlichen Reinigen. Ich bin so glücklich, nach nur den ersten Tagen waren die Schmerzen in der Hand weg und auch so manch andere Zipperlein.

Die ersten Tage sind hart, v.a. der Umstieg auf nur trinken, aber mir halfen die Selbsthypnose sehr und ich verspürte keinen Hunger. Auch hatte ich die Fastenkrise nicht, von der alle reden. Und schon nach 5 Tagen pendelte sich meinem Körper auf ein allgemeines Wohlbefinden und der hammer nach 7 Tagen absolute Schmerzfreiheit ein.

Mir war zwar oft kalt, aber das passte auch, denn mein Körper schreite nach Rückzug und wollte sich ausruhen (wenn das möglich war).

Alles in allem ist es eine sehr interessante Zeit, es ist irgendwie anders, der Körper reinigt sich, aber auch mit dem Verstand passiert etwas.

Auch in der Aufbauphase hatte ich nicht unbedingt das Bedürfnis sofort wieder zu schlemmen. Ich genoss noch die Ruhe und es ist wunderbar die einzelnen Geschmäcker wahrzunehmen, aber auch wie der Körper auf sie reagiert.

Ich fühle mich fit und richtig wohl und darüber hinaus kann ich wieder Liegestütze machen, was vorher nicht ging.

Wozu das Heilfasten so gut ist? Schauen Sie hier:

• Stoffwechselerkrankungen (z.B. Diabetis, Gicht, Übergewicht, Fettleber u.s.w.)
• Herz-Kreislauferkrankungen (z.B. Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Migräne usw.)
• Krankheiten des Verdauungssystems (z.B. Reizdarm, Verstopfung, M.Crohn, C. Ulzerosa usw.)
• Hautkrankheiten (z.B. Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne usw.)
• Erkrankungen des Bewegungsapparats (z.B. Rheuma, Arthrose, Schmerzen des Muskel- und Bewegungsapparat)
• Atemwegserkrankungen (z.B. Asthma, Bronchitis, Heuschnupfen usw.)
• Erschöpfungszustände und einfache psychosomatische Störungen (z.B. Nervosität, Schlafstörungen usw.)

Und vieles mehr…

Wenn Sie mehr dazu wissen wollen oder sogar selbst fasten wollen und ich Sie betreuen soll, dann mache ich das sehr gerne. Und wenn die Entfernung eine Hürde für Sie ist, dann sollte das kein Hinderungsgrund sein. Über Skype lässt sich das wunderbar vereinbaren.

Ich freue mich auf Sie!

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Als ein wunderbarer Verfeinerer von einem Tomaten – Morzerella – Salat, oder als ein schnelles Gericht: „Pasta al Pesto“.

Aber darüber hinaus kann der Basilikum noch vieles mehr.

Botanik:

Es ist ein kräftiges einjähriges Kraut, welches zur Sonnenzeit gegossen werden will und viel Wasser brauch.

Er entstammt aus der Familie der Lippenblütengewächse (Lamiaceae) und erreicht eine Höhe von ca. 40 cm.

Seine Blätter sind lang gestielt, eiförmig, schwach gezähnt und unbehaart. Darüber hinaus hinterlassen sie einen unverkennbaren, aromatisch – würzigen Duft.

Seine weißen Blüten (Trugdolden) zeigen sich uns von Juni bis November.

Ursprünglich ist er in Indien und Afrika beheimatet.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Unter anderem enthält der Basilikum ätherisches Öl, Eugenol, Ocimen, Cineol, Monoterpene, Lamiaceen Gerbstoffe und Flavonoide. Dadurch ist er v.a. magenerwärmend und besonders verdauungsfördernd, aber auch diuretisch, herzstärkend und leicht krampflösend.

Als Tee wird er traditionell verwendet bei Appetitlosigkeit, Blähungen, Völlegefühl, Schlaflosigkeit und vieles mehr.

