Der ganze Organismus enthält ca. 150 Gramm reines Cholesterin (es gibt kaum ein anderer Stoff, der im Körper in so einer grossen Menge vorkommt) und davon kommen im Blut nur 5-10 Gramm vor.

Cholesterin wird im Prinzip in der Leber hergestellt, aber eigentlich kann jede Körperzelle Cholesterin herstellen.

Aufgaben von Cholesterin:

• Produktion von Gallensäure, die wichtig ist für die Fettverdauung
• Herstellung von Hormonen wie z.B. Kortison (wichtiges Stresshormon), Aldosteron das den Natrium-, Kalium- und Wasserhaushalt reguliert, Sexualhormon (Progesteron, Testosteron und Östrogen – die wichtig sind für die Entwicklung und Fortpflanzung)
• Vitamin D Produktion, die wichtig ist für den Knochenaufbau und dessen Erhalt
• Bildung der Zellmembran, die wichtig ist für die Elastizität der Gefässe
• In den Nervenzellen kommen 1 Prozent der gesamten Substanz an Cholesterin vor, dadurch wird die Isolierung der Nervenimpulse unterstützt

Um zu erfahren wie Ihr Cholesterinspiegel aussieht, wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt.

Risikofaktoren für die Entstehung von Folgeerkrankungen:

• Hoher Cholesterinwert
• Hoher Triglyceridewert
• Rauchen
• Hoher Blutdruck
• Hoher Blutzuckerwert
• Bewegungsmangel
• Stent
• Schlechte Ernährung
• U.s.w.

Sind mehrere Risikofaktoren vorhanden, besteht die Gefahr einer weiteren Erkrankung wie z.B.:

• Gefässverengung
• Schlaganfall
• Herzinfarkt
• Verschluss einer Beinarterie
• U.s.w.

Welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäuren?:

• Beinflussung der Cholesterinwerte (v.a. das HDL-Cholesterin)
• Durch eine hohe Aufnahme von omega-3-Fettsäuren können die Triglyceride bis zu 50% gesenkt werden.
• Entzündungshemmende Wirkung
• Thrombozytenaggregationshemmende Wirkung
• Blutdrucksenkend
• Positive Beeinflussung von gefährlichen Herzrhythmusstörungen
• U.s.w.

Warum sind Transfette so gefährlich?:

Transfette entstehen wenn Pflanzenöle gehärtet werden, wie es in der Herstellung der Margarine z.B. getan wird. Oder Öle die mehrfach hintereinander extrem hoch erhitzt werden um Speisen zu frittieren. Diese Transfettsäuren erhöhen den Cholesterinspiegel (v.a. den LDL-Cholesterinwert). Was längerfristig die Entstehung von Arteriosklerose und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen kann.

Sollten Sie Fragen oder Zweifel haben wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.

Zu Fragen für komplementäre Therapieoptionen wie z.B. die Ernährungsberatung, Pflanzenheilkunde und Hypnose stehe ich Ihnen gerne zur Verfüfung.

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Das Vitamin D ist das einzige Hormon, dass der Körper selbst herstellen kann via Synthese aus Cholesterin in der Haut durch UVB-Strahlen. Es ist fettlöslich und wird daher im Körperfett gespeichert.

Hier liegt meist auch die Ursache, nämlich zu wenig oder gar kein Sonnenlicht durch Arbeit in geschlossenen Räumen oder das Tragen langer Kleidung, sowie die dauerhafte Verwendung von Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor (höher als 8 reduziert die Synthese dramatisch), auch die Veränderung der Hautdicke wie z.B. im Alter kann eine Produktion erheblich hemmen. Weitere ursächliche Möglichkeiten können sein:

• Übergewicht
• Schwangerschaft oder Stillzeit (hier besteht ein besonderer Bedarf)
• Neugeborene
• Menschen mit dunklem Hauttyp
• Medikamenten-Einnahme
• Alkoholkonsum
• Erkrankungen
• U.s.w.

In der Nahrung kommt es v.a. in den Fettfischen vor oder wird in Lebensmitteln als Nahrungsergänzungsmittel zugefügt.

Aufgaben von Vitamin D:

• Reguliert den Blutcalciumspiegel
• Immunsystemmodulator
• Wirkung auf DNA
• Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt
• Wirkung auf Herz und Kreislauf
• Wirkung auf Nerven und Gehirn und steigert die Leistung und Aufmerksamkeit
• Regulierung von Signalübertragung der Nervenzellen
• Antioxidatives Potenzial
• Hormonelles Gleichgewicht
• Reduziert Entzündungen im Körper
• Fördert die normale Zellteilung
• Aufbau und Erhalt der Muskelfunktion
• Aufbau von Knochen, Zähnen und Gelenken
• U.s.w.

Symptome bei Mangelerscheinung von Vitamin D:

• Rachitis bei Kindern
• Osteomalazie
• Depression
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schwaches Immunsystem
• Schwindel
• Kreislaufprobleme
• Müdigkeit
• Muskelschwäche
• Gelenkschmerzen
• Karies- und Zahnfleischentzündung
• U.s.w.

Folgekrankheiten:

• Herz- und Kreislauferkrankungen
• Bluthochdruck
• Osteoporose
• Grippale Infekte
• Asthma
• Diabetes mellitus
• Arteriosklerose
• Autoimmunerkrankungen
• Entstehung einiger Krebserkrankungen
• Multiple Sklerose
• Rheumatische Erkrankungen
• Chronische Entzündungen
• Neurologische Erkrankungen
• PMS
• Hauterkrankungen
• U.v.m.

Zur Feststellung eines Vitamin D Mangels bedarf es ein Bluttest den Ihr behandelnder Arzt durchführen kann.

Sollten Sie fragen haben oder betroffen sein von einem Vitamin-D-Mangel, wenden Sie sich an mich, ich helfe Ihnen gerne weiter.

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Stress ist ein bedeutender Auslöser von Krankheiten und psychischen Probleme wie Depressionen, Burnout oder Angstzustände.

Ein ganz entscheidender Faktor ist, dass man sich nicht mehr entspannen kann, weil man sich den Anforderungen vom Job, der Partnerschaft, Familie und Freizeit so ausgeliefert fühlt. Während man dann gleichzeitig seine eigenen Bedürfnisse hintenanstellt. Dem können Erwachsene verfallen, aber auch Kinder. Bedauerlicherweise haben dann die Kids keine Zeit Kind zu sein…

Betroffene die über längeren Zeitraum unter Stress leiden werden dann dünnhäutiger für Einflüsse von aussen, weil die Toleranzgrenze sinkt und das Überforderungsgefühl steigt.

Mögliche Symptome:

• Unruhe
• Nervosität
• Ängste
• Konzentrationsstörungen
• Unzufriedenheit
• Depressionen
• Verspannungen bis Schmerzen des Bewegungsapparates
• Verdauungsprobleme
• Allergien
• Juckreiz
• Hautprobleme
• Tinnitus
• Hörsturz
• Herz-Kreislauferkrankungen
• U.s.w.

Mögliche Risiken:

• Suchtgefahr (mehr zu diesem Thema erfahren Sie hier)
• Beeinträchtigung von Organfunktionen
• Burnout (mehr zu diesem Thema erfahren Sie hier)
• U.s.w.

Therapiemöglichkeiten:

Ganz individuell schaue ich mittels Coaching bei jedem Klienten und Patienten, welche machbaren Eigenmassnahmen durchgeführt werden können. Längerfristig ist eine Umstellung der Lebensführung unumgänglich, mit dem Fokus darauf ganz achtsam mit sich selber eine gewisse Sensibilität zu etablieren, hierbei kann die Hypnosetherapie sehr, sehr hilfreich sein, sowohl in Zukunft mit Stress besser um zu gehen, aber auch das Selbstbewusstsein zu stärken u.v.m.

Auch die Ernährung wird ganz persönlich angepasst, um eine ausreichende Energiegewinnung zu erzielen.  Ein Mineral- und Vitaminmangel wird ausgeglichen. Die Pflanzenheilkunde hilft auch auszugleichen und Organbeeinträchtigung vorzubeugen bzw. zu behandeln.

Eine Massage kann auch Wunder bewirken, indem sie beruhigt aber auch Schmerzen behandelt.

Sollten Sie unter Stress leiden oder Fragen zu diesem Thema haben, bitte wenden Sie sich an mich, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung.

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Die Schmerzen während der Monatsblutung (auch Dysmenorrhoe genannt) entstehen durch eine hormonelle Veränderung. D.h. der Körper bildet körpereigene Schmerzbotenstoffe (s.g. Prostaglandine), die eine Kontraktion der Gebärmutter bewirken, was u.a. zu unangenehmen Krämpfen führen kann.

Die Schmerzen können ganz unterschiedlich stark und auch von der Dauer lang sein (8 – 72 Stunden nach einsetzen der Regelblutung) und manchmal sogar den Alltag der Frau so beeinträchtigen, dass sie zu starken Schmerzmittel greifen müssen.

Mögliche Begleiterscheinungen:

• Kopfschmerzen (bis hin zur Migräne)
• Rückenschmerzen
• Verdauungsprobleme
• Übelkeit, Erbrechen
• Schwindel
• Stimmungsschwankungen
• Usw.

Risikofaktoren:

• Mädchen die sehr schlank sind (häufig haben die Betroffenen einen Body-Mass-Index von unter 20)
• Übergewichtige Frauen
• Rauchen
• Alkohol
• Stress
• Bewegungsmangel
• Vitaminmangel
• Schlechte Ernährung
• Usw.

Alternative Behandlungsmöglichkeiten:

Phytotherapie

Es gibt viele Heilpflanzen die den Hormonhaushalt regulieren, bis hin helfen, dass sich die Gebärmutter entkrampft und somit den Regelschmerzen entgegenwirken.

Massagen

Wirken entspannend, ganz speziell mit der Fussreflexzonenmassage kann man ganz gezielt Organe anregen und beruhigen.

Ernährungsberatung

Hier wird individuell geschaut wie die Ernährung der betroffenen Person (mit Untergewicht oder Übergewicht) ist und es wird gemeinsam an einem effektiven und lustvollen Ernährungsplan gearbeitet, um auf gesundem Wege, entweder Gewicht aufzubauen oder abzubauen, ohne Jo-Jo Effekt.

Hypnose

Kann vielseitig helfen. Sie kann sanft und dauerhaft sowohl bei der Ernährungsumstellung (für weitere Informationen diesbezüglich klicken Sie hier), als auch bei der Raucherentwöhnung (für weitere Informationen diesbezüglich klicken Sie hier), eine wunderbare Methode sein. Auch ein besserer Umgang mit Stressfaktoren kann gut etabliert werden (für weitere Informationen welchen Effekt die Hypnose hat, klicken Sie bitte hier).

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Aufgaben:

• Produktion von lebenswichtigen Proteinen (wie z.B. Gerinnungsfaktoren)
• Verwertung von Nahrungsbestandteilen
• Galleproduktion
• Abbau und Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, Medikamenten und Giftstoffen (wie z.B. Nikotin und Alkohol) usw.
• Herstellung von körpereigenen Cholesterin und Gallensäuren
• Wichtiges Organ bei der Abwehr (Erkennung und Ausschaltung von Tumorzellen)
• Speicherung von Vitaminen usw.
• Synthese von Ausgangsprodukten für die Hormonproduktion
• U.v.m.

Risikofaktoren für die Leber:

• Viren und andere Erreger, Schwermetallbelastung
• Alkohol und andere Giftstoffe
• Falsche Ernährung
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Stress, Ärger, Wut
• Darmstörungen
• Toxische Zahnherde
• U.s.w.

Wichtige Lebererkrankungen auf einem Blick:

• Fettleber
• Durch Alkohol hervorgerufene Hepatitis
• Hepatitis
• Leberzirrhose
• Leberinsuffizienz
• Leberabszesse
• Leberkoma
• Leberzellkrebs
• U.v.m.

Mögliche Symptome bei einer Schwächung der Leberfunktion:

• Schwäche, Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Gelbsucht
• Fettstoffwechselstörungen
• Augenleiden
• Herz-Kreislaufbeschwerden
• Schlafstörungen
• Depressive Verstimmungen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• U.v.m.

Die Leberfunktion lässt sich wunderbar mittels Laborergebnissen nachvollziehen, hierzu wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.

Therapiemöglichkeiten:

• Phytotherapie: Es gibt viele Heilpflanzen die, die Leberfunktion unterstützen können
• Ernährungsberatung: Hier wird individuell geschaut wie die Ernährungsweise ist, diese wird angepasst, um gewisse Nahrungsmittel die die Leber belasten können, wegzulassen usw.
• Hydrotherapie: Mit Leberwickel kann die Ausscheidung angeregt werden, um die Leber somit zu unterstützen in ihrer Aufgabenfunktion.
• Fussreflexzonenmassage: Auch diese Therapie kann die Leber gut unterstützen und gleichzeitig werden auch auf andere Organe sanft und positiv wirkend gearbeitet.
• Die Hypnose kann sowohl bei Stress, als aber auch bei der Ernährungsumstellung einen ganz positiven Einfluss nehmen, der langanhaltend wirkt.

Sollten Sie Fragen haben, bitte wenden Sie sich gerne an mich, ich freue mich auf Sie!

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Nicht nur das die Gefässe als Transport von Blut dienen, sie spielen auch eine grosse Rolle bei der Blutdruckregulierung, durch den Gefässdurchmesser.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind mit Abstand die weit verbreitete Todesursache, v.a. im hohen Alter.

Zu den häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden gezählt:

– Bluthochdruck

– Thrombosen

– Arteriosklerose

– Herzinfarkt

– Angina pectoris

– Schlaganfall

– periphere Verschlusskrankheiten

– Herzrhythmusstörungen

– Herzinsuffizienz

– U.s.w.

Ursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen:

– Diabetes

– Rauchen

– Stress

– Übergewicht

– Bewegungsmangel

– Alter

– Familiäre Vorbelastung

– Bluthochdruck

– Erhöhte Blutfettwerte

– Vermehrter Alkoholkonsum

– U.s.w.

Naturheilkundliche Therapien:

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist von besonderer Wichtigkeit bei der Behandlung von Herz- Kreislauf-Erkrankungen. Hier wird individuell geschaut und ein Ernährungsplan ausgearbeitet, damit man bei der Ernährungsumstellung Spass hat.

Auch Mikronährstoffe spielen eine besondere Wichtigkeit, wie z.B. Omega 3 Fettsäuren, Vitamine und Mineralien.

Pflanzenheilkunde

Es gibt verschiedene Heilpflanzen zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die einerseits stabilisierend wirken und andererseits präventiv.

Massage und Fussreflexzonenmassage

Können entspannen und die Selbstheilungsprozesse stimulieren.

Hypnosetherapie

Eine richtige Ernährung, körperliche Bewegung und harmonische Lebensführung sind zur Normalisierung von Herz- Kreislauferkrankungen von besonderer Wichtigkeit. Ansonsten sind mit gravierenden Komplikationen zu rechnen. Und genau hier kann die Hypnose positiv unterstützen, denn sie kann zur Etablierung neuer Essgewohnheiten und darüber hinaus die Selbstbeherrschung steuern und erleichtert das Wohlbefinden in der neuen Ernährungsform. Da Trance motivierend wirken kann, hilft sie auch bei der Steigerung körperlicher Aktivität.

Die Hypnosetherapie  kann Ursachen für Stressfaktoren aufdecken und neue Umgangsformen verankern, dabei werden individuelle Techniken angewendet.

Auch die Raucherentwöhnung mit Hilfe dieser wunderbaren Möglichkeit, kann innerhalb kurzer Zeit und ohne Nebenwirkung erreicht werden (für mehr Infos zum Thema Raucherentwöhnung mit Hypnose, erfahren Sie hier).

Alles zusammen kann einen grossen Einfluss, im positiven Sinne, auf den Verlauf der Erkrankung, als auch auf das Innenleben nehmen.

Sollten Sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden und Hilfe benötigen, kontaktieren Sie mich, ich freue mich auf Sie!

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Sie sind neben den Vitaminen, Fettsäuren und den sekundären Pflanzenstoffen die Vitalstoffe, auf die wir nicht verzichten können. Da unser Körper die meisten dieser Stoffe nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung unserem Körper zugefügt werden, weil sie bei folgenden Prozessen einen großen Einfluss besitzen:

– Stoffwechsel

– Aufbau von Körpersubstanzen (Enzyme, Hormone)

– Biochemische Vorgänge

– usw.

Allerdings ist oftmals der Körper nicht ausreichend mit ihnen versorgt und somit kann es zu folgenden Symptomen kommen:

– verminderte Leistungsfähigkeit

– gestörtes Wohlbefinden

– Müdigkeit

– Blässe

– Schlafmangel

– Risiko für Osteoporose

– Eisenmangel

– Krämpfe

– u.v.m.

Menschen die v.a. auf eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Spurenelementen achten sollten:

– Kinder und Jugendliche

– Personen die sich in Regenerationsphasen befinden

– Personen die Alkohol konsumieren

– Raucher

– Sportler

– Berufler mit körperlicher Schwerstarbeit

– bei falscher oder einseitiger Ernährung (z.B. hoher Zucker- und Fettkonsum, Fast-Food)

– Schwangere und Stillende

– Darmkranke

– Menschen mit Erkrankungen

– Veganer

– u.v.m.

Hier mal einige Nährstoffe zur Demonstrierung welchen Einfluss sie auf unseren Körper haben:

Calcium trägt dazu bei….

– Signale in den Nervenzellen zu übertragen

– für eine normale Funktion der Verdauungsenzyme

– zur Blutgerinnung

– einen normalen Energiestoffwechsel

– für die normale Muskelfunktion

– für den Aufbau und die Erhaltung von Knochen und Zähnen

– die Regelung des Herzschlags

– Regelung des Schlafes

– usw.

Vorkommen:

z.B.: Milchprodukte, Kefir, Trinkwasser und Gemüse (z.B. Grünkohl, Spinat, Brokkoli).

Kalium trägt dazu bei….

– zur Normalisierung des Nervensystems

– zur normalen Muskelfunktion

– zur Aufrechterhaltung des normalen Blutdrucks

– zur Herzmuskeltätigkeit

– zur Konzentration

– zum Stoffwechsel

– zur Energiegewinnung

– den Wasserhaushalt

Vorkommen:

z.B.: Obst (z.B. Beeren, Melonen, Bananen), Gemüse ( z.B. Petersilie, Spinat, Brokkoli), Vollkornprodukte, Fleisch, Fisch und Milchhprodukte.

Magnesium trägt dazu bei…

– dem Elektrolytgleichgewicht

– verringert Müdigkeit

– normalisiert den Energiestoffwechsel

– für ein normales funktionieren des Nervensystems

– normale Muskelfunktion

– normale psychische Funktion

– Erhaltung normaler Knochen und Zähne

– Einfluss bei der Zellteilung

– Hemmung der Blutgerinnung

– Senkung der Blutfette

– Aktivierung von Enzymen

– usw.

Vorkommen:

z.B.: Vollkornprodukte, Rohkost, Sojamilch, Schokolade, ungeschälter Reis, Haferflocken, Milch, Mineralwasser. Sonnenblumen und Kürbiskerne, Sesam-, Mohn- und Leinsamen, Weizenkeime, Hülsenfrüchte, Nüsse, Bananen, Amaranth, Kakao, Kartoffeln.

Zink trägt dazu bei:

– Normalisierung des Säure-Basen-Haushalts

– Normalisierung des Kohlenhydratstoffwechsels

– DNA-Synthese

– Fruchtbarkeit und normale Reproduktion

– Funktion des Immunsystems

– Stoffwechsel von Macronährstoffen

– Fettsäurestoffwechsel

– Vitamin – A Stoffwechsel

– Eiweißsynthese

– Erhaltung der Knochen

– Erhaltung von Haut, Haare und Nägel

– Erhaltung eines normales Testosteronspiegels im Blut

– Erhaltung des normalen Sehvermögens

– Schutz der Zellen

– Konzentration und Leistungsfähigkeit

– Riechen, Schmecken, Sehen und Hören

– usw.

Vorkommen:

z.B.: Rotes Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und einige Käsesorten.

Mangan trägt dazu bei:

– Energiestoffwechsel

– Erhaltung der Knochen

– Bindegewebsbildung

– Zellschutz

– Aktivierung von Enzymen

– Energieübertragung

– usw.

Vorkommen:

z.B.: Haferflocken, Weizenkeime, Sojabohnen, Knoblauch, weiße Bohnen, Ananas, Heidelbeeren und Himbeersaft, Nüsse, Schokolade, Zimt, Ingwer, schwarzer Pfeffer und Nelken.

Kupfer trägt dazu bei:

– Erhaltung von normalem Bindegewebe

– Energiestoffwechsel

– normale Hautpigmentierung

– Funktion des Nervensystems

– Eisentransport im Körper

– Funktion des Immunsystems

– Zellschutz

– usw.

Vorkommen:

z.B.: Innereien, Fische,  Schalentiere, Vollkorngetreide, Nüsse, Schokolade, Kakao, Linsen, Erbsen, rote Bohnen und Sonnenblumenkerne.

