Stress – che altro si può fare?

Stress - che altro si può fare?

Negli ultimi anni veniamo, sempre più spesso, tutti confrontati con l'argomento dello stress e del burnout. Anche se conduciamo una vita relativamente "rilassata", si entra comunque a contatto con persone stressate.

 

Lo stress è una delle principali cause delle malattie e dei problemi mentali come la depressione, il burnout o l'ansia.

 

Il problema può sorgere in quanto non si riesce a rilassarsi perché ci si sente così dipendenti dalle esigenze del lavoro, della convivenza, della famiglia e del tempo libero. Bisognerebbe riuscire a riordinare contemporaneamente le proprie esigenze. Per gli adulti tale condizione può essere più “normale”, ma anche ci sono anche bambini che si trovano in questa situazione. Purtroppo, i bambini non hanno tempo per essere bambini ...

 

Coloro che soffrono di stress per un lungo periodo diventano meno tolleranti e di conseguenza più sensibili alle influenze esterne, per loro il senso di esagerazione aumenta.

 

Possibili sintomi:

  • Agitazione
  • Nervosismo
  • Paure
  • Difficoltà di concentrazione
  • Insoddisfazione
  • Depressione
  • Tensioni che possono portare al dolore all’apparato di motorio
  • Problemi digestivi
  • Allergie
  • Prurito
  • Problemi della pelle
  • Tinnito
  • Perdita improvvisa dell'udito
  • Malattie cardiovascolari
  • E molto altro ancora

 

 

Possibili rischi:

  • Rischio di dipendenza (per saperne di più su questo argomento qui)
  • Perdita delle funzioni degli organi
  • Burnout (leggi di più su questo argomento cliccando qui)
  • E molto altro ancora

 

 

Opzioni di terapia:

 

Personalmente cerco di istruire ogni cliente e paziente sulle possibili misure di auto-controllo che possono venire praticate. A lungo termine un cambiamento nello stile di vita diventa indispensabile e per raggiungere questo risultato bisogna agire molto attentamente e con una certa sensibilità. L’ipnosi può aiutare molto perché aiuta a sopportare meglio lo stress sia nell’immediato che in futuro, aiuta pure a rafforzare la fiducia in se stessi e molto altro ancora.

 

Si consiglia una dieta personalizzata alfine di avere abbastanza energia garantendo nel contempo un apporto equilibrato di minerali e di vitamine. La naturopatia aiuta anche a bilanciare, prevenire o trattare le danni degli organi.

 

Un massaggio può fare miracoli portando la calma e alleviando anche il dolore.