Botanik:

Die Gundelrebe (lat.: Glechoma hederaceae) ist eine ausdauernde Pflanze, die bis zu 4 cm hoch werden kann, der Stängel ist vierkantig und niederliegend, während die Blätter herzförmig und am Rand gekerbt sind. Die hellviolette Blüte ist mit einem dunklen Fleck auf der Unterlippe gekennzeichnet und blüht in den Monaten von März bis Juni.  Ein wichtiges Charakteristikum der Heilpflanze ist, wenn man an den Blüten und dem Stängel reibt, kann man einen starken unangenehmen Geruch wahrnehmen.

Der Gundermann (so wird er auch genannt) entstammt der Familie der Lippenblütler (lat.: Lamiaceae) und kommt als «Unkraut» in Gärten, Wiesen, Wegrändern und Hecken vor.

Inhaltsstoffeund Wirkung:

Die u.a. enthaltenen Bitterstoffe, Gerbstoffe, Vitamin C, Mineralstoffe (besonders das Kalium), organische Säuren, Saponine und ätherisches Öl haben eine antiinflammatorische, wundheilende, antibakterielle, blutreinigend und ausleitende Wirkung, deswegen wird die Heilpflanze gerne bei Erkrankungen des Atmungstraktes, bei Magen- und Darmbeschwerden, Hauterkrankungen, Arthritis und Rheuma eingesetzt.

Abgesehen von der Heilwirkung der Gundelrebe, kann man sie in Suppen oder auch als Zutat in Salaten verwenden.

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Das Gänseblümchen (lat.: Bellis perennis) ist eine ausdauernde Pflanze und entstammt aus der Familie der Korbblütler (lat.: Asteraceae). Es kann eine Höhe von bis zu 15cm erreichen, die Wurzel wächst spatelförmig. Die zwittrige weisse Blüte, die sich im Laufe des Tages mit der Sonne dreht, von Ost nach West, blüht von: Mai – September. Die Früchte keimen im Dunklen besser, als im Licht. Und kommt in ganz Europa auf Wiesen, Weiden und Parkrasen vor.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen Triterpensaponine, Bitterstoffe, Gerbstoffe, Flavonoide, etwas ätherisches Öl, Anthoxanthin und Polyine haben eine baucherweichende, appetitanregende, krampfstillende, wundheilende und stoffwechselanregende Wirkung.

Deswegen wird diese Heilpflanze bevorzugt bei Erkrankungen der Verdauungsorgane, Hauterkrankungen, Gicht, Wassersucht, Blasenleiden und vielem mehr eingesetzt.

Geschichte:

Aufgrund der „gelben Scheibe“ in der Mitte der Blüte wurde das Gänseblümchen in den nordischen Ländern, dass „Auge Baldurs“ genannt, der Sonnengott der Liebe und Licht spendet.

In der Nacht und bei Regen oder bedecktem Himmel bleiben die Blüten geschlossen.

Im Christentum wo das Gänseblümchen auch „Marienblümchen“ genannt wird, wird die Pflanze der Jungfrau Maria zugeordnet.

In Schlesien gilt sie als eine Pflanze die den Frühling anzeigt und wird daher auch als „Osterblümel“ bezeichnet.

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Das Vitamin D ist das einzige Hormon, dass der Körper selbst herstellen kann via Synthese aus Cholesterin in der Haut durch UVB-Strahlen. Es ist fettlöslich und wird daher im Körperfett gespeichert.

Hier liegt meist auch die Ursache, nämlich zu wenig oder gar kein Sonnenlicht durch Arbeit in geschlossenen Räumen oder das Tragen langer Kleidung, sowie die dauerhafte Verwendung von Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor (höher als 8 reduziert die Synthese dramatisch), auch die Veränderung der Hautdicke wie z.B. im Alter kann eine Produktion erheblich hemmen. Weitere ursächliche Möglichkeiten können sein:

• Übergewicht
• Schwangerschaft oder Stillzeit (hier besteht ein besonderer Bedarf)
• Neugeborene
• Menschen mit dunklem Hauttyp
• Medikamenten-Einnahme
• Alkoholkonsum
• Erkrankungen
• U.s.w.

