Das Immunsystem ist unser Freund und Helfer, der Rund um die Uhr parat für uns steht, weil er es sich zur Aufgabe gemacht hat uns zu beschützen.

Es gibt vier verschiedene Immunsysteme in unserem Organismus, die miteinander arbeiten: der Darm, die Leber (die s.g. Kupfferschen Zellen), die weissen Blutkörperchen die sich in unserem Blut befinden und die Gliazellen die sich im Gehirn aufhalten.

Belatstungen für unser Immunsystem können sein: Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten. Die mittels einer Blutunsucherung festgestellt werden können.

Weitere Punkte die unser Immunsystem beeinträchtigen können:

• genteschnisch veränderte Nahrungsmittel
• Schwermetalle
• Arzneimittel
• Usw.

Eine andauernde Belastung der o.g. Faktoren kann eine Entzündung hervorrufen. Eine akute Entzündung ist eine natürliche Reaktion des Immunsystems auf eine vermeintliche Bedrohung, die versucht wird zu beseitigen.  Sollte diese sich aber chronifizieren, können Organschäden eine Folge sein und dann spricht man von einer Autoimmunerkrankung. D.h.  ein autoimmunes Geschehen benötigt 3 Faktoren: eine genetische Veranlagung, Umweltgifte (auch Gluten, Glyphosat, Zucker usw.) und ein Leaky-Gut-Syndrom (die s.g. durchlässige Darmschleimhaut).

Warum ist der Darm also so wichtig für eine gute Gesundheit?

Die Mikroorganismen (oder auch Mikrobiom genannt) des Darms spielen eine entscheidende Rolle für ein intaktes Immunsystem. Das Mikrobiom ist an der Bildung von Vitaminen, an der Regulierung des Blutzuckers und Stoffwechels und an der Steuerung von Reaktionen des Gehirns, sowie Bildung von Hormonen beteiligt.

So kommt es dann z.B. infolge einer chronischen Entzündung und ein Ungleichgewicht der Darmflora zu einer Durchlässigleit der Darmschleimhaut (Leaky-Gut), dass wiederum viele weitere Krankheiten verursachen kann.

Was können Sie tun für ein gesundes Mikrobiom:

Essen Sie viel farbenfrohes Gemüse und Obst, sowie Schokolade über 70%. Frischer Knoblauch, Mandeln, Brottrunk, Kefir, auch biologisches Fleisch und ganz wichtig gesunde Fette wie Avocado, Olivenöl usw.

In meiner Praxis wird eine Darmsanierung plus Darm-Aufbauprogramm durchgeführt. Auch die Behandlung des autoiimmunen Geschehens wird in den Fokus gelegt (für eine Diagnose sollten Sie ihren behandelneden Arzt konsultieren).

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!

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Das Vitamin B12 ist ein lebenswichtiges Vitamin und spielt eine essentielle Rolle bei physiologischen Prozessen in unserem Körper.

Da der Mensch selbst kein Vitamin B12 produzieren kann, muss er somit auf seine Ernährung achten. Das Vitamin B12 kommt ausschliesslich in tierischen Produkten vor, wie z.B. Fleisch, Innereien, Fisch, Geflügel und Milchprodukte.

Vegetarier und Veganer haben ein hohes Risiko an einem Mangel zu leiden, da in pflanzlichen Produkten zu wenig B12 vorkommt.

Die Aufnahme erfolgt im Magen, wo es durch die Magensäure von den Proteinen abgespaltet wird, danach bindet es sich an den intrinsischen Faktor (ein in der Magenschleimhaut produziertes Glykoprotein) da es das Vitamin vor einer Zersetzung schützt und die Passage durch die Dünndarmwand ermöglicht.
Wird weniger von dem Glykoprotein gebildet, wird auch weniger von dem Vitamin B12 resorbiert, dies kann beispielsweise bei älteren Menschen oder bei Einnahme von Säureblockern der Fall sein.

Ursache für einen Vitamin B12 Mangel:

• Aufnahmestörung
• Erhöhter Bedarf
• Magen-Darmerkrankungen
• Stress
• Toxinbelastungen
• Falsche Ernährung
• Ecc.