Basilikum – Pesto – Rezept (4 Portionen)

1                 Bund Basilikum

35 gr.         Pinienkerne, geröstet

35 gr.         Parmesan, gerieben

1                  Knoblauchzehe (nach Belieben)

ca. 60ml    Olivenöl

Salz und Pfeffer (nach Belieben)

Nun wird alles  zusammen mit einem Stabmixer zu einem Brei püriert, danach in ein verschraubbares Glas abfüllen und zum Schluss mit Olivenöl etwas auffüllen bzw. bedecken lassen. Wichtig kühl lagern!

Schmeckt ausgezeichnet zu Nudelgerichten (Pasta) . Buon appetito!

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Der Bärlapp (lat.: Lycopodium clavatum L.) kriecht wie eine grüne Schlange am Boden dahin und ist dicht mit kleinen Blättchen besetzt, die zu einer haarförmigen Spitze auslaufen. Er verzweigt sich reichlich, so daß es gelegentlich zu ganzen Teppichen kommt!

Die aufsteigenden Triebe werden bis zu 15cm hoch, an seinen Enden bilden sich Fruchtähren aus, die blaßgelbe, sich samtig anfühlende, auf dem Wasser ohne Benetzung schwimmende Sporen enthalten.

Er kommt in ganz Europa vor. Und bevorzugt trockene Heiden, Moore, Gebirgswiesen und Nadelwälder.

Seine Blütezeit beträgt von Juli bis August.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Der Bärlapp ist reich an fettem Öl (bis zu 50%), außerdem enthält er Alkaloide, Kohlenhydrate, Flavonoide, Triterpene usw.

Dadurch hat er eine harntreibende, krampflösende und schmerzlindernde Wirkung, die sich vor allem auf die Leber, Galle, Milz, Magen, Darm und Harnorgane richtet.

Nicht nur in der Phytotherapie auch in der Homöopathie ist er ein sehr wichtiges Mittel bei Rheuma, Lebererkrankungen, Bronchitis, Nervenleiden usw.

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Die Diagnose ADHS betrifft viel mehr die Jungen, als die Mädchen und v.a. die, die besonders aggressiv und schwierig im Umgang sind.

Der Unterschied zwischen ADS und ADHS ist das “H”, das für “Hyperaktivität” steht. ADS (=Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom) beschreibt den „Tagträumer“, den „Schusseligen“, bei dem normale Arbeiten sehr lange dauern, der sich ständig ablenken lässt. ADHS (=Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätssttörung) dagegen betrifft ein Kind in ständiger Bewegung, den s.g. „Zappel-Philipp“, der sich nicht an Regeln halten kann.

weitere Symptome:

– Mangel an Ausdauer
– hohe Ablenkbarkeit
– Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit
– Verhaltensauffälligkeiten
– Lese-, Rechtschreibschwäche
– Probleme in der Schule
– Kontaktschwierigkeiten
– Unruhe, Nervosität
– Impulsivität
– Hyperaktivität
– Aufmerksamkeitsstörung, Vergesslichkeit
– Launisches Verhalten
– Probleme im feinmotorischen Bereich
– mangelndes Selbstwertgefühl

Nicht alle der beschriebenen Auffälligkeiten sind deshalb bei jedem „ADHS-Kind“ (oder ADS-Kind) gleich, denn jedes Kind mit diesem Syndrom, zeigt Störungen in verschiedenen Bereichen, in unterschiedlichem Ausmaß und in allen möglichen Kombinationen.

Es existieren viele Studien über die möglichen Ursachen von ADS. Einige Forscher behaupten die Ursache liege im Gehirn, andere behaupten es seien biologische Gründe, usw. Doch die meisten sind sich einig, die Störung macht sich vor dem 6. Lebensjahr bemerkbar. Und es ist sicher ein multifaktorielles Geschehen, welches  bei jedem betroffenen Individuum unterschiedlich zusammengesetzt ist.

Eines möchte ich nicht unerwähnt belassen, viele Kinder mit so einer Diagnose zeigen auch positive Seiten: sie haben viel Energie, sie sind oftmals sehr neugierig, aufgeschlossen, innovativ, meist überdurchschnittlich intelligent und kreativ. Auch die Fähigkeit andere Menschen zu begeistern, oder einfühlsam zu sein, kann ein Teil des Syndroms sein. Leider gehen diese Aspekte mit den Forderungen an das betroffene Kind oftmals unter.

