La Grindelia (lat.: Grindelia robusta) proviene dalla famiglia delle  Asteraceae ed è una pianta perenne alta fino a 1m, con delle foglie seghettate che possono essere lunghe da 3 fino 7cm. Le infiorescenze sono rappresentate da capolini e sono formati da 2 tipi di fiori. Ci sono quelli ligulati che sono disposti in cerchio alla periferia, grandi gialli e possono essere fiori femminili, poi ci sono quelli tubulosi che sono ermafroditi. La fioritura è nei mesi di maggio e giugno. La patria della Grindelia robusta è il Nord America e il Messico.

Principi attivi ed effetto:

Tra gli altri ingredienti contenuti possiamo trovare: saponine, diterpeni, triterpeni, poliini, derivati ​​dell’acido caffeico, flavonoidi e resine che hanno un impatto sia nell’ambito respirativo che sul centro vasomotorio ed é quindi antiasmatico, antispastico, antiallergico, antimicrobico, secretolitico, antispasmodico, antiinfiammatorio, espettorante, approfondisce la  funzione respiratoria e del cuore, modula la funzione immunitaria e viene quindi somministrato per la bronchite, la pertosse, febbre da fieno, asma e altro ancora.

Storia:

Nella seconda metà del 18 ° secolo in California la Grindelia veniva utilizzata per la guarigione delle ferite diffuse. Inoltre, è stata utilizzata nei tumori della milza, poiché influiva positivamente sulla guarigione.

Il nome generico “Grindelia” si riferisce al medico tedesco, il farmacista e botanico D. H. di Grindel (1766-1836).

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La vitamina D è l’unico ormone che il corpo può produrre attraverso la sintesi del colesterolo nella pelle attraverso i raggi UVB. È liposolubile e quindi immagazzinato nel grasso corporeo.

Ci sono diversi fattori che inibiscono sensibilmente la produzione di questa vitamina come per esempio, la luce del sole troppo scarsa o assente, quando si lavora in spazi ristretti o si indossa abiti lunghi. L’uso permanente di protezione solare con un SPF elevato (superiore a 8) riduce drasticamente la sintesi così come pure il cambiamento dello spessore della pelle causato dalla vecchiaia sono fattori determinanti.

Altri fattori causali possono essere:

• sovrappeso
• gravidanza o allattamento (c’è una necessità speciale per questo)
• neonati
• persone con un tipo di pelle scura
• l’uso di farmaci
• il consumo di alcol
• alcune malattie
• e molto altro ancora

Nella alimentazione si trova la vitamina D naturale soprattutto nel pesce grasso oppure viene aggiunto come integratori alimentari.

Compiti di vitamina D:

• regola i livelli di calcio nel sangue
• agisce quale modulatore del sistema immunitario
• agisce sul DNA
• agisce sul bilancio dei minerali
• agisce sul cuore e sulla circolazione
• agisce sui nervi e sul cervello e aumenta le prestazioni e l’attenzione
• regolazione della segnalazione delle cellule nervose
• potenziale antiossidante
• equilibra gli ormoni
• riduce l’infiammazione nel corpo
• promuove la normale divisione cellulare
• costruisce e mantiene la funzione muscolare
• ricostruzione di ossa, denti e articolazioni
• e molto altro ancora

Sintomi di carenza di vitamina D:

• rachitismo nei bambini
• osteomalacia
• depressione
• difficoltà di concentrazione
• sistema immunitario debole
• vertigini
• problemi circolatori
• affaticamento
• debolezza muscolare
• dolori articolari
• carie e gengiviti
• e molto altro ancora.

Relative complicazioni e postumi:

• malattie cardiovascolari
• ipertensione
• l’osteoporosi
• raffreddore/ influenza
• asma
• diabete mellito
• aterosclerosi
• malattie autoimmuni
• sviluppo di alcuni tumori
• sclerosi multipla
• malattie reumatiche
• infiammazione cronica
• malattie neurologiche
• sindrome premestruale
• malattie della pelle
• e molto altro ancora

Per determinare una carenza di vitamina D è necessario un esame del sangue che può essere eseguito dal medico.

