Das Immunsystem ist unser Freund und Helfer, der Rund um die Uhr parat für uns steht, weil er es sich zur Aufgabe gemacht hat uns zu beschützen.

Es gibt vier verschiedene Immunsysteme in unserem Organismus, die miteinander arbeiten: der Darm, die Leber (die s.g. Kupfferschen Zellen), die weissen Blutkörperchen die sich in unserem Blut befinden und die Gliazellen die sich im Gehirn aufhalten.

Belatstungen für unser Immunsystem können sein: Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten. Die mittels einer Blutunsucherung festgestellt werden können.

Weitere Punkte die unser Immunsystem beeinträchtigen können:

• genteschnisch veränderte Nahrungsmittel
• Schwermetalle
• Arzneimittel
• Usw.

Eine andauernde Belastung der o.g. Faktoren kann eine Entzündung hervorrufen. Eine akute Entzündung ist eine natürliche Reaktion des Immunsystems auf eine vermeintliche Bedrohung, die versucht wird zu beseitigen.  Sollte diese sich aber chronifizieren, können Organschäden eine Folge sein und dann spricht man von einer Autoimmunerkrankung. D.h.  ein autoimmunes Geschehen benötigt 3 Faktoren: eine genetische Veranlagung, Umweltgifte (auch Gluten, Glyphosat, Zucker usw.) und ein Leaky-Gut-Syndrom (die s.g. durchlässige Darmschleimhaut).

Warum ist der Darm also so wichtig für eine gute Gesundheit?

Die Mikroorganismen (oder auch Mikrobiom genannt) des Darms spielen eine entscheidende Rolle für ein intaktes Immunsystem. Das Mikrobiom ist an der Bildung von Vitaminen, an der Regulierung des Blutzuckers und Stoffwechels und an der Steuerung von Reaktionen des Gehirns, sowie Bildung von Hormonen beteiligt.

So kommt es dann z.B. infolge einer chronischen Entzündung und ein Ungleichgewicht der Darmflora zu einer Durchlässigleit der Darmschleimhaut (Leaky-Gut), dass wiederum viele weitere Krankheiten verursachen kann.

Was können Sie tun für ein gesundes Mikrobiom:

Essen Sie viel farbenfrohes Gemüse und Obst, sowie Schokolade über 70%. Frischer Knoblauch, Mandeln, Brottrunk, Kefir, auch biologisches Fleisch und ganz wichtig gesunde Fette wie Avocado, Olivenöl usw.

In meiner Praxis wird eine Darmsanierung plus Darm-Aufbauprogramm durchgeführt. Auch die Behandlung des autoiimmunen Geschehens wird in den Fokus gelegt (für eine Diagnose sollten Sie ihren behandelneden Arzt konsultieren).

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!

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Weltweit wurden in den letzten Jahren Studien betrieben und haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren zur Prävention und Therapie sinnvoll sind!

Die Fettsäuren (= Bestandteile von Fetten und Ölen) sind lebenswichtig, dabei werden jedoch die ungesättigten und gesättigten Fettsäuren unterschieden.

Bei den ungesättigten Fettsäuren werden die einfach ungesättigten Fettsäuren (wie z.B. Rapsöl und Olivenöl, die sich positiv auf Herz-Kreislauf Erkrankungen und den Cholesterinspiegel auswirken) von den mehrfach gesättigten Fettsäuren (wie Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren) unterschieden.

Omega-6-Fettsäuren sind vorwiegend in Sonnenblumen-, Distel- und Maiskeimöl enthalten, diese können den Cholesterinspiegel senken und werden nicht vom Körper selbst gebildet.

Omega-3-Fettsäuren (abgekürzt EPA und DHA) werden unserem Körper zugeführt mittels fetten Meeresfischen, Lachs, Fischölkapseln usw.

Welchen Einfluss hat EPA und DHA auf unsere Gesundheit?

• Ab 250mg EPA und DHA pro Tag, trägt es zu einer normalen Herzfunktion bei
• Bei 250mg DHA pro Tag, trägt es zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
• Bei 250mg DHA pro Tag, trägt es zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei
• Bei 2g EPA und DHA pro Tag, trägt es zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei
• Bei 450 mg EPA und DHA (wovon mind. 200mg DHA sein sollte) pro Tag, trägt es zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen in der Schwangerschaft, bzw. beim gestillten Säugling bei
• Usw.

Welche Wirkung hat EPA und DHA im Körper?

• Antientzündliche Eigenschaften
• Reduziert Allergien bei Neugeborenen
• Reduziert das Risiko von Frühgeburten
• Reduziert Asthma sowie Infektionen der unteren Atemwege bei Kleinkindern
• Senkt den Triglyceridspiegel
• Senkt den Cholesterinspiegel
• Regt die Fettverbrennung bei Leberverfettung an
• Verbessert die Leberwerte
• Verbessert Insulinresistenz
• Verbessert den Blutzucker
• Senkt den Blutdruck
• Senkt arteriosklerotische Prozesse
• Reduziert Arteriensteifigkeit
• Reduziert das Risiko für ein Herzereignis um 17%
• Reduziert Schmerzen bei Arthritis um 24%
• Steigert das Ansprechen des Gehirns auf Serotonin, deshalb zur Behandlung bei Depressionen
• Bei Behandlung von ADHS reduziert es die Aufmerksamkeitsmängel um 58% und die Hyperaktivität um 81%
• Und vieles mehr

Mögliche Symptome bei einem Mangel:

• Muskelschwäche
• Sehschwäche
• Müdigkeit
• Unruhe
• Hautprobleme
• Schwaches Immunsystem
• Schlechte Durchblutung
• Schlafprobleme
• Wachstumsstörungen
• Schlechte Wundheilung
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Hoher Blutdruck
• Usw.

Zur Bestimmung des Omega-3-Spiegels im Blut wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt.

Wichtig ist zu erwähnen da Omega-3-Fettsäuren sehr stark vom Fett abhängig ist, empfiehlt sich die Einnahme mit einer Mahlzeit.

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Botanik:

Die Hamamelis (lat.: Hamamelis virginiana) hat haselnussähnliche Blätter und gelbe Blüten, die sich zwischen Oktober und Januar entfalten. Im Sommer reifen die Früchte, die ölreichen Samen enthalten. Sie ist ein sommergrüner Strauch mit brauner Rinde und baumartigen Wuchs. Sie entstammt aus der Familie der Zaubernussgewächse (lat.: Hamalediaceae) und kommt in Mittel und Südbereich von Nordamerika vor.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen Gerbstoffe, organische Säuren, Fettsäuren, ätherisches Öl, Flavonoide und saure Saponine, haben eine antiseptische, adstringierende und wundheilende Wirkung. Deswegen wird sie gerne bei Entzündungen von Haut und Schleimhäute, Hämorrhoiden, Krampfadern und vieles mehr eingesetzt.

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Das Vitamin B12 ist ein lebenswichtiges Vitamin und spielt eine essentielle Rolle bei physiologischen Prozessen in unserem Körper.

Da der Mensch selbst kein Vitamin B12 produzieren kann, muss er somit auf seine Ernährung achten. Das Vitamin B12 kommt ausschliesslich in tierischen Produkten vor, wie z.B. Fleisch, Innereien, Fisch, Geflügel und Milchprodukte.

Vegetarier und Veganer haben ein hohes Risiko an einem Mangel zu leiden, da in pflanzlichen Produkten zu wenig B12 vorkommt.

Die Aufnahme erfolgt im Magen, wo es durch die Magensäure von den Proteinen abgespaltet wird, danach bindet es sich an den intrinsischen Faktor (ein in der Magenschleimhaut produziertes Glykoprotein) da es das Vitamin vor einer Zersetzung schützt und die Passage durch die Dünndarmwand ermöglicht.
Wird weniger von dem Glykoprotein gebildet, wird auch weniger von dem Vitamin B12 resorbiert, dies kann beispielsweise bei älteren Menschen oder bei Einnahme von Säureblockern der Fall sein.

Ursache für einen Vitamin B12 Mangel:

• Aufnahmestörung
• Erhöhter Bedarf
• Magen-Darmerkrankungen
• Stress
• Toxinbelastungen
• Falsche Ernährung
• Ecc.

Symptome von einem Vitamin B12 Mangel:

• Müdigkeit
• Depression (min. 30% der an Depression erkrankten haben einen Vitamin B12 Mangel)
• Appetitlosigkeit
• Schwindel
• Blasse Haut
• Tinnitus
• Kurzatmigkeit
• Entzündungen
• Störungen des Sehvermögens
• Blutbildungsstörungen
• Immunschwäche
• Nerven- und Muskelschmerzen
• Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
• Durchfall
• Brennende Zunge
• Entzündungen der Mundschleimhaut
• Und vieles mehr

Zur Bestimmung Ihres Vitamin B12-Status wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

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Botanik:

Die Gundelrebe (lat.: Glechoma hederaceae) ist eine ausdauernde Pflanze, die bis zu 4 cm hoch werden kann, der Stängel ist vierkantig und niederliegend, während die Blätter herzförmig und am Rand gekerbt sind. Die hellviolette Blüte ist mit einem dunklen Fleck auf der Unterlippe gekennzeichnet und blüht in den Monaten von März bis Juni.  Ein wichtiges Charakteristikum der Heilpflanze ist, wenn man an den Blüten und dem Stängel reibt, kann man einen starken unangenehmen Geruch wahrnehmen.

Der Gundermann (so wird er auch genannt) entstammt der Familie der Lippenblütler (lat.: Lamiaceae) und kommt als «Unkraut» in Gärten, Wiesen, Wegrändern und Hecken vor.

Inhaltsstoffeund Wirkung:

Die u.a. enthaltenen Bitterstoffe, Gerbstoffe, Vitamin C, Mineralstoffe (besonders das Kalium), organische Säuren, Saponine und ätherisches Öl haben eine antiinflammatorische, wundheilende, antibakterielle, blutreinigend und ausleitende Wirkung, deswegen wird die Heilpflanze gerne bei Erkrankungen des Atmungstraktes, bei Magen- und Darmbeschwerden, Hauterkrankungen, Arthritis und Rheuma eingesetzt.

Abgesehen von der Heilwirkung der Gundelrebe, kann man sie in Suppen oder auch als Zutat in Salaten verwenden.

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Der Giersch (lat.: Aegopodium podagraria) entstammt aus der Familie der Doldenblütler (lat.: Apiaceae) und ist eine ausdauernde bis zu 100cm hohe Staude, mit langen unterirdischen Ausläufern über die er sich sehr schnell ausbreiten kann. Seine Blätter sind lang, eiförmig und am Rand gesägt. Die weissen Blüten blühen von Juni bis Juli und gerne kommt er in Auwälder, Hecken, Gärten, fast ganz Europa, West – Asien und im Süden seltener vor.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen ätherischen Öle, Flavonoide, Phenolcarbonsäuren und der hohe Gehalt an Kalium haben eine harntreibende, entzündungshemmende Wirkung. Oft wird er als „Wundmittel“ bezeichnet  und gerne bei Gicht, Nierenschwäche, Blasenleiden, Ischiasproblemen, Rheuma und vielem mehr verabreicht.

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Galgant (lat.: Alpina officinarum) gehört zu der Familie der Ingwergewächse (lat.: Zingiberaceae), der haupsