Queste erbe panicle sono piante erbacee annuali che raggiungono fino a 1,5 m di altezza. Lo stelo è cavo e tondeggiante. L’avena si differenzia dagli altri cereali per la forma del portafrutta, che si forma come una pannocchia e non come un orecchio, il che dimostra che nella sistematica è molto distante dagli altri cereali. A differenza degli altri cereali, all’avena mancano le orecchiette. I legamenti sono di dimensioni da strette a medie, con frange e dentatura. L’avena (lat.: Avena sativa) proviene dall’Asia Minore. Oggi viene coltivata ovunque.

Principi attivi ed effetti:​

I tra gli altri contenuti polisaccaridi, amido, proteine, ferro, manganese, zinco, flavonoidi, carboidrati, acido silicico, oligoelementi, riducono il livello di acido urico nel sangue e hanno un effetto antiflogistico, astringente, antiallergico, tonificante, stimolante e calmante del sonno. Funziona bene per il metabolismo nervoso e rafforza dopo la convalescenza. È preferibile utilizzarla contro la debolezza, esaurimento nervoso, gotta, malattie della pelle, perdita di appetito, debolezza del tessuto connettivo, malattie dello stomaco e dell’intestino ma può servire per molto altro ancora.

La storia: 

L’avena è stata usata come alimento fin dal tardo Medioevo.

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Dioscoride usava i chicchi d’avena usandoli come porridge sotto forma di impacchi contro la diarrea. La pappa d’avena è stata usata anche per curare la tosse.

Nella medicina popolare l’avena era considerata il rimedio per dare un sostegno ai nervi e addolcito con il miele veniva spesso usato per lenire la tosse.

Il nome generico “Avena” significa “cibo” e “sativa”, deriva dal latino ed è tradotto con il significato di “coltivato” che fa riferimento all’importanza dell’avena come pianta coltivata.

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I sintomi possono assomigliare a questi:

• Variazioni nella velocità di digestione possono causare diarrea o stitichezza (i pazienti possono soffrire di uno o dell’altro sintomo, o entrambi).
• Gonfiore
• Nausea, vomito
• Crampi, oltre a  bruciore, dolore solitamente moderato nell’addome superiore
• Intolleranze alimentari

Possibili cause dell’intestino irritabile:

• Infezioni
• Cure antibiotiche o altri medicinali che causano un disturbo della flora intestinale
• Disturbo del movimento dell’intestino
• Sensibilità alimentare o allergia alimentare
• Stress mentale e fisico
• Dieta sbagliata
• Influenze ambientali
• Disturbi del sistema immunitario
• Disturbi del sistema nervoso
• Predisposizione

Opzioni di trattamento alternative:

Per identificare il cibo che causa questi fastidi è necessaria una consulenza alimentare qualificata con lo scopo di equilibrare l’intestino con un cambiamento di dieta individuale.

Gli impacchi caldi e umidi dell’idroterapia aiutano a rilassare la parte superiore dell’addome e ad alleviare il disagio.

La fitoterapia offre una vasta gamma di opzioni per il trattamento individuale dell’intestino irritabile.

Per promuovere il rilassamento, il massaggio classico e la riflessologia plantare sono dei validi aiuti.

L’ipnosi sarebbe un metodo meraviglioso e delicato, specialmente per pazienti con ulteriori sintomi di ansia o depressione, e per stabiliree e creare un modo diverso di affrontare lo stress.

Se anche Lei soffre della sindrome dell’intestino irritabile e ha delle domande non esita di contattarmi, sarò più che felice di aiutarla.

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• Agitazione
• Nervosismo
• Paure
• Difficoltà di concentrazione
• Insoddisfazione
• Depressione
• Tensioni che possono portare al dolore all’apparato di motorio
• Problemi digestivi
• Allergie
• Prurito
• Problemi della pelle
• Tinnito
• Perdita improvvisa dell’udito
• Malattie cardiovascolari
• E molto altro ancora

Possibili rischi:

• Rischio di dipendenza (per saperne di più su questo argomento qui)
• Perdita delle funzioni degli organi
• Burnout (leggi di più su questo argomento cliccando qui)
• E molto altro ancora

Opzioni di terapia:   Personalmente cerco di istruire ogni cliente e paziente sulle possibili misure di auto-controllo che possono venire praticate. A lungo termine un cambiamento nello stile di vita diventa indispensabile e per raggiungere questo risultato bisogna agire molto attentamente e con una certa sensibilità. L’ipnosi può aiutare molto perché aiuta a sopportare meglio lo stress sia nell’immediato che in futuro, aiuta pure a rafforzare la fiducia in se stessi e molto altro ancora.   Si consiglia una dieta personalizzata alfine di avere abbastanza energia garantendo nel contempo un apporto equilibrato di minerali e di vitamine. La naturopatia aiuta anche a bilanciare, prevenire o trattare le danni degli organi.   Un massaggio può fare miracoli portando la calma e alleviando anche il dolore.

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Da quando abito in Svizzera ho notato un utilizzo maggiore di esaltatori del gusto tipo “Aromat” come condimento sui cibi.

Ero consapevole che è una componente importante nel settore della ristorazione, ma poi ho notato che, durante le escursioni, durante la pausa pranzo, molti lo utilizzano con i vasetti porta-uovo; successivamente ho provato ad osservare anche gli amici e i parenti come lo utilizzano sovente in cucina.