Symptome von einem Vitamin B12 Mangel:

• Müdigkeit
• Depression (min. 30% der an Depression erkrankten haben einen Vitamin B12 Mangel)
• Appetitlosigkeit
• Schwindel
• Blasse Haut
• Tinnitus
• Kurzatmigkeit
• Entzündungen
• Störungen des Sehvermögens
• Blutbildungsstörungen
• Immunschwäche
• Nerven- und Muskelschmerzen
• Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
• Durchfall
• Brennende Zunge
• Entzündungen der Mundschleimhaut
• Und vieles mehr

Zur Bestimmung Ihres Vitamin B12-Status wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

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Der ganze Organismus enthält ca. 150 Gramm reines Cholesterin (es gibt kaum ein anderer Stoff, der im Körper in so einer grossen Menge vorkommt) und davon kommen im Blut nur 5-10 Gramm vor.

Cholesterin wird im Prinzip in der Leber hergestellt, aber eigentlich kann jede Körperzelle Cholesterin herstellen.

Aufgaben von Cholesterin:

• Produktion von Gallensäure, die wichtig ist für die Fettverdauung
• Herstellung von Hormonen wie z.B. Kortison (wichtiges Stresshormon), Aldosteron das den Natrium-, Kalium- und Wasserhaushalt reguliert, Sexualhormon (Progesteron, Testosteron und Östrogen – die wichtig sind für die Entwicklung und Fortpflanzung)
• Vitamin D Produktion, die wichtig ist für den Knochenaufbau und dessen Erhalt
• Bildung der Zellmembran, die wichtig ist für die Elastizität der Gefässe
• In den Nervenzellen kommen 1 Prozent der gesamten Substanz an Cholesterin vor, dadurch wird die Isolierung der Nervenimpulse unterstützt

Um zu erfahren wie Ihr Cholesterinspiegel aussieht, wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt.

Risikofaktoren für die Entstehung von Folgeerkrankungen:

• Hoher Cholesterinwert
• Hoher Triglyceridewert
• Rauchen
• Hoher Blutdruck
• Hoher Blutzuckerwert
• Bewegungsmangel
• Stent
• Schlechte Ernährung
• U.s.w.

Sind mehrere Risikofaktoren vorhanden, besteht die Gefahr einer weiteren Erkrankung wie z.B.:

• Gefässverengung
• Schlaganfall
• Herzinfarkt
• Verschluss einer Beinarterie
• U.s.w.

Welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäuren?:

• Beinflussung der Cholesterinwerte (v.a. das HDL-Cholesterin)
• Durch eine hohe Aufnahme von omega-3-Fettsäuren können die Triglyceride bis zu 50% gesenkt werden.
• Entzündungshemmende Wirkung
• Thrombozytenaggregationshemmende Wirkung
• Blutdrucksenkend
• Positive Beeinflussung von gefährlichen Herzrhythmusstörungen
• U.s.w.

Warum sind Transfette so gefährlich?:

Transfette entstehen wenn Pflanzenöle gehärtet werden, wie es in der Herstellung der Margarine z.B. getan wird. Oder Öle die mehrfach hintereinander extrem hoch erhitzt werden um Speisen zu frittieren. Diese Transfettsäuren erhöhen den Cholesterinspiegel (v.a. den LDL-Cholesterinwert). Was längerfristig die Entstehung von Arteriosklerose und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen kann.

Sollten Sie Fragen oder Zweifel haben wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.

Zu Fragen für komplementäre Therapieoptionen wie z.B. die Ernährungsberatung, Pflanzenheilkunde und Hypnose stehe ich Ihnen gerne zur Verfüfung.

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Verstehen und lösen wir also die Disharmonie auf der seelischen Ebene, so können wir auch Probleme auf der körperlichen Ebene lösen, mit Berücksichtigung und Behandlung der körperlichen Symptomatik. Daher der ganzheitliche Ansatz den ich in meiner Praxis ausübe. Denn ich behandle nicht die Erkrankung, sondern den Menschen der diese mit sich trägt.

Oftmals spielen auch andere begleitende Faktoren eine Rolle, wie die Lebensführungsweise und die Ernährung, andere schwerwiegende Erkrankungen die natürlich mit berücksichtigt werden müssen und in die Therapie bei mir mit einbezogen werden.