In der Nahrung kommt es v.a. in den Fettfischen vor oder wird in Lebensmitteln als Nahrungsergänzungsmittel zugefügt.

Aufgaben von Vitamin D:

• Reguliert den Blutcalciumspiegel
• Immunsystemmodulator
• Wirkung auf DNA
• Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt
• Wirkung auf Herz und Kreislauf
• Wirkung auf Nerven und Gehirn und steigert die Leistung und Aufmerksamkeit
• Regulierung von Signalübertragung der Nervenzellen
• Antioxidatives Potenzial
• Hormonelles Gleichgewicht
• Reduziert Entzündungen im Körper
• Fördert die normale Zellteilung
• Aufbau und Erhalt der Muskelfunktion
• Aufbau von Knochen, Zähnen und Gelenken
• U.s.w.

Symptome bei Mangelerscheinung von Vitamin D:

• Rachitis bei Kindern
• Osteomalazie
• Depression
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schwaches Immunsystem
• Schwindel
• Kreislaufprobleme
• Müdigkeit
• Muskelschwäche
• Gelenkschmerzen
• Karies- und Zahnfleischentzündung
• U.s.w.

Folgekrankheiten:

• Herz- und Kreislauferkrankungen
• Bluthochdruck
• Osteoporose
• Grippale Infekte
• Asthma
• Diabetes mellitus
• Arteriosklerose
• Autoimmunerkrankungen
• Entstehung einiger Krebserkrankungen
• Multiple Sklerose
• Rheumatische Erkrankungen
• Chronische Entzündungen
• Neurologische Erkrankungen
• PMS
• Hauterkrankungen
• U.v.m.

Zur Feststellung eines Vitamin D Mangels bedarf es ein Bluttest den Ihr behandelnder Arzt durchführen kann.

Sollten Sie fragen haben oder betroffen sein von einem Vitamin-D-Mangel, wenden Sie sich an mich, ich helfe Ihnen gerne weiter.

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Botanik:

Die Goldrute (lat.: Solidago virgaurea) ist eine mehrjährige Staude die bis zu 1m hoch werden kann. Sie entstammt aus der Familie der Korbblütengewächse (lat.: Asteraceae) und kommt auf Waldwiesen, Wälder, Hügel in Europa, Asien, Nordafrika und Nordamerika vor. Ihr Stengel ist rund, gestreift und in den oberen Teilen kurz behaart. Die Blätter sind wechselständig und die wunderschönen gelben Blüten riechen schwach aromatisch und stehen in Rispentrauben. Die Blütezeit ist von August bis Oktober.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen ätherichen Öle, Gerbstoffe, Bitterstoffe, Saponine, Flavonoide, Phenolcarbonsäuren und Phenolgycoside regen den Stoffwechsel an und wirken harntreibend, desinfizierend, schwach krampflösend, schmerzstillend, antibakteriell, antimykotisch, antioxidativ, entzündungswidrig und antiödematös. Deswegen wird sie gerne bei Blasen- und Nierenerkrankungen, Hauterkrankungen, Rheuma, Wassersucht und vielem mehr verabreicht.

Geschichte:

In der antiken Welt war die Goldrute unbekannt und wurde erst im 16. Jahrhundert erstmalig in den Werken von Bock, Lonicerus und Matthiolus erwähnt, der sie bei Harnsteinen einsetzte.

Darüber hinaus fand man sie im Gebrauch bei Hals- und Zahnbeschwerden, Hüftleiden und Blutspucken.

Es wird ebenfalls erwähnt das Martin Luther seine körperlichen Befindlichkeiten mit der Goldrute behandelte.

Der Gattungsame «Solidago» bedeutet im lateinischen «solidus = fest und / oder solidare = gesund machen, zusammenfügen» was sich auf die wundheilende Wirkung bezieht. «Virgaurea»  nimmt Bezug auf «virga = Rute» und «aurea=goldig» Form und Farbe des Blütenstandes.