Il glutammato (il sale dell’acido glutammico) è più di un semplice condimento: esso è uno importante messaggero chimico del metabolismo cellulare (neurotrasmettitore) nel cervello. È indispensabile per la trasmissione di percezioni sensoriali e per il controllo del movimento, nonché per l’apprendimento e per la memoria. Con esso, le cellule del cervello producono l’acido glutammico richiesto.

In molti cibi come pomodori, pesce, prosciutto o formaggio è una componente naturale.

Inoltre, la sostanza viene prodotta sinteticamente utilizzando batteri. In tutto il mondo, è un condimento popolare. Nella cucina asiatica non viene utilizzato solo come polvere per la cottura ma viene utilizzato principalmente come miglioratore di sapore, nella produzione alimentare industriale ha l’abbreviazione E621.

Il glutammato “esaltatore di sapidità” dà a molti cibi un “tocco speciale”, ma può causare rischi alla salute, perché può portare confusione nel cervello ai neurotrasmettitori naturali (con effetti simili a quelli dei narcotici). La sostanza in questione può causare i seguenti sintomi e portare allo sviluppo di queste malattie:

• mal di testa
• intorpidimento
• nausea
• mal di stomaco
• palpitazioni
• ipertensione
• sudorazione
• diarrea
• pseudo allergie
• il morbo di Alzheimer
• demenza
• Parkinson
• sclerosi multipla
• sovrappeso
• intolleranze
• Studi recenti anche suggeriscono che esso influenza la crescita dei tumori della prostata
• attacchi di asma
• Disturbi comportamentali e disturbi di concentrazione nei bambini

Cosa si può fare per proteggersi da tutto ciò?

• Cuocere con il cibo fresco da soli
• Prestando attenzione al momento dell’acquisto agli ingredienti evitando i prodotti che contengono glutammato, agenti aromatici o numeri E della serie 600 (E 620-625), glutammato di potassio, glutammato di calcio, acido glutammico, ecc. soprattutto bisogna prestare attenzione ai prodotti finiti e alle salse piccanti!

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Sintomi:

– Respirazione difficoltosa (affanno)

– Senso di oppressione al petto

– Il respiro pesante (spesso accompagnato da fischi)

– Tosse con eventuale espulsione

– Ansia, agitazione, attacchi di sudorazione, pallore, nausea

– Difficoltà a parlare

Cause:

– Gli acari della polvere, peli di animali domestici, polline

– Fumo di sigaretta, gas di scarico

– Fattori ambientali

– Stress psicosomatico

– Sforzo fisico

– Funghi

– Intolleranze alimentari

– Medicamenti

– Squilibrio del sistema immunitario

Terapie alternative:

Naturopatia
Oltre al trattamento costituzionale ed al trattamento di iper attività dei bronchi, è anche importante rinforzare il sistema immunitario, l’intestino è uno degli organi che viene maggiormente influenzato. Di frequente è infatti presente un danno alla flora intestinale che può essere stato causato da antibiotici, acidificazione del corpo o da una dieta povera. Per questi motivi una riabilitazione dell’intestino svolge un ruolo importante per il trattamento dell’asma.

Dietetica
Un’alimentazione sana è molto importante per rafforzare il sistema immunitario.

Massaggi
Soprattutto se si manifesta sotto forma di asma psicosomatico, un massaggio può avere un effetto molto positivo per il corpo e la mente. In particolare la Riflessologia dei punti chiave è un buon metodo contro l’asma. Il sistema immunitario viene rafforzato e i muscoli si decontraggono.

Ipnosi
Attraverso lo stato di trance il corpo e la mente si rilassano, come per un “rifornimento” di energia. I sintomi correlati all’asma ed i conflitti emotivi possono essere affrontati e risolti. Il sistema immunitario viene rafforzato ed è possibile l’accettazione di un nuovo modello di comportamento più positivo.

Se anche Lei soffre di asma, la invito a contattarmi per poterla consigliare.

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I sintomi che si manifestano sono:
– Raffreddore del fieno
– Infiammazione della congiuntiva
– Gonfiore della mucosa orale
– Irritazioni della pelle (neurodermite, eczema, orticaria)
– Vomito, diarrea
– Shock anafilattico

Terapie alternative possibili:

– Fitoterapia
È molto utile per allievare i sintomi (prurito, cura della pelle, ecc) dell’allergia e per il miglioramento del sistema immunitario.

– Consulenza alimentare
Vengono analizzate le abitudini alimentari per capire meglio
i processi metabolici. In base a al tipo di alimentazione viene fissato un programma di dieta. Spesso succede che nonostante la
conoscenza di un’allergia la dieta alimentare non viene adeguata.

– Biochimica
Anche un’instabile equilibrio della quantità minerale nel proprio corpo può avere degli effetti sui sintomi.

– Riflessologia plantare
Grazie ad un particolare massaggio viene stimolata la circolazione sanguigna dei piedi e dei punti specifici di riflesso. Questo aiuta l’armonizzazione di tutte le funzioni degli organi e dei tessuti. Oltre all’aspetto fisiologico viene trattato anche l’aspetto mentale ed emozionale.

– Ipnosi
Tramite il contatto con la parte subconscia della mente si possono identificare e risolvere le cause delle allergie.
Con suggerimenti specifici durante l’ipnosi si possono in questo modo ridurre fino ad eliminare i sintomi associati e così raggiungere una stabilizzazione del sistema immunitario in tempo breve.

Se anche Lei soffre di allergie, mi contatti volentieri…

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