Se ha delle domande o se soffre da una carenza di vitamina D, può prendere contatto con me, sarò felice di aiutarla.

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L’eucalipto (in latino: Eucalyptus globulus) è un albero sempreverde che raggiunge una altezza fino a 70 metri, originario della Tasmania e dell’Australia, si trova ora in tutto mondo. Deriva dalla famiglia delle Myrtacea. La corteccia è grigio-bianca (quasi argentea) e liscia. Le foglie giovani sono sottili ed ovali, mentre le foglie successive sono più spesse e simil pelle. Da esse, mediante sterilizzazione a vapore viene ottenuto il conosciuto olio essenziale. Da 100 kg di foglie derivano 2 kg di olio essenziale.

Principi attivi ed effetto:

L’ingrediente determinante che si può estrapolare da questa pianta è già stato menzionato sopra, l’olio essenziale. Ma a parte questo contiene anche sostanze amare, tannini, flavonoidi, proantocianuri, resine e gomme che hanno un effetto antisettico, espettorante, antimicrobico, antinfiammatorio, diuretico, antitumorale e disinfettante sui polmoni, proprio per questo l’eucalipto viene volentieri utilizzato per la cura della tosse, bronchite, asma, faringite, problemi reumatici e molto altro ancora.

Viene utilizzato sia come olio essenziale che come tè o medicamento naturale per uso interno ed esterno.

Storia:

L’albero di eucalipto è stato portato per la prima volta nel mondo occidentale dal capitano inglese James Cook nel 1770.

Il nome della pianta deriva dal greco “eu = buono” e “kalyptos = velato” che si riferisce alla forma del fiore dell’albero, vale a dire 4 foglie a corona cresciute in un coperchio di capsule.

“Globulus” deriva dalla parola latina “globus = palla” che si riferisce alla forma del fiore quando ancora chiuso.

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Da quando abito in Svizzera ho notato un utilizzo maggiore di esaltatori del gusto tipo “Aromat” come condimento sui cibi.

Ero consapevole che è una componente importante nel settore della ristorazione, ma poi ho notato che, durante le escursioni, durante la pausa pranzo, molti lo utilizzano con i vasetti porta-uovo; successivamente ho provato ad osservare anche gli amici e i parenti come lo utilizzano sovente in cucina.

Il glutammato (il sale dell’acido glutammico) è più di un semplice condimento: esso è uno importante messaggero chimico del metabolismo cellulare (neurotrasmettitore) nel cervello. È indispensabile per la trasmissione di percezioni sensoriali e per il controllo del movimento, nonché per l’apprendimento e per la memoria. Con esso, le cellule del cervello producono l’acido glutammico richiesto.

In molti cibi come pomodori, pesce, prosciutto o formaggio è una componente naturale.

Inoltre, la sostanza viene prodotta sinteticamente utilizzando batteri. In tutto il mondo, è un condimento popolare. Nella cucina asiatica non viene utilizzato solo come polvere per la cottura ma viene utilizzato principalmente come miglioratore di sapore, nella produzione alimentare industriale ha l’abbreviazione E621.

Il glutammato “esaltatore di sapidità” dà a molti cibi un “tocco speciale”, ma può causare rischi alla salute, perché può portare confusione nel cervello ai neurotrasmettitori naturali (con effetti simili a quelli dei narcotici). La sostanza in questione può causare i seguenti sintomi e portare allo sviluppo di queste malattie:

• mal di testa
• intorpidimento
• nausea
• mal di stomaco
• palpitazioni
• ipertensione
• sudorazione
• diarrea
• pseudo allergie
• il morbo di Alzheimer
• demenza
• Parkinson
• sclerosi multipla
• sovrappeso
• intolleranze
• Studi recenti anche suggeriscono che esso influenza la crescita dei tumori della prostata
• attacchi di asma
• Disturbi comportamentali e disturbi di concentrazione nei bambini

Cosa si può fare per proteggersi da tutto ciò?