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Die Eiche (lat.: Quercus robur) bevorzugt ihren Standort in den Laubwäldern Europas. Sie stammt aus der Familie der Buchengewächse (lat.: Fagaceae), von denen es mehr als 1800 Arten gibt und 40 davon sind in Deutschland beheimatet. Sie können bis zu 1500 Jahre alt werden und erreichen eine Höhe von bis zu 50 Metern. Ihre Rinde ist glatt und grau, tief gefurcht und schwarz im Alter. Die Blätter sind bis zu 12cm lang, von denen bis 250000 an einem Baum hängen und eine mächtige Krone bilden.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. in der Eichenrinde enthaltenen Gerbstoffe (20%), Flavonoide, Mineralien und Bitterstoffe haben eine adstringierende, Heilungsprozess beschleunigende, blutstillende, Juckreiz lindernde, antimikrobielle und antivirale Wirkung.

Die Rinde wird eher zu äusserlichen Zwecken angewendet und zwar als Umschläge oder Bäder bei Hauterkrankungen, Fussschweiß, Hämorrhoiden, Analfissuren und vielem mehr eingesetzt.

Zur innerlichen Anwendung wird sie bei Durchfallerkrankungen usw. verabreicht.

Geschichte:

Dioskurides beschreibt die medizinische Wirkung der Eiche als zusammenziehend und austrocknend, weshalb sie bei Magenbeschwerden, Dysenterie und Bluthusten verwendet wurde.

Im Mittelalter wurde das alte Laub der Eiche als Aufguss bei Ruhr, Blut im Urin und bei genitalem Ausfluss eingesetzt.

Der Name „Quer“ stammt aus dem keltischen und bedeutet „schön“ und „cuez = Baum“. „Robur“ kommt aus dem lateinischen und steht für „Kraft“.

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Die Stangenbohne (lat.: Phaseolus vulgaris) kommt in unseren heimischen Gärten als eine niedrig buschige oder windende Pflanze vor, die bis zu 4m hoch werden kann und der Familie der Schmetterlingsblütengewächse (lat.: Fabaceae) abstammt. Die Blätter sind langstielig und ihre Blüte die von Juni bis November blüht, 10-15mm lang und weiß-hellviolett.

Im 16. Jahrhundert gelang sie aus ihrer ursprünglichen Heimat Südamerika nach Mitteleuropa. Heute kommt sie weltweit überall vor.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die unter anderem in der Bohnenschale enthaltenen und für die Pflanzenheilkunde wichtigen Eiweißstoffe, Phaseolin, verschiedene Aminosäuren, Kohlenhydrate, Kieselsäure, Mineralstoffe und Flavonoide usw. haben eine leichte diuretische und antidiabetische Wirkung.

Deswegen wird sie besonders gerne in der Phytotherapie bei Haut-, Blasen-, Harn- und Nierenleiden, sowie Rheuma und stoffwechselbedingten Erkrankungen eingesetzt.

Geschichte:

Nach dem sie im 16. Jahrhundert nach Europa gelang, wurde man schnell kundig über ihre diuretische Wirkung und deswegen erwähnte man sie auch in den Kräuterbüchern.

Der Name „Phaseolus“ bezieht sich auf das lateinische Wort: „phaselus“, womit man sich auf ein leichtes, schnelles Boot bezog, wie solche die in Ägypten benutzt wurden.

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Es gibt zwei Arten der Zubereitung von Kefir, aber bei allen beiden entsteht er durch ein Gärungsprozess.

Die eine Variante ist die Herstellung mit Milch (bzw. Milchsäurebaktierien wie z.B. Lactobacillus, Hefen usw.), bei dem man die Kefirknollen 24 – 48 Stunden bei Zimmertemperatur in Milch gären lässt, währenddessen arbeiten die Kefirpilze daran die Milchstruktur zu verändern, deswegen schmeckt er dann beim Verzehr etwas sauer.

