– Zunahme des Körpergewichts durch Wassereinlagerung

– Brustspannen

– Geschwollene und auch «schwere» Beine

– Unterleibsschmerzen

– Kopfschmerzen bis Migräne

– Rückenschmerzen

– Verdauungsprobleme

– Schlafstörungen

– Unreine Haut

– gesteigerte Empfindlichkeit

– Unruhe bis Gereiztheit

– Depressive Verstimmung

– Überforderungsgefühl

– Sexuelle Unlust

Ursache:

Jeden Monat bereitet der weibliche Körper sich in der ersten Zyklushälfte auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Erfolgt aber keine Befruchtung, so stellt der Organismus seine Hormonproduktion um und erzeugt weniger Östrogen, dafür aber mehr Progesteron, womit die Vorbereitung für die Monatsblutung läuft. Hier muss ein richtiges Verhältnis bestehen, zwischen verminderten Östrogen und entsprechend gesteigerten Progesteron, damit die Zyklusblutung einsetzt.
Bei dem Prämenstruellen Syndrom ist es so, dass vor der Monatsblutung etwas zu lange Östrogen besteht. Für das Hormon- Ungleichgewicht ist eine Verspätung der Neurotransmitter als Ursache zu sehen, da diese nicht rechtzeitig ein Signal übermitteln, für ein richtiges Verhältnis des monatlichen Hormon-Regelkreislauf.

Wenn Sie wissen möchten, ob Sie unter PMS leiden, bitte ich Sie sich an Ihren behandelnden Arzt zu wenden.

Behandlung:

In der Naturheilkunde gibt es viele Möglichkeiten die Tage vor den Tagen zu behandeln (PMS), sollten Sie dies bezüglich Fragen haben, wenden Sie sich gerne an mich, ich freue mich auf Sie!

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Weltweit wurden in den letzten Jahren Studien betrieben und haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren zur Prävention und Therapie sinnvoll sind!

Die Fettsäuren (= Bestandteile von Fetten und Ölen) sind lebenswichtig, dabei werden jedoch die ungesättigten und gesättigten Fettsäuren unterschieden.

Bei den ungesättigten Fettsäuren werden die einfach ungesättigten Fettsäuren (wie z.B. Rapsöl und Olivenöl, die sich positiv auf Herz-Kreislauf Erkrankungen und den Cholesterinspiegel auswirken) von den mehrfach gesättigten Fettsäuren (wie Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren) unterschieden.

Omega-6-Fettsäuren sind vorwiegend in Sonnenblumen-, Distel- und Maiskeimöl enthalten, diese können den Cholesterinspiegel senken und werden nicht vom Körper selbst gebildet.

Omega-3-Fettsäuren (abgekürzt EPA und DHA) werden unserem Körper zugeführt mittels fetten Meeresfischen, Lachs, Fischölkapseln usw.

Welchen Einfluss hat EPA und DHA auf unsere Gesundheit?

• Ab 250mg EPA und DHA pro Tag, trägt es zu einer normalen Herzfunktion bei
• Bei 250mg DHA pro Tag, trägt es zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
• Bei 250mg DHA pro Tag, trägt es zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei
• Bei 2g EPA und DHA pro Tag, trägt es zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei
• Bei 450 mg EPA und DHA (wovon mind. 200mg DHA sein sollte) pro Tag, trägt es zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen in der Schwangerschaft, bzw. beim gestillten Säugling bei
• Usw.

Welche Wirkung hat EPA und DHA im Körper?

• Antientzündliche Eigenschaften
• Reduziert Allergien bei Neugeborenen
• Reduziert das Risiko von Frühgeburten
• Reduziert Asthma sowie Infektionen der unteren Atemwege bei Kleinkindern
• Senkt den Triglyceridspiegel
• Senkt den Cholesterinspiegel
• Regt die Fettverbrennung bei Leberverfettung an
• Verbessert die Leberwerte
• Verbessert Insulinresistenz
• Verbessert den Blutzucker
• Senkt den Blutdruck
• Senkt arteriosklerotische Prozesse
• Reduziert Arteriensteifigkeit
• Reduziert das Risiko für ein Herzereignis um 17%
• Reduziert Schmerzen bei Arthritis um 24%
• Steigert das Ansprechen des Gehirns auf Serotonin, deshalb zur Behandlung bei Depressionen
• Bei Behandlung von ADHS reduziert es die Aufmerksamkeitsmängel um 58% und die Hyperaktivität um 81%
• Und vieles mehr

Mögliche Symptome bei einem Mangel:

• Muskelschwäche
• Sehschwäche
• Müdigkeit
• Unruhe
• Hautprobleme
• Schwaches Immunsystem
• Schlechte Durchblutung
• Schlafprobleme
• Wachstumsstörungen
• Schlechte Wundheilung
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Hoher Blutdruck
• Usw.

Zur Bestimmung des Omega-3-Spiegels im Blut wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt.

Wichtig ist zu erwähnen da Omega-3-Fettsäuren sehr stark vom Fett abhängig ist, empfiehlt sich die Einnahme mit einer Mahlzeit.

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Leider gibt es nach wie vor keine zuverlässige Diagnostik dieser Aufmerksamkeitsdefizitstörung (Lesen Sie mehr zu diesem Thema hier), jedoch geht man davon aus, das das Problem eine Gehirnfunktionsstörung ist.

Mögliche auffällige Symptome die sich ganz unabhängig von der Situation und den Örtlichkeiten (Schule, zu Hause, bei Freunden usw.) äussern können:

• Zappeligkeit
• Plötzliche Wut mit oder ohne Zerstörungsdrang
• Aggression
• Unruhe, Nervosität
• Konzentrationsstörung
• Ausgeprägter Bewegungsdrang
• Schulische Probleme
• U.s.w.

Wichtig ist zu nennen, dass die o.g. Auffälligkeiten nicht bei jedem „ADHS- bzw. ADS-Kind“ gleich sind, sie können Störungen in verschiedenen Bereichen, in unterschiedlichem Ausmass oder Zusammenspiel auftreten. Ausserdem ist die Bezeichnung „ADHS“ kein Ausdruck davon wie intelligenz- und willensschwach diese Kinder sind. Sie verhalten sich nicht mit Absicht so, im Gegenteil oftmals sind sie selbst mit sich unzufrieden und unglücklich darüber, das sie es nicht anders können!

Wie schon oben erwähnt ist man sich über die eigentlichen Ursachen dieser Störung nicht im klaren, dennoch hat man Medikamente (wie Ritalin, Concerta, Medikinet usw.) mit dem Wirkstoff Methylphenidat aus der Gruppe der Amphetamine auf den Markt gebracht, die eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem des betroffenen Kindes haben und zu mehr Wachheit, Ausdauer, Leistung und Konzentration führt.

Mögliche Nebenwirkungen so einer Medikation können allerdings sein wie:

• Schlaflosigkeit
• Nervosität
• Appetitlosigkeit
• Psychische Veränderungen
• Herz- Kreislaufbeschwerden
• Bauchschmerzen
• Kopfschmerzen
• U.v.m.

Viele betroffene Eltern fühlen sich in so einer Situation sehr verunsichert, da sie selbst an ihre Grenzen geraten sind sie verzweifelt und wissen nicht was sie tun sollen.

Der naturheilkundliche Ansatz betrachtet diese Problematik aus ganzheitlicher Sicht und richtet seinen Therapieplan ganz individuell.

Mittels der Augendiagnose und der Pflanzenheilkunde wird die Konstitution, Symptomatik, sowie präventiv behandelt.

Ein wichtiger Punkt der hier nicht unerwähnt bleiben sollte, ist neben Schwermetallbelastungen auch die Ernährung. Nahrungsmittelunverträglichkeiten- und Allergien können zu Gehirnstoffwechselstörungen führen. Hier wird ein ganz persönlicher Ernährungsplan ausgearbeitet, bei dem u.a. die Vermeidung von Konservierungsstoffen und Geschmacksverstärkern (mehr zum Thema Glutamat erfahren Sie hier) an erster Stelle steht.

Auch die Hypnose ist eine wunderbare und natürliche Methode, Stress abzubauen und mit kindgerechten Techniken, Merkmale die mit dem Syndrom zu tun haben zu behandeln (mehr zum Thema Kinder und Hypnose erfahren Sie hier).

Sollten Sie betroffen sein oder Fragen haben zu diesem Thema, dann treten Sie gerne in Kontakt mit mir, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung.

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Stress ist ein bedeutender Auslöser von Krankheiten und psychischen Probleme wie Depressionen, Burnout oder Angstzustände.

Ein ganz entscheidender Faktor ist, dass man sich nicht mehr entspannen kann, weil man sich den Anforderungen vom Job, der Partnerschaft, Familie und Freizeit so ausgeliefert fühlt. Während man dann gleichzeitig seine eigenen Bedürfnisse hintenanstellt. Dem können Erwachsene verfallen, aber auch Kinder. Bedauerlicherweise haben dann die Kids keine Zeit Kind zu sein…

Betroffene die über längeren Zeitraum unter Stress leiden werden dann dünnhäutiger für Einflüsse von aussen, weil die Toleranzgrenze sinkt und das Überforderungsgefühl steigt.