Wie oben schon erwähnt aktiviert Stress das Nervensystem und die Stresshormone, um das System die nötige Energie zur Verfügung zu stellen, sollte aber der Stress anhalten kommen wir von dem Pegel nicht mehr runter bzw. zur Ruhe und so versucht der Körper auf sich aufmerksam zu machen, dass etwas nicht in Balance ist, dies kann sich dann mit Beschwerden, wie z.B. im Verdauungsapparat äussern.

Typische Symptome der Disharmonie von Körper und Geist:

• Probleme mit dem Bewegungsapparat wie muskuläre Verspannungen (v.a. Schulter, Nacken), Krämpfe, Zittern
• Andauernde Müdigkeit
• Sehstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Hörsturz, Tinnitus, Vergesslichkeit, Schwindel
• Depression, Antriebslosigkeit
• Reizbarkeit, Nervosität
• Vergesslichkeit
• Schlafstörungen
• Prämenstruelles Syndrom
• Unregelmässige Menstruation
• Mangelnde Libido, Unfruchtbarkeit
• Wassereinlagerungen
• Reizdarm, Magenschleimhautentzündung
• U.v.m.

Ich richte meinen Therapieansatz ganz individuell nach meinen Patienten, aber immer mit dem Fokus auf den jeweiligen persönlichen Lebens-Rhythmus, den der Betroffene in seinem Alltag ausübt, sowie die Konstitution bzw. Prädisposition, wozu ich die Augendiagnose mit einbeziehe.

Wunderbare unterstützende Massnahmen wie die Hypnose können eigene Blockaden gelöst und neue Ressourcen etabliert werden. Die Naturheilkunde und auch die Pflanzenheilkunde sind ausgezeichnete Möglichkeiten sowohl bestehende Symptome, als auch vorbeugend zu behandeln.

Die Ernährungsberatung die ich anbiete unterstützt diesen ganzen Prozess, auf der körperlichen und auch auf der seelischen Ebene einen Einklang zu erreichen.

Die Körperarbeit wie Massage und Fussreflexzonenmassage fördern ebenfalls die Balance auf der seelischen und körperlichen Ebene.

Sollten Sie Fragen haben oder eine Beratung benötigen, wenden Sie sich an mich, ich freue mich auf Sie!

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Fast 20% aller Menschen erleben eine depressive Phase in ihrem Leben, sie zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen.

Erstmals treten Depressionen im Alter von 18-25 Jahren auf, was aber nicht heisst das sie in jedem Alter entstehen können.

Wenn man mal so eine Phase erlebt hat, dann entwickeln ca. 50% aller Betroffenen erneut eine Depression.

Symptome von Depression:

• Niedergeschlagenheit
• Ängste
• Freudlosigkeit
• Interessenlosigkeit
• Antriebslosigkeit
• Mangel an Selbstbewusstsein
• Erschöpfung
• Innere Unruhe
• Konzentrationsstörungen
• Gedächtnisstörungen
• Appetitlosigkeit
• Gedankenkreisen
• Schuldgefühle
• Schlafstörungen
• Magen-Darm-Beschwerden
• Kopfschmerzen
• Schmerzen
• U.s.w.

Mögliche Auslöser von Depressionen:

• Stress
• Verlust eines geliebten Menschen
• Krankheiten
• Medikamente
• Dysbalancen von Neurotransmittern
• U.s.w.

Alternative Betrachtungsweise:

Ernährung

Bei einem chronischen Stresszustand kann sich eine Glukoseverwertungsstörung einpendeln, die durch eine Insulinresistenz verursacht werden kann, dies bedeutet einen erhöhten Blutzuckerwert, welcher viele Komplikationen mit sich ziehen kann.

Hier schaue ich mit meinen Patienten die Ernährungsweise an und anhand eines individuellen Ernährungsplans, soll der Glukose- bzw. Energiestoffwechsel unterstützt werden. Auch ein Ausgleich von einem Vitamin- und Mineralmangel steht im Fokus der Therapie.

Phytotherapie

Es gibt viele Heilpflanzen die organspezifisch anregend und unterstützend wirken.

Massage

Bringt Ruhe und Entspannung in das gestresste System. Auch die Fussreflexzonenmassage hilft dabei, nebst das es die inneren Organe stimuliert.