Chrom trägt dazu bei:

– Stoffwechsel von Macronährstoffen

– Kontrolle des Blutzuckerspiegels

– usw.

Vorkommen:

z.B.: Miesmuscheln, Paranüsse, Austern, Datteln (getrocknet), Birnen, Braune Garnelen,Vollkornmehl, Tomaten, Pilze, Broccoli, Gerste (Vollkorn), Haselnüsse, Schweinefleisch, Rindfleisch Mais (Vollkorn) , Eigelb und Hering.

Eisen trägt dazu bei…

– Transport des Sauerstoffs in unserem Körper

– Sauerstoffspeicher im Muskel

– Stoffwechselvorgängen

– Konzentration und Leistung

– usw.

Vorkommen:

z.B.: Blutwurst, Leber und Fleisch, Weizenkleie, Vollkornprodukte, grüne Erbsen, Fenchel und Kräuter wie Thymian, Majoran, Pfefferminze, Dill, Salbei, Petersilie, Spinat, Linsen, Kohl, Karotten. Kürbiskerne, Leinsamen, Mandeln, Wal-, Hasel- und Erdnüsse.

Jod trägt dazu bei…

– Stoffwechselprozesse

– steuert Entwicklung, Wachstum, Grundumsatz

– Thermoregulation

– seelische Gleichgewicht

– usw.

Vorkommen:

z.B.: Seefisch (z.B. Kabeljau), Miesmuscheln, Algen, Fleisch, Milch, Edamer Käse, Eier, Roggenbrot und Haferflocken.

Der Beitrag Mineralstoffe und Spurenelemente erschien zuerst auf Juliana Ravi.

Perfektion ist gefragt, alles muss stimmen. Wir sind bestrebt und auf der Suche, die Dinge stets weiter zu optimieren. Bei dieser Reizüberflutung sind wir auf der Suche nach etwas Besonderem, um uns von der Masse abzuheben. Dabei wird auch noch allzeit Bereitschaft gefordert, Anrufe und Emails gleich zu beantworten, sonst könnte es negative Konsequenzen für uns haben. Da muss man sich noch dafür entschuldigen, daß das Geschäftstelefon am Abend ausgeschaltet ist oder die Email am nächsten Tag erst beantwortet wird.
Somit scheinen die stetigen Begleiter des Alltags Misserfolge, Kritik und ständige Selbstkritik zu sein, die weiter gravierende Folgen mit sich bringen.

Ja aber wie soll man sich diesen Anforderungen entziehen?
Es ist ja nicht nur die berufliche und virtuelle Welt, die uns diesem Druck aussetzt… Auch soziale Kontakte, Beziehungen und Familie können uns in diesen Teufelskreis immer wieder reinziehen und somit zieht dieses Leid immer weiter!

Wie praktisch und gut wäre es, wenn man einen Schutzmantel hätte, der uns und unsere Seele vor diesem alltäglichen Stress schützt?! Der uns auch gleichzeitig eine positive Lebenseinstellung verleiht und dafür sorgt, nicht in diesen negativen Strudel gezogen zu werden.
Sie kennen bestimmt auch Menschen die diese Eigenschaften haben, sie besitzen wie eine hohe starke Mauer, die jeglichen Angriff verteidigt und Nichts und Niemand kann sie erschüttern.

Nicht nur die hohen Anforderungen am Arbeitsplatz, in der Familie, oder Partnerschaft, die gestellt werden, sondern auch persönliche Krisen, Arbeitslosigkeit, Existenzängste, Krankheiten, Trauer und Verlust können einem viel abverlangen.
Ist dann noch neben dem beruflichen auch das private Leben betroffen, sieht man oft kein Land mehr.
Solche Situationen können schwerwiegenden Konsequenzen mit sich ziehen:
– Alkohol oder Drogenkonsum
– Depressionen
– Burnout
– Körperliche Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen usw.