Die Herstellung des Wasserkefirs läuft nach dem selben Prinzip ab, allerdings wird anstatt Milch: Wasser, Zucker, getrocknete Feigen und Zitronen verwendet.

Wirkung:

– Fördert das gesundes Gleichgewicht der Darmflora

– Er verbessert das Immunsystem

– Er enthält viele Nährstoffe wie: Vitamin A, B Vitamine, Vitamin K, Vitamin D, Jod, Calcium und Magnesium. Diese sind wichtig für Knochen und Zähne, Muskeln, Nerven sowie die Schilddrüse.

– Blutdruckregulierend

– Pflegt der Haut

– Beseitigung von Krankheitserregern

– Entzündungshemmend

– Wirksamkeit bei verscheidenen Erkrankungen (z.B.: der Leber, Gallenblase, Magen, Nieren, Verdauungsproblemen usw.)

Herstellung von Milchkefir:  (Sie können ihn auch im Supermarkt kaufen, aber er hat nicht die gleichen positiven Wirkungen, wie den, den man selbst ansetzt)

Dafür benötigt man:

• Kefirpilze (bekommt man im Bio Laden, Reformhaus usw.)
• einen Verschließbaren Behälte min ca. 1 Liter Fassungsvermögen
• 500 ml H-Milch, wenn Sie frische Milch verwenden muss diese vorher auf 65 Grad erhitzt werden und abkühlen lassen
• einen Küchensieb und Löffel aus Plastik (Achtung: Kefir darf nicht mit Metall in Berührung kommen!)

Und so geht’s:

1. 2 – 3 Esslöffel der Kefirkultur in das Glas, dann mit der Milch auffüllen und nun gut verschließen.
2. Lassen Sie das Glas an einem dunklen Ort bei Zimmertemperatur 12 bis 48 Stunden stehen. Der Kefir ist dann  fertig, wenn die Milch dickflüssig geworden ist. Je länger Sie ihn gären lassen, desto dickflüssiger, saurer, kohlensäure- und alkoholhaltiger wird er, dies hängt also ganz von Ihrem persönlichen Geschmack ab.
3. Nun schütten Sie alles durch ein Plastiksieb, so das die Flüssigkeit in eine Schüssel abläuft. Dann ganz einfach wieder in eine Glasflasche abfüllen und  bis zum endgültigen Verbrauch kalt im Kühlschrank aufbewahren. Achtung der Kefir ist nicht all zu lange haltbar, also schnell verbrauchen.

Sie werden mitkriegen wenn Sie ihn regelmäßig ansetzen, das er wächst, so können Sie ihn auch gerne in Ihrem Freundes- und Familienkreis weiter verschenken.

Möchten Sie mal eine Kefir-Pause einlegen, dann nehmen Sie die mit Wasser gereinigten Kefirknollen und tun Sie sie in ein verschraubbares Glas mit Wasser in den Kühlschrank, bis Sie wieder Lust haben weiter zu machen.

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Ja ich habe mich nun auch wieder einmal durchgerungen dieses Jahr zu fasten.

Nach dem wir in der Heilpraktiker – Ausbildungszeit ein gemeinsames fasten machten und dieses absolut nach hinten los ging. Nicht weil es nicht klappte, sondern weil es mir an individueller Betreuung fehlte und es für mich sehr schwer war durchzuhalten. Schwor ich mir das nie wieder zu machen.

Stattdessen fastete ich auf andere Arten und Weisen, die mir sehr gut taten.

Aber kennen Sie das, da kommt eins zum anderen und on-top noch ein „Himmelsruf“ der all deine Prinzipien vom Hocker schmeißt?

Ok, ok… Sie haben vollkommen Recht. Nun erst einmal eins nach dem anderen.

Als ich letztes Jahr so ganz blöd auf meine Hand fiel (ja, das passiert auch mir), bekam ich anderthalb Monate später, nachdem ich auch noch auf ganz blöde Art und Weise die Autotür zu geschlagen habe und sich dabei meine Finger nach hinten dehnten, ein sehr schmerzhaftes Trauma im Handgelenk.