Hypnose

Viele unterdrückte, verdrängte oder belastende Erfahrungen, sowie Emotionen sind im Unterbewusstsein verankert, die wir mittels der Hypnose in kurzer Zeit beleuchten und auflösen können.
Da es oftmals den Betroffenen an Bewältigungsstrategien, um Enttäuschungen, Verlust, Konflikte und Stress zu verarbeiten, fehlt, ist Trance eine wunderbare Möglichkeit die damit verbundenen Auslöser endgültig zu beseitigen. Das Selbstwertgefühl wird gesteigert, was längerfristig zu einem glücklichen und ausgeglichenem Leben führt.

Wichtiger Hinweis: 
Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass meine Therapiemethoden keinen Arztbesuch, noch dessen diagnostische Tätigkeit oder Behandlung ersetzen. Dies gilt ebenso für das Absetzen von Medikamenten oder Therapien, die Ihnen vom Arzt verschrieben und empfohlen wurden. Im Zweifelsfall lassen Sie sich von Ihrem behandelnden Arzt beraten.

Sollten Sie sich in so einer Lage befinden und Fragen haben, wenden Sie sich an mich, ich freue mich auf Sie!

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Das Reizdarmsyndrom gehört zu den häufigsten Beschwerdebildern des Verdauungstraktes. In Deutschland leiden schätzungsweise mehr als 10 % der Erwachsenen an dieser chronischen Erkrankung. Unter einem Reizdarm (auch Reizkolon oder Colon irritabile genannt) versteht man eine erhöhte Sensibilität des Darms auf Reize, wie Nahrung, Stress und Hormone, die das Leben des Betroffenen erheblich einschränkt. Der Reizdarm ist gekennzeichnet mit einer abnormalen Darmmuskelkontraktion, die dazu führen kann das die Betroffenen unter Krämpfen bis hin zu starken Schmerzen leiden.

Die Symptome können wie folgt aussehen:

• Durch die Schwankungen der Verdauungsgeschwindigkeit kann es zu Durchfall oder Verstopfung kommen (es kann sein das die Patienten an dem einen oder an dem anderen Beschwerdebild, oder unter alle beiden leiden).
• Blähbauch
• Völlegefühl
• Übelkeit, Brechreiz
• Krämpfe, sowie dumpfe oder brennende, meist mittelstarke Schmerzen im Bereich des Oberbauches
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Mögliche Ursachen des Reizdarms:

• Infektionen
• Antibiotika-Kuren oder andere Medikamente, die eine Störung der Darmflora verursachen
• Bewegungsstörung des Darms
• Nahrungsmittelempfindlichkeit oder eine Nahrungsmittelallergie
• Seelische und körperliche Belastung (Stress)
• Falsche Ernährung
• Umwelteinflüsse
• Störungen des Immunsystems
• Störungen des Nervensystems
• Veranlagung

Alternative Behandlungsmöglichkeiten:

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ist unabdingbar, um die beschwerdeauslösenden Nahrungsmittel zu identifizieren und mit einer individuellen Ernährungsumstellung auszugleichen.

Die feuchtheissen Leibwickel der Hydrotherapie helfen dabei den Oberbauch zu entspannen und lindern die Beschwerden.

Die Phytotherapie hält eine Fülle von Möglichkeiten bereit, den Reizdarm individuell zu behandeln.

Zur Entspannung helfen die Massage und Fussreflexzonenmassage einwandfrei.

Die Hypnose wäre eine wunderbare und sanfte Methode und zwar insbesondere bei Patienten mit zusätzlicher Angst- oder Depressionssymptomatik, sowie um einen anderen Umgang mit Stress zu etablieren.

Sollten Sie betroffen sein und Fragen haben, dann kontaktieren Sie mich, ich freue mich auf Sie!

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Die Schmerzen während der Monatsblutung (auch Dysmenorrhoe genannt) entstehen durch eine hormonelle Veränderung. D.h. der Körper bildet körpereigene Schmerzbotenstoffe (s.g. Prostaglandine), die eine Kontraktion der Gebärmutter bewirken, was u.a. zu unangenehmen Krämpfen führen kann.

Die Schmerzen können ganz unterschiedlich stark und auch von der Dauer lang sein (8 – 72 Stunden nach einsetzen der Regelblutung) und manchmal sogar den Alltag der Frau so beeinträchtigen, dass sie zu starken Schmerzmittel greifen müssen.

Mögliche Begleiterscheinungen:

• Kopfschmerzen (bis hin zur Migräne)
• Rückenschmerzen
• Verdauungsprobleme
• Übelkeit, Erbrechen
• Schwindel
• Stimmungsschwankungen
• Usw.