Die klassische Therapie besteht in der Regel in der Gabe von Ritalin. Ritalin besteht aus dem Wirkstoff Methylphenidat, welches eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem (s.g. Psychostimulans) hat. Das Medikament kann zwar die störenden Faktoren dämpfen, allerdings werden oftmals die schlimmen Nebenwirkungen von Ritalin nicht beachtet, die folgendermaßen aussehen können:

– Apptetitmangel
– Schlafstörungen
– Angstgefühle
– Depression
– Teilnahmslosigkeit
– Nervosität, Unruhe
– Frustration
– Weinerlichkeit
– Kopfschmerzen, Bauchschmerzen
– Verdauungsprobleme
– Gewichtsverlust
– Herz- Kreislaufprobleme
– Krämpfe
– usw.

Hypnose
Die Hypnosetherapie ist eine wunderbare Alternative zu Ritalin, denn es vermindert auf natürlichem Wege den innerlichen Stress und die mit der Erkrankung verbundenen Merkmale. Ausserdem wird mit kindgerechten Techniken im Unterbewusstsein an den Verhaltensmustern gearbeitet, welches eine schnelle Verbesserung der Symptome erzielt, und sich wiederum rapide und positiv auf das Familienleben auswirkt.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gerne an mich, ich freue mich auf Sie.

Sollten Sie mehr wissen wollen zum Thema „Kinder und Hypnose“, dann klicken Sie hier.

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Der Name „Artemisia“ bezieht sich auf die Göttin Artemis Eileithya (lat.: Diana), der Frauen- und Heilgöttin.
Als „Mutter aller Kräuter“ war sie in Ägypten der Isis geweiht.

Im Mittelalter hat man den Beifuß bevorzugt bei Unfruchtbarkeit eingesetzt. Und als Schutz vor Dämonen verwendete man ihn, indem man ihn an der Eingangstür aufhing. Ein weiterer germanischer Brauch war es, man pflückte die Pflanze am 21.6. und band sie sich um den Hals und warf ihn anschließend ins Feuer, um das Jahr hinweg vor Krankheit geschützt zu sein. Denn am St. Johannistag hatte sie ganz besondere Kräfte.

Eines war jedoch immer klar, der Beifuß war ein Stärkungsmittel. Seine wärmenden Einflüsse sollten bei „kaltem“, schlecht verdauendem Magen oder bei Hustenerkrankungen, denn er reinigt die Lungen, sehr hilfreich sein.
Auch äußerlich verwendete man ihn in Form von Salben und Umschlägen bei Rheuma, Arthritis und Rückenschmerzen.

Botanik

Der Beifuß ist eine ausdauernde Staude, die an vielen Wegrändern, Schuttplätzen und Flussufer sowie in Europa, als auch in Asien vorkommt und gar nicht als Heilpflanze wahrgenommen wird, obwohl sie sich bis zu 2,5m erstrecken kann. Er entstammt aus der Familie der Korbblütengewächse (Asteraceae). Seine Blätter die aussehen wie Lanzetten, haben eine weißfilzig Farbe und sind behaart an der Unterseite. Die vielen gelb-rötlichen Blüten zeigen sich uns von Juli bis November.

Wirkung

Die u.a. enthaltenen ätherischen Öle, Campher, Sesquiterpenlactone, Flavonoide und Hydroxcumarine lassen den Beifuß einen positiven Einfluss auf die Gallen-, Magensaft-, Verdauungs- und Menstruationsförderung haben.

Diese wunderbare heilmedizinische Pflanze wird daher besonders gerne bei Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme, in der Frauenheilkunde und darüber hinaus bei vielem mehr eingesetzt.

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Seine eiförmigen, gezähnten Blätter entfalten sich gegenständig. Die weiße bis violettfarbene Blüte mit einem gelben Fleck auf der dreilappigen Unterlippe, macht sie einzigartig und zeigt sich der Menschheit in der Zeit von Juni bis Juli.

Häufig kommt der Augentrost in Europa auf Wiesen, Heiden und an Wegesrändern vor.

Seine u.a. enthaltenen Iridoidglycoside (Aucubin) haben eine entzündungshemmende Wirkung. Die zusätzlich enthaltenen Flavonoide und Phenolcarbonsäure wirken antibakteriell.