Ich versuchte alle Mittel, naturheilkundlich als auch schulmedizinisch, aber die Läsion und die damit verbundenen Schmerzen gingen nicht weg.

So einige Arzttermine bei verschiedenen Spezialisten sowie Rheumatologen und kurz vor dem Chirurgen, und einige Tränen später, dachte ich mir nein, da muß es eine andere Möglichkeit geben, als invasiv oder Kortison.

Also bin ich wieder zur Physiotherapie, was mir auch wirklich kurzzeitige Linderung verschaffte, aber diese Schmerzen wollten nicht weg. Und ich brauchte meine Arbeitshand einfach.

Eines Abends, nach dem ich mit meiner ehemaligen Lehrerin der Heilpraktikerschule und Freundin telefonierte, wies sie mich auf eine Dokumentation auf Arte über das Heilfasten hin. Erst sträubte ich mich, aber innerlich war da etwas was mich regelrecht drang diese Doku zu suchen und zu schauen. In der Mediathek fand ich sie nicht, aber wenn ich mir dann erst einmal was in den Kopf setzte, dann mache ich es auch… Also gesucht und gefunden. Und 45 min. später (so lang ging die Doku) war meine Entscheidung klar, ich werde fasten und zwar das Heilfasten. Die Doku war so aufschlußreich und hat mich vollkommen überzeugt. Ich wollte in erster Linie entschlacken, aber auch sehen welchen Einfluss es auf die Schmerzen haben könnte.

So bereitete ich mich ausgiebig vor, mit Mineralien und deckte mich mit Säften ein. Natürlich durften die auf mich abgestimmten  phytotherapeutischen Tees nicht fehlen.

Ich muss wirklich sagen, ich konnte alle Hürden überwinden. Für mich ist das Essen sehr wichtig, v.a. aus sozialen Gründen, aber ich habe es geschafft und konnte mich aufraffen, auf nur trinken umzusteigen (und das für 14 Tage) und natürlich mit allem was dazu gehört zum innerlichen Reinigen. Ich bin so glücklich, nach nur den ersten Tagen waren die Schmerzen in der Hand weg und auch so manch andere Zipperlein.

Die ersten Tage sind hart, v.a. der Umstieg auf nur trinken, aber mir halfen die Selbsthypnose sehr und ich verspürte keinen Hunger. Auch hatte ich die Fastenkrise nicht, von der alle reden. Und schon nach 5 Tagen pendelte sich meinem Körper auf ein allgemeines Wohlbefinden und der hammer nach 7 Tagen absolute Schmerzfreiheit ein.

Mir war zwar oft kalt, aber das passte auch, denn mein Körper schreite nach Rückzug und wollte sich ausruhen (wenn das möglich war).

Alles in allem ist es eine sehr interessante Zeit, es ist irgendwie anders, der Körper reinigt sich, aber auch mit dem Verstand passiert etwas.

Auch in der Aufbauphase hatte ich nicht unbedingt das Bedürfnis sofort wieder zu schlemmen. Ich genoss noch die Ruhe und es ist wunderbar die einzelnen Geschmäcker wahrzunehmen, aber auch wie der Körper auf sie reagiert.

Ich fühle mich fit und richtig wohl und darüber hinaus kann ich wieder Liegestütze machen, was vorher nicht ging.

Wozu das Heilfasten so gut ist? Schauen Sie hier:

• Stoffwechselerkrankungen (z.B. Diabetis, Gicht, Übergewicht, Fettleber u.s.w.)
• Herz-Kreislauferkrankungen (z.B. Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Migräne usw.)
• Krankheiten des Verdauungssystems (z.B. Reizdarm, Verstopfung, M.Crohn, C. Ulzerosa usw.)
• Hautkrankheiten (z.B. Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne usw.)
• Erkrankungen des Bewegungsapparats (z.B. Rheuma, Arthrose, Schmerzen des Muskel- und Bewegungsapparat)
• Atemwegserkrankungen (z.B. Asthma, Bronchitis, Heuschnupfen usw.)
• Erschöpfungszustände und einfache psychosomatische Störungen (z.B. Nervosität, Schlafstörungen usw.)