Was passiert eigentlich in stressigen Situationen in unserem Körper?
In unserem Körper spielt sich ein hochkomplexer Vorgang von Hormonproduktion ab.
Die Gefäße verändern sich, der Blutdruck und der Puls steigen an. Die Nebennieren produzieren und schütten Adrenalin (= Krafthormon) aus, versorgen unser Gehirn und unsere Muskeln mit Energie, damit der Körper genug Kraft zum kämpfen hat, was bedeutet, unser Körper fährt zur Hochleistung auf. Außerdem wird das Stresshormon: Cortisol ausgeschüttet welches das Krafthormon: Adrenalin begleitet, damit man auch ja genug Power hat um die Aufgaben zu bewältigen. Und stellen Sie sich nun vor, der Körper kommt von diesem Stresspegel, von dieser Hochleistungsform nicht mehr runter! Dieser andauernde Stresszustand sollte nicht unterschätzt werden, er stellt ein Gesundheitsrisiko dar!

Sinn und Zweck dieses Blogartikels ist, Sie zu animieren, sich ihren eigenen Schutzpanzer zu bauen, um das Leben in seinen vollen Zügen ausleben und Ihre Ziele verwirklichen zu können, so wie Sie es wollen.

Die Hypnose ist eine wirklich sehr effiziente Therapiemöglichkeit. Sie kann in kürzester Zeit Ursachen aufdecken, die zu diesen Verhaltensmustern geführt haben. Neue Ressourcen werden entdeckt, die nachhaltig das Selbstbewusstsein zurückgeben und es nachhaltig stärken. Außerdem wirkt eine mentale Harmonisierung regenerierend auf den gesamten Körper.

Wenn Sie Fragen haben, melden Sie sich bei mir, ich freue mich auf Sie!

Der Beitrag Lebensenergie steigern! erschien zuerst auf Juliana Ravi.

Nicht zu vergessen sind die Jugendlichen, die ihre gesamte Freizeit vor dem Computer sitzen und spielen. Auch das „ständige“ Herumtippen am Smartphone stellt einen schmalen Grad zur Sucht dar.

Andere hingegen verspielen grosse Mengen an Geld und Eigentum und geraten durch diese Abhängigkeit in exestenzielle Probleme, weil sie gespartes/geliehenes Geld verspielen. Sie bringen somit nicht nur sich selbst, sondern auch Angehörige/ Freunde/ Bekannte unter Umständen in exestenzielle Schwierigkeiten, was oft in einem Teufelskreis für die Betroffenen endet und einen Ausstieg aus dieser Sucht noch viel schwieriger macht.

Mittels der Hypnose werden die Ursachen beleuchtet, warum sich diese Suchttendenzen entwickelt haben und können anschließend mit wirkungsvollen Techniken der Hypnosetherapie langfristig aufgelöst werden.

Mögliche Ursachen können sein:

– Macht- und Geltungsdrang

– Soziale-, familiäre-, partnerschaftliche Probleme

– Langeweile

– Konfliktverdrängung

– Stress, wobei das Spielen Entspannung verschafft

– u.v.m.

Zusätzlich wird mit Hilfe von Suggestionen der Spieltrieb langfristig unterbunden. Neue Verhaltensmuster können angeeignet werden, wie z.B. der Umgang mit Stress oder Konflikten. Dadurch wird auch das Selbstwertgefühl gestärkt!

Wenn Sie betroffen sind, wenden Sie sich an mich, ich helfe Ihnen gerne weiter!

Der Beitrag Hypnose bei Spielsucht erschien zuerst auf Juliana Ravi.

Oft beginnt diese Abhängigkeit über einen längeren Zeitraum hin schleichend, dabei sind die Ursachen oftmals Probleme, die wir scheinbar nicht mehr bewältigen können oder Jugendliche, die durch Gruppenzwang und Mangel an Selbstwert in diese Sucht hineinrutschen. Vom Genuss in die Sucht ist es nur ein schmaler Grad.

Welche Auslöser oder Gründe es auch immer sein mögen, die Hypnosetherapie bietet eine schnelle und langanhaltende Möglichkeit aus diesem Teufelskreis heraus zu treten und das ganze ohne Nebenwirkungen (Entzugserscheinungen).

Die Ursache wird aufgedeckt und bearbeitet. Außerdem werden neue Verhaltensmuster, wie z.B. der Umgang mit Stress, erzielt und das Selbstwertgefühl wird gestärkt.

Die Hypnosetherapie bietet innerhalb kürzester Zeit einen langfristigen Weg, um diese „schädigenden“ Muster zu verändern. Wenden Sie sich gerne an mich, wenn sie davon betroffen sind oder der Partner/ die Partnerin, ich berate Sie gerne.

Der Beitrag Hypnose bei Alkoholabhängigkeit erschien zuerst auf Juliana Ravi.