Risikofaktoren:

• Mädchen die sehr schlank sind (häufig haben die Betroffenen einen Body-Mass-Index von unter 20)
• Übergewichtige Frauen
• Rauchen
• Alkohol
• Stress
• Bewegungsmangel
• Vitaminmangel
• Schlechte Ernährung
• Usw.

Alternative Behandlungsmöglichkeiten:

Phytotherapie

Es gibt viele Heilpflanzen die den Hormonhaushalt regulieren, bis hin helfen, dass sich die Gebärmutter entkrampft und somit den Regelschmerzen entgegenwirken.

Massagen

Wirken entspannend, ganz speziell mit der Fussreflexzonenmassage kann man ganz gezielt Organe anregen und beruhigen.

Ernährungsberatung

Hier wird individuell geschaut wie die Ernährung der betroffenen Person (mit Untergewicht oder Übergewicht) ist und es wird gemeinsam an einem effektiven und lustvollen Ernährungsplan gearbeitet, um auf gesundem Wege, entweder Gewicht aufzubauen oder abzubauen, ohne Jo-Jo Effekt.

Hypnose

Kann vielseitig helfen. Sie kann sanft und dauerhaft sowohl bei der Ernährungsumstellung (für weitere Informationen diesbezüglich klicken Sie hier), als auch bei der Raucherentwöhnung (für weitere Informationen diesbezüglich klicken Sie hier), eine wunderbare Methode sein. Auch ein besserer Umgang mit Stressfaktoren kann gut etabliert werden (für weitere Informationen welchen Effekt die Hypnose hat, klicken Sie bitte hier).

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Mögliche Symptome einer Entzündung:

• Rötung
• Schwellung
• Hitze
• Lokaler Schmerz
• Funktionseinschränkung
• Fieber
• Müdigkeit
• Erbrechen
• Juckreiz
• Haut- und Schleimhautveränderung
• U.s.w.

Wie schon oben erwähnt ist die Antwort des Körpers auf eine Schädigung als ein gutes Zeichen zu betrachten, da eine Entzündung ein Teil des Heilungsprozesses darstellt.

Zu einem Problem jedoch kann es werden, wenn die Entzündung chronisch wird, da es die Gefahr birgt, dass es zu Folgeerkrankungen kommen kann.

Ursachen:

• Bakterien
• Viren
• Pilze
• Radioaktive Strahlen
• Umweltgifte
• Störungen der Darmflora
• Stress

Chronische Entzündungen die bei den folgenden Krankheitsbildern eine entscheidende Rolle spielen:

• Rheuma
• Arteriosklerose
• Herz-Kreislauferkrankungen
• Diabetes Mellitus
• Nierenerkrankungen
• Nervenerkrankungen
• Autoimmunerkrankungen
• Zahnerkrankungen
• Onkologische Erkrankungen
• U.s.w.

Risikofaktoren die eine Rolle spielen bei den chronisch-entzündlichen-Erkrankungen:

• Ungesundes Essverhalten
• Bewegungsmangel
• Stress
• Bestehende Erkrankungen
• Übergewicht
• U.v.m.

Eine Diagnose ist nur durch eine entsprechende Laboruntersuchung möglich, bitte wenden Sie sich hierfür an Ihren Hausarzt.

Das Ziel in meiner Therapieweise ist es, das Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen. Dabei spielt die Phytotherapie in meiner Praxis eine entscheidende Rolle.

Mit Hilfe der Diätetik können wir Übergewicht ganz individuell anpassen, wobei die Hypnose auch sehr hilfreich und dauerhaft unterstützend sein kann.

Mit diversen Massagepraktiken können wir das gestresste System entspannen und Dank der Fussreflexzonenmassage können wir die inneren Organe auf ganz sanfte und positive Weise zur Unterstützung stimulieren.

Auch die Hypnosetherapie kann eine wunderbare Möglichkeit sein, neue Umgangsformen mit Stress zu etablieren.

Wenn Sie Fragen haben zu diesem Thema, melden Sie sich bei mir, ich freue mich auf Sie!

Der Beitrag Chronische Entzündungen und die Gefahr die sie darstellen können erschien zuerst auf Juliana Ravi.