Und vieles mehr…

Wenn Sie mehr dazu wissen wollen oder sogar selbst fasten wollen und ich Sie betreuen soll, dann mache ich das sehr gerne. Und wenn die Entfernung eine Hürde für Sie ist, dann sollte das kein Hinderungsgrund sein. Über Skype lässt sich das wunderbar vereinbaren.

Ich freue mich auf Sie!

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Der Beitrag Schmerzen adé und das mit Heilfasten erschien zuerst auf Juliana Ravi.

Vor allem zeichnet ihn aus, daß er einen hohen Anteil an Kieselsäure enthält (wichtiges Bindegewebsmittel), darüber hinaus besitzt er Flavonoide, Alkaloide, Saponine, Kalium und Aluminiumsalze, Glykoside und Equisterolsäure.
Und wirkt deswegen:
– diuretisch
– bindegewebsfestigend
– hautstoffwechselanregend
– antioxidativ
– leberschützend

Der Ackerschachtelhalm wird vielseitig eingesetzt v.a. bei Rheuma, Nieren- und Harnproblemen, äußerlich auch bei Hautproblemen.

Geschichte:

Als Heilpflanze ist er bereits seit der Antike bekannt. Dioskurides empfiehlt ihn bei Husten, Gebärmutterblutungen und zur Ausleitung des Harns.

Sebastian Kneipp setzte ihn bei Nieren- und Harnwegserkrankungen, sowie bei Husten und bei Bronchial- und Lungenleiden ein.

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Der Beitrag Die Arzneipflanze: Schachtelhalm erschien zuerst auf Juliana Ravi.

Ist eine Reaktion des Immunsystems auf sogenannte Fremdstoffe. Der Körper reagiert mit Entzündungszeichen, die sich in Form von leichten Hautausschlägen bis hin zu lebensbedrohlichen Reaktion zeigen können.
Die oben genannten Allergene können Tierhaare, Pollen, Hausstaubmilben, Nahrungsmittel, Kontaktallergene u.s.w. sein.

Die Symptome können folgendermaßen aussehen:

– Heuschnupfen

– Entzündung der Bindehaut

– Schwellung der Mundschleimhaut

– Hauterkrankungen (Neurodermitis, Ekzeme, Urtikaria)

– Erbrechen, Durchfälle

– Anaphylaktischer Schock

Alternative Therapiemöglichkeiten:

•  Phytotherapie
  Ist sehr hilfreich für die Linderung von allergischen Symptomen (Juckreiz, Hautpflege, usw.) und zur Stärkung des Immunsystems.
• Ernährungsberatung
  Hier werden die Essgewohnheiten genauer angesehen um die Stoffwechselvorgänge besser zu verstehen und auf den Typ
  entsprechend wird ein Ernährungsplan festgelegt. Oftmals ist es so, daß trotz des Wissens über eine bestehende Allergie die Ernährung nicht dementsprechend eingestellt ist.
• Biochemie
  Auch eine Störung des Mineralstoffhaushaltes kann einen Einfluss auf die Symptome nehmen.
• Fussreflexzonenmassage
  Durch diese Massage wird die Durchblutung der Füsse sowie ihre Reflexzonen angeregt, dadurch wird die Harmonisierung aller Organ- und Gewebefunktionen angeregt und neben dem physiologischen Aspekt auch der seelische und emotionale Bereich mitbehandelt.
• Hypnose
  Über den Zugang zum Unterbewusstsein in Trance kann man die Ursachen der Allergien erkennen und auflösen.
  Durch gezielte Suggestionen können die damit verbundenen Symptome vermindert werden bis hin zum Abklingen und eine Stabilisierung des Immunsystems in kürzester Zeit erreicht werden.

Sollten Sie unter Allergien leiden und Hilfe benötigen, wenden Sie sich gerne an mich.

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Der Beitrag Allergien alternativ behandeln erschien zuerst auf Juliana Ravi.