Mögliche Symptome:

• Unruhe
• Nervosität
• Ängste
• Konzentrationsstörungen
• Unzufriedenheit
• Depressionen
• Verspannungen bis Schmerzen des Bewegungsapparates
• Verdauungsprobleme
• Allergien
• Juckreiz
• Hautprobleme
• Tinnitus
• Hörsturz
• Herz-Kreislauferkrankungen
• U.s.w.

Mögliche Risiken:

• Suchtgefahr (mehr zu diesem Thema erfahren Sie hier)
• Beeinträchtigung von Organfunktionen
• Burnout (mehr zu diesem Thema erfahren Sie hier)
• U.s.w.

Therapiemöglichkeiten:

Ganz individuell schaue ich mittels Coaching bei jedem Klienten und Patienten, welche machbaren Eigenmassnahmen durchgeführt werden können. Längerfristig ist eine Umstellung der Lebensführung unumgänglich, mit dem Fokus darauf ganz achtsam mit sich selber eine gewisse Sensibilität zu etablieren, hierbei kann die Hypnosetherapie sehr, sehr hilfreich sein, sowohl in Zukunft mit Stress besser um zu gehen, aber auch das Selbstbewusstsein zu stärken u.v.m.

Auch die Ernährung wird ganz persönlich angepasst, um eine ausreichende Energiegewinnung zu erzielen.  Ein Mineral- und Vitaminmangel wird ausgeglichen. Die Pflanzenheilkunde hilft auch auszugleichen und Organbeeinträchtigung vorzubeugen bzw. zu behandeln.

Eine Massage kann auch Wunder bewirken, indem sie beruhigt aber auch Schmerzen behandelt.

Sollten Sie unter Stress leiden oder Fragen zu diesem Thema haben, bitte wenden Sie sich an mich, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung.

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– Hitzewallungen

– Schlafstörungen

– Schweissausbrüche

– Trockene Schleimhäute

– Unruhe

– Depressive Verstimmung

– Spannungszustände

– Gereiztheit

– Ängste

– Migräne

– Wassereinlagerungen

– Herz-Rhythmusstörungen

– usw.

Dieser hormonelle Ablauf unterläuft in 3 Phasen: Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause.

Am besten lässt sich dieser Prozess anhand 2 Hormonen darstellen: Estrogen (ein Hormon das überwiegend in den Eierstöcken produziert wird) und Progesteron (der Gegenspieler von Estrogen, er wird im Gelbkörper nach dem Eisprung produziert, aber auch in der Nebenniere und während der Schwangerschaft in der Plazenta). Beide Hormone werden aus dem Steroid Cholesterin gebildet.

Prämenopause

Ca. ab dem 43. Lebensjahr beginnen die Eierstöcke die Produktion von Estrogen einzustellen. Die Hypophyse regt das Follikel-Stimulierende-Hormon (FSH) an mehr Estrogen zu bilden, jedoch nimmt die Produktion kontinuierlich weiter ab. Da es am Anfang zu einem Übergewicht von Estrogen kommt, kann es zu einer verstärkten Monatsblutung kommen.

Perimenopause

In dieser Phase wird sowohl der Progesteron-, als auch Estrogenspiegel immer minder. Als Folge setzt der Eisprung aus, später auch die Regelblutung. Die Zeit nach aussetzen der Regelblutung wird als „Menopause“ bezeichnet und tritt durchschnittlich im 52. Lebensjahr auf.

Postmenopause

Am Anfang kämpft hier die Hypophyse noch um die Fruchtbarkeit zu erhalten. Während diese Bemühung der Aufrechterhaltung mit den Eierstöcken besteht, solange bestehen auf körperlicher Ebene die Wechseljahre. Nach der Menopause pendeln sich Estrogen und Progesteron auf kontinuierliche niedrige Werte ein.

Die Postmenopause beginnt laut Definition ein Jahr nach der Menopause.

An den Wechseljahren lässt sich nichts ändern, ihre unangenehmen Begleiterscheinungen können jedoch behandelt werden und zwar sowohl mit der Pflanzenheilkunde als auch mit ergänzenden diätetischen Massnahmen.

Auch ein angepasstes Bewegungs- und Stressmanagement lohnt sich. Sowohl das Coaching als auch die Hypnose, haben sich hier als sehr hilfreich bewehrt.

Bewegung und Entspannung wirken sich folgendermassen auf unseren Körper aus:

– Der Körper kann so entsäuert werden

– Der Körper entschlackt

– Die Atmung kann sich verbessern durch die Sauerstoffversorgung

– Die Darmtätigkeit wird angeregt

– Die Gelenk- und Muskelfunktion wird verbessert

– Osteoporose-Prophylaxe durch die Stabilisierung der Knochen

– Der Schlaf und die Stimmung wird verbessert

– Das Immunsystem wird gestärkt

– Muskelschmerzen können behoben werden

Diese Zeit kann sich als Wendepunkt bei einer Frau darstellen, jedoch nicht als die“Krisenzeit“. Ein positiver und aktiver Lebensstil ist sowohl die Vorbeugung, als auch Therapie gegen die Beschwerden der Wechseljahre, und es gibt kein Grund warum diese nicht mit voller Lebensfreude gelebt werden darf…

Sie brauchen Unterstützung dabei? Melden Sie sich bei mir, ich freue mich darauf Sie dabei zu begleiten!

Der Beitrag Natürliche Unterstützung bei den Wechseljahren erschien zuerst auf Juliana Ravi.

Die Diagnose ADHS betrifft viel mehr die Jungen, als die Mädchen und v.a. die, die besonders aggressiv und schwierig im Umgang sind.

Der Unterschied zwischen ADS und ADHS ist das “H”, das für “Hyperaktivität” steht. ADS (=Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom) beschreibt den „Tagträumer“, den „Schusseligen“, bei dem normale Arbeiten sehr lange dauern, der sich ständig ablenken lässt. ADHS (=Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätssttörung) dagegen betrifft ein Kind in ständiger Bewegung, den s.g. „Zappel-Philipp“, der sich nicht an Regeln halten kann.

weitere Symptome:

– Mangel an Ausdauer
– hohe Ablenkbarkeit
– Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit
– Verhaltensauffälligkeiten
– Lese-, Rechtschreibschwäche
– Probleme in der Schule
– Kontaktschwierigkeiten
– Unruhe, Nervosität
– Impulsivität
– Hyperaktivität
– Aufmerksamkeitsstörung, Vergesslichkeit
– Launisches Verhalten
– Probleme im feinmotorischen Bereich
– mangelndes Selbstwertgefühl

Nicht alle der beschriebenen Auffälligkeiten sind deshalb bei jedem „ADHS-Kind“ (oder ADS-Kind) gleich, denn jedes Kind mit diesem Syndrom, zeigt Störungen in verschiedenen Bereichen, in unterschiedlichem Ausmaß und in allen möglichen Kombinationen.

Es existieren viele Studien über die möglichen Ursachen von ADS. Einige Forscher behaupten die Ursache liege im Gehirn, andere behaupten es seien biologische Gründe, usw. Doch die meisten sind sich einig, die Störung macht sich vor dem 6. Lebensjahr bemerkbar. Und es ist sicher ein multifaktorielles Geschehen, welches  bei jedem betroffenen Individuum unterschiedlich zusammengesetzt ist.

Eines möchte ich nicht unerwähnt belassen, viele Kinder mit so einer Diagnose zeigen auch positive Seiten: sie haben viel Energie, sie sind oftmals sehr neugierig, aufgeschlossen, innovativ, meist überdurchschnittlich intelligent und kreativ. Auch die Fähigkeit andere Menschen zu begeistern, oder einfühlsam zu sein, kann ein Teil des Syndroms sein. Leider gehen diese Aspekte mit den Forderungen an das betroffene Kind oftmals unter.

Die klassische Therapie besteht in der Regel in der Gabe von Ritalin. Ritalin besteht aus dem Wirkstoff Methylphenidat, welches eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem (s.g. Psychostimulans) hat. Das Medikament kann zwar die störenden Faktoren dämpfen, allerdings werden oftmals die schlimmen Nebenwirkungen von Ritalin nicht beachtet, die folgendermaßen aussehen können:

– Apptetitmangel
– Schlafstörungen
– Angstgefühle
– Depression
– Teilnahmslosigkeit
– Nervosität, Unruhe
– Frustration
– Weinerlichkeit
– Kopfschmerzen, Bauchschmerzen
– Verdauungsprobleme
– Gewichtsverlust
– Herz- Kreislaufprobleme
– Krämpfe
– usw.

Hypnose
Die Hypnosetherapie ist eine wunderbare Alternative zu Ritalin, denn es vermindert auf natürlichem Wege den innerlichen Stress und die mit der Erkrankung verbundenen Merkmale. Ausserdem wird mit kindgerechten Techniken im Unterbewusstsein an den Verhaltensmustern gearbeitet, welches eine schnelle Verbesserung der Symptome erzielt, und sich wiederum rapide und positiv auf das Familienleben auswirkt.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gerne an mich, ich freue mich auf Sie.

Sollten Sie mehr wissen wollen zum Thema „Kinder und Hypnose“, dann klicken Sie hier.

Der Beitrag Erfolgreich mit Hypnose bei ADS und ADHS erschien zuerst auf Juliana Ravi.

Kinder verbringen einen großen Teil des Tages mit spielen, haben eine ausgeprägte Fantasie bzw. ein enormes Vorstellungsvermögen und erleben innere Bilder ganz selbstverständlich.

Diese natürlichen Verhaltensweisen sind eine optimale Voraussetzung, die schon bestehende oder mit kindgerechten Techniken herbeigeführte Trance, für die Hypnosetherapie zum Wohle des Kindes zu nutzen.

Mögliche Anwendungsgebiete:

– Stress

– Ängste, Phobien

– Stottern

– Zwänge

– Nägelkauen

– Schulprobleme

– Lern- und Leistungsstörungen

– mangelndes Selbstwertgefühl

– Erröten

– Nervosität, Unruhe

– Schüchternheit

– Mobbing

– Aggressivität

– Bettnässen

– Schlafprobleme

– Alpträume

– Zähneknirschen

– traumatische Erlebnisse

– Essstörungen

Sollten Sie Fragen haben, wenden Sie sich gerne an mich, ich stehe Ihnen zur Verfügung.

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Die Depression (lateinisch: deprimere = niederdrücken) ist eine psychische Störung mit dem Leitsymptom der Niedergeschlagenheit.

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und kann viele verschiedene Ursachen haben. Sie kann sich aus einem pathophysiologischen oder psychologischen Hintergrund entwickeln. Auch die Lebensumstände und persönliche Faktoren können grossen Einfluss auf die Entstehung einer Depression haben. Zwischen dem 40. und 55. Lebensjahr erkranken Frauen dreimal häufiger als Männer. Männer begehen in der gleichen Altersstufe dreimal häufiger Suizid. Dabei sind die Todesfälle durch klassische Stresserkrankungen wie Herzinfarkt und Unfälle nicht mitgerechnet.

Depressionen machen sich häufig in unseren Gedanken, in unserem Körper und in unserem Verhalten bemerkbar, deren Symptome wie folgt aussehen können:

– Gefühl von anhaltender innerer Leere / Sinnlosigkeit des Lebens

– Stimmungsschwankungen

– Antriebslosigkeit

– Unruhe

– Konzentrationsstörungen

– Schlafprobleme

– Minderwertigkeitsgefühl

– zwanghaftes Grübeln

– Ängste

– Appetitlosigkeit

– Gewichtsprobleme

– Verdauungsproblem

– Schmerzen

– Libidoverlust

– Suizidgefahr

– Alkohol- oder Drogenkonsum

– u.v.m.

Therapiemöglichkeiten:

Hypnose:
Viele emotionale Blockaden, verdrängte und belastende Erfahrungen und damit verbundene Gefühle sind im Unterbewusstsein vergraben, die wir mittels der Hypnose in kurzer Zeit beleuchten und auflösen können.
Häufig fehlt es den Betroffenen an Bewältigungsstrategien, um Enttäuschungen, Verlust, Konflikte und Stress zu verarbeiten. Diese Verhaltens- und Reaktionsmuster lassen sich in Trance ändern und die damit verbundenen Auslöser endgültig beseitigen. Lebenswichtige Ressourcen können mit einem postitiven Lebensgefühl aufgefüllt werden, was längerfristig zu einem glücklichen und ausgeglichenem Leben führt.

Wichtiger Hinweis:
Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass meine Therapiemethoden keinen Arztbesuch, noch dessen diagnostische Tätigkeit oder Behandlung ersetzen. Dies gilt ebenso für das Absetzen von Medikamenten oder Therapien, die Ihnen vom Arzt verschrieben und empfohlen wurden. Im Zweifelsfall lassen Sie sich von Ihrem behandelnden Arzt beraten.

Naturheilkunde
Die Naturheilkunde und die Phytotherapie bieten eine Reihe von Möglichkeiten bei der Behandlung von Depressionen und der damit verbundenen Symptomatik.

Massage
Eine wohltuende Massage wirkt sich positiv auf Gemüt und Körper aus. Anspannungen und Verspannungen können dabei gelöst und eine Harmonisierung von Körper und Geist erreicht werden.

Sollten Sie an Depressionen leiden oder Jemanden kennen der es tut und Sie Fragen haben oder eine Beratung benötigen, wenden Sie sich gerne an mich.

Der Beitrag Der natürliche Ausweg aus der Depression erschien zuerst auf Juliana Ravi.