Der Augentrost ist eine Heilpflanze, die gern bei Verletzungen und Erkrankungen der Augen verabreicht wird, aber auch bei Kopfschmerzen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Heiserkeit sowie bei Krankheiten des Verdauungssystems.

Geschichte:

Der Augentrost ist eine Blume der Heiterkeit. Auch in der heutigen Zeit wird noch oft gesagt: “Mein Schatz ist mein Augentrost“.

Der botanische Name „Euphrasia“ bedeutet “ Frohsinn“.

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Mit ihren wichtigen Inhaltstoffen wie: Cynaorpikrin (Bitterstoff), Cynarin (Bitterstoff), Flavonoide, Gerbstoffe u.v.a. wirkt diese Heilfplanze wie folgt:

– Gallefördernd

– Leberreinigend

– Leberschützend

– Schmerzlindernd

– Antioxidativ

– Krampflösend

In der Phytotherapie wird die Artischocke u.a. häufig bei Verdauungsproblemen, Leber- und Galleproblemen, zum Senken des Cholesterinspiegels, bei Diabetes und zum Abnehmen verabreicht.

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Ursprünglich war er im Orient beheimatet, wird mittlerweile jedoch überall angebaut.

Die Pflanze ist reich an ätherischem Öl und enthält darüber hinaus fettes Öl, Zucker und Eiweiß in ihren Früchten.

In der Phytotherapie werden die aromatischen und gut riechenden Früchte als ein wichtiges Mittel gegen Verdauungsprobleme (z.B. bei Blähungen) angewendet, einfach gekaut wird er im Orient auch bei schlechtem Atem eingenommen.

Er wirkt besonders:
− schleimlösend
− auswurffördernd
− spasmolytisch
− antibakteriell
und wird ebenfalls bei Atemwegserkrankungen eingesetzt.

Auch in der Frauenheilkunde ist Anis sehr beliebt und wichtig, denn er wirkt milchsekretionsfördernd.

Darüber hinaus ist er als eine sehr alte Kulturpflanze bekannt. Schon bereits 1550 v. Chr. wird er bereits im Papyrus Ebers erwähnt. Aber auch im Römischen Reich verwendete man ihn bei Asthma bronchiale.

Im Mittelalter fand er seinen Einsatz bei verschiedenen Erkrankungen, wie z.B. Hydrops, Blähungen, Erkrankungen der Leber und der Atmungsorgane. Er galt als ein verdauungsförderndes und schmerzlinderndes Mittel.

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Heute ist er jedoch in den Bauerngärten im Gebirge verbreitet und etwas in Vergessenheit geraten, dabei ist er eine wichtige Pflanze in der Naturheilkunde. Seine Wurzel ist knollig dick, seine großen Grundblätter wachsen langstielig und elliptisch, die Blätter an der Unterseite sind behaart und am Rand ungleichmäßig gekerbt. Seine wunderschöne gelbe Blüte zeigt sich von Juni bis September.

Die Inhaltsstoffe, die ihn als so wichtig ausmachen, sind:

– ätherisches Öl + Alantkampfer (=Helenin)

– Sesquiterpenlactone

– Polyacetylene

– Inulin

Er wirkt u.a. schleimlösend, hustendämpfend und krampflösend. Dadurch ist er eine wichtige Heilpflanze in der Therapie von Asthma und Husten, aber auch bei Verdauungsproblematiken u.v.m.

Geschichte:

Inula ist eines der ältesten Heilpflanzen. Bereits Dioskurides und Plinius verwendeten sie bei Erkrankungen wie Husten, Magenbeschwerden und Krämpfen.

Der aus Alant gemachte Wein war im Mittelalter ein Universalheilmittel, den man bei alle möglichen Erkrankungen gab und sogar gegen die Pest geholfen haben soll.

Die Bezeichnung Inula leitet sich von dem griechieschen „hinaein“ an, welches sich auf die reinigenden Kräfte des Alants bezog. „Helenium“ bezieht sich auf die schöne Tochter Zeus: Helena (sie war der Auslöser des trojanischen Krieges).

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