• Cuocere con il cibo fresco da soli
• Prestando attenzione al momento dell’acquisto agli ingredienti evitando i prodotti che contengono glutammato, agenti aromatici o numeri E della serie 600 (E 620-625), glutammato di potassio, glutammato di calcio, acido glutammico, ecc. soprattutto bisogna prestare attenzione ai prodotti finiti e alle salse piccanti!

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Conosciamo la verbena (lat.: Verbena officinalis) come una diffusa “erbaccia” che cresce su siepi, siti di macerie ed ai bordi delle strade.

Il rigido montante nella parte bassa é più legnoso (cresce dai 30 ai 60 cm di altezza), deriva dalla famiglia delle Verbenaceae. Le foglie in crescita opposte, sono irregolarmente intagliate. I bellissimi lunghi fiori, da 3-5 mm di lunghezza, sono di colore viola bianco e fioriscono da giugno a settembre.

Principi attivi ed effetto:

I tra gli altri contenuti glicosidi iridoidi, triterpeni, steroidi, flavonoidi, olii essenziali, tannini, derivati dell’acido caffeico, silice, muco e zinco hanno un effetto contrattuale, purificante e depurativo del sangue, diuretico, antitussivo, antinfiammatorio, antiedematico e rinforzante del sistema immunitario. Grazie a questi la verbena viene spesso utilizzata per la tosse, l’asma, la pertosse, la stanchezza, l’indigestione, i disturbi del tratto urinario, i reumatismi e molto altro ancora.

Storia:

La verbena è riconosciuta fin dall’antichità come pianta medicinale. Non è stata usata solo nelle cerimonie sacrificali ma anche per il trattamento di una varietà di malattie.

Druidi celtici e molti altri popoli la usavano come pianta magica ed è stata anche utilizzata come afrodisiaco.

Verbena è un nome collettivo per descrivere rami freschi di alberi, arbusti ed erbe alle quali è stato dato un effetto religioso e che venivano utilizzate nelle pratiche culturali romane.

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La Betonica (lat:. Betonica officinalis) è una pianta arbusto perenne che può raggiungere fino a un’altezza di 0,8m. Deriva dalla famiglia delle Lamiaceae, il suo fusto è eretto, quadrato, peloso e poco ramificato. Le foglie sono lunghe, pedinati e regolarmente dentellate, i bei fiori di colore rosa e viola hanno un dolce profumo di limone e fioriscono da luglio ad agosto. La pianta preferisce un terreno semi-secco e i piccoli boschi, la si trova in Europa, nell’ovest dell’Asia e nel nord d’Africa.

Principi attivi ed effetto:

I tra altri contenuti tannini, terpeni, betaina, stachydrineeflavonoidi hanno un effetto emostatico, astringente, tonico e con effetto espettorante. La Betonica viene pertanto utilizzata nella fitoterapia per alleviare lo stress e la tensione, il dolore neuropatico, il mal di testa, la diarrea, il catarro delle vie respiratorie, l’asma e molto altro ancora.

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I bambini trascorrono la gran parte della giornata a giocare, per questo motivo hanno una fantasia molto attiva e una immaginazione enorme e vivono le immagini interiori in modo naturale.

Questi comportamenti naturali sono condizioni ottimali, per facilitare la Trance indotta con le tecniche adatte ai bambini, che saranno utili per l’ipnoterapia e quindi per il bene del bambino stesso.