Aufgaben:

• Produktion von lebenswichtigen Proteinen (wie z.B. Gerinnungsfaktoren)
• Verwertung von Nahrungsbestandteilen
• Galleproduktion
• Abbau und Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, Medikamenten und Giftstoffen (wie z.B. Nikotin und Alkohol) usw.
• Herstellung von körpereigenen Cholesterin und Gallensäuren
• Wichtiges Organ bei der Abwehr (Erkennung und Ausschaltung von Tumorzellen)
• Speicherung von Vitaminen usw.
• Synthese von Ausgangsprodukten für die Hormonproduktion
• U.v.m.

Risikofaktoren für die Leber:

• Viren und andere Erreger, Schwermetallbelastung
• Alkohol und andere Giftstoffe
• Falsche Ernährung
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Stress, Ärger, Wut
• Darmstörungen
• Toxische Zahnherde
• U.s.w.

Wichtige Lebererkrankungen auf einem Blick:

• Fettleber
• Durch Alkohol hervorgerufene Hepatitis
• Hepatitis
• Leberzirrhose
• Leberinsuffizienz
• Leberabszesse
• Leberkoma
• Leberzellkrebs
• U.v.m.

Mögliche Symptome bei einer Schwächung der Leberfunktion:

• Schwäche, Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Gelbsucht
• Fettstoffwechselstörungen
• Augenleiden
• Herz-Kreislaufbeschwerden
• Schlafstörungen
• Depressive Verstimmungen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• U.v.m.

Die Leberfunktion lässt sich wunderbar mittels Laborergebnissen nachvollziehen, hierzu wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.

Therapiemöglichkeiten:

• Phytotherapie: Es gibt viele Heilpflanzen die, die Leberfunktion unterstützen können
• Ernährungsberatung: Hier wird individuell geschaut wie die Ernährungsweise ist, diese wird angepasst, um gewisse Nahrungsmittel die die Leber belasten können, wegzulassen usw.
• Hydrotherapie: Mit Leberwickel kann die Ausscheidung angeregt werden, um die Leber somit zu unterstützen in ihrer Aufgabenfunktion.
• Fussreflexzonenmassage: Auch diese Therapie kann die Leber gut unterstützen und gleichzeitig werden auch auf andere Organe sanft und positiv wirkend gearbeitet.
• Die Hypnose kann sowohl bei Stress, als aber auch bei der Ernährungsumstellung einen ganz positiven Einfluss nehmen, der langanhaltend wirkt.

Sollten Sie Fragen haben, bitte wenden Sie sich gerne an mich, ich freue mich auf Sie!

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Die ersten beiden Tage ist es mir schwer gefallen nicht zu essen (weil ich noch immer Nahrung im Darm hatte zum Entsorgen, hatte ich ab und zu Hungergefühle), aber als dann diese Phase vorbei war, habe ich mich sehr wohl gefühlt. Ich war sehr ruhig und ausgeglichen, gut gelaunt, verschiedene Symptome oder Probleme haben sich verringert und manche sind sogar verschwunden.

Ich möchte meine Freude mit Ihnen teilen und Vorurteile die auch ich hatte vor dem Fasten, aus dem Weg räumen, denn auch ich dachte, dass so etwas nur Menschen machen, die in den Hungerstreik gehen wollen, oder Fanatiker sind. Jetzt, wo ich es selbst erlebt habe, habe ich meine Meinung darüber geändert, und habe auch für mich den positiven Gesundheitsfaktor daran erkannt.

Wie dem auch sei, möchte ich jedoch diejenigen darauf aufmerksam machen, die auch Fasten wollen und keine Erfahrung damit haben, es unter Aufsicht eines Arztes oder einer Fachperson zu machen, weil für bestimmte gesundheitlichen Themen in Bezug beim Fasten, es eine professionelle Begleitung bedarf!

Ich glaube, dass ich diese Erfahrung auf einer sehr positiven Art und Weise gelebt und durchlaufen habe, weil ich sehr motiviert war dies auszuprobieren. Schließlich möchte ich mich für die tolle Unterstützung von Frau Ravi bedanken, die mich begleitete sowohl in der Vorbereitung und während als auch in der zweiten Hälfte des Fastens. Vielen Dank Juliana!

Für mehr Informationen welchen Effekt das Fasten hat, klicken Sie hier.

Der Beitrag Fasten-Erfahrungsbericht von Igor Rollini erschien zuerst auf Juliana Ravi.