Possibili campi d’applicazione:

– Stress

– Paure, Fobie

– Balbettare e difficoltà nel parlare

– Seguire un impulso interiore

– Onicofagia (Mangiare le proprie unghie)

– Problemi scolastici

– Problemi di apprendimento e di profitto

– Mancanza di autostima

– Arrossire

– Nervosismo, irrequietezza

– Timidezza

– Mobbing

– L’aggressività, disturbi del comportamento

– Enuresi notturna (urinare nel letto)

– Problemi di sonno

– Incubi

– Bruxismo (digrignare i denti)

– Le esperienze traumatiche

– Disturbi alimentari

– Malattie della pelle

– Asma bronchiale

– e molto altro

Se avete ancora delle domande, non esitate a contattarmi.

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Tempo fa avevo fatto il digiuno (Breuss) durante il periodo della formazione di naturopatia insieme a vari colleghi, non è stata una bella esperienza. Non perché non ha funzionato, ma perché l’avevo fatta individualmente, senza nessuno che mi seguisse, ed è stato molto difficile per me. Mi promisi di non farlo più.

Ma esistono altri tipi di digiuno che mi hanno fatto molto bene.

Infatti nel corso degli anni ho cambiato il mio modo di vedere le cose (per via di esperienze personali) e quindi ho cambiato i miei principi. Adesso spiego in dettaglio cosa intendo dire:

Quando l’anno scorso sono caduta sfortunatamente sulla mia mano (sì succede anche a me), dopo un mese e mezzo ho avuto un altro piccolo incidente, infatti ho chiuso la porta della macchina sulla stessa mano, provocando un movimento innaturale delle dita. Un trauma molto doloroso. Ho provato di tutto, dalla medicina naturopatica a quella convenzionale, ma la lesione e il dolore associato non se ne andavano.

Così dopo svariati appuntamenti medici, vari specialisti e reumatologi e addirittura prima del chirurgo (perchè si pensava che magari avrei dovuto operare); ho pensato: „adesso basta“. Ci deve essere un’ altra alternativa meno invasiva o al cortisone.

Così sono tornata alla fisioterapia, che mi ha dato molto sollievo a breve termine, ma il dolore non se ne andava, e io avevo bisogno della mia mano per il lavoro.

Una sera, dopo aver telefonato la mia ex insegnante, nonchè amica, della scuola di naturopatia, mi ha indicato una documentazione sull Arte del digiuno. La mia reazione primaria era resistere, ma dentro c’era qualcosa che mi spingeva di cercare questa documento. Così ho cercato e trovato, e dopo 45 min. (la durata del documentario) ho preso la mia decisione: io farò questo digiuno (lo stesso che mi ero promessa di non rifare). Il documentario è stato così illuminante che mi ha convinto completamente. Volevo purificare il corpo in primo luogo, ma anche vedere quale successo potrebbe avere sul dolore.

Così mi sono preparata adeguatamente per il digiuno. Mi sono rifornita di minerali (da assumere) e di frutta (per fare succhi di frutta). Naturalmente la mia tisana (fitoterapeutica) non doveva mancare.

Devo proprio dire che ero in grado di superare tutti gli ostacoli. Per me il cibo è molto importante, anche per ragioni sociali, ma l’ho fatto ugualmente e sono riuscita ad assumere solo liquidi (succhi, brodi, tisane) per 14 giorni, naturalmente, oltre a questo bisogna fare una pulizia interna. Ero tanto felice, già dopo i primi giorni, il dolore alla mano non c’era più.

I primi giorni non sono stati facili specialmente il cambio da cibo a solo bere, ma grazie all’auto-ipnosi non avevo la stessa fame. Non ho avuto la crisi che si sente parlare, e dopo 5 giorni mi trovavo in un benessere generale e dopo 7 giorni la libertà assoluta dal dolore.

Tutto sommato é stata una esperienza molto interessante, non solo perché il corpo si ripulisce ma anche la mente in un certo senso fa altrettanto.

Anche nella fase di ripresa (quando si riinizia lentamente a mangiare dopo i 14 giorni) in cui sentivo e volevo mangiare troppo, cosa che comunque non ho fatto, apprezzavo maggiormente i gusti individuali dei vari cibi, e come il corpo reagisce ad esso.

Per cosa aiuta il digiuno? Guarda qui:

• Per le malattie metaboliche (a.e. il diabete, gotta, obesità, fegato grasso ecc.)
•  Le malattie cardiovascolari (a.e. la pressione alta, disturbi circolatori, emicrania, ecc.)
• Malattie dell’apparato digerente (a.e. la sindrome dell’intestino irritabile, stitichezza, malattia di Crohn, colite ulcerosa, ecc.)
• Malattie della pelle (a.e. neurodermite, psoriasi, acne, ecc.)
• I disturbi muscoloscheletrici (a.e. i reumatismi, artrite, dolore muscolare e sistema muscolo-scheletrico)
• Malattie respiratorie (a.e. asma, bronchite, febbre da fieno, ecc.)
• Stato di esaurimento e semplici disturbi psicosomatici (a.e. nervosismo, insonnia, ecc.)

E molto altro…

Se vuole saperne di più o ha bisogno del mio controllo perché vuole fare anche lei questa bella esperienza, la seguirò più che volentieri. E se la distanza è un ostacolo per lei, non c’è nessun problema, si possono organizzare le sedute tramite Skype.

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La santoreggia (lat.: Satureja hortensis) deriva dalla famiglia delle Lamiacee (lat.: Lamiaceae) ed è una pianta alta 30-40 cm che è molto ramificata sin dalla radice. Si tratta di una pianta aromatica dal gusto deciso ed eccitante, spesso viene usata per una sostanziosa cucina casalinga.

Il suo gambo di un colore tendente al viola è soffice e peloso con delle foglie a forma di lancia, a margine intero, piuttosto coriacee. I fiori viola-bianco si trovano nelle ascelle delle foglie e fioriscono da luglio a settembre. Le cime fiorite dovrebbero essere raccolte durante il tempo di fioritura e lasciate asciugare all’aria. Mentre le foglie si possono raccogliere in ogni periodo secondo le necessità, ma il periodo migliore è poco prima della fioritura.

La santoreggia è originariamente nativa della regione mediterranea orientale (Iran occidentale, Caucaso).

Ingredienti ed effetto:

Tra altri contenuti oli essenziali, tannini, sostanze amare, acido rosmarino, flavonoidi e triterpenoidi favorendo la digestione, attenua i dolori allo stomaco, ha effetti antivirali e effetti antiossidanti. Nella fitoterapia viene somministrata in casi di tosse, flatulenza, diarrea, asma e altro ancora.

Storia:

Questa pianta veniva coltivata dai romani come pianta profumata .

Nel Medioevo si utilizzava a questa pianta in caso di impotenza, problemi di fegato e di stomaco come pure nella pulizia dell’utero.

L’origine del nome “Satureja” è purtroppo sconosciuta. Il nome “hortensis” deriva dal latino e significa “che cresce nel giardino.”

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Questa meravigliosa pianta medicinale è comune e si trova in molti luoghi particolari come: prati, fossi, pendii soleggiati, ghiaioni e terreni incolti.

Principi attivi ed effetto:

I in essa contenuti olii essenziali, tannini, saponine, poliacetilene e cumarine hanno un effetto secretomotorio (espulsione di promozione) e secretolitico (espettorante).

Proprio grazie a questi principi viene soprattutto uttilizzata nella fitoterapia per curare la bronchite, l’asma e disturbi delle vie respiratorie come la raucedine, l’angina e molto altro.

Storia:

La radice di sapore piccante ma anche amaro è stata utilizzata in tutti i paesi di lingua tedesca. Nelle leggende si diceva che nella lotta contro la peste e il colera questa pianta avesse migliorato i casi di malattia ottenendo buoni risultati. Inoltre aiutava a far sciolgiere calcoli e per curare dolori del utero o infiammazioni allo stomaco.

Kneipp lo utilizzava per la pulizia dei polmoni, dei reni e della vescica. Come anche per curare la gotta, calcoli renali e alla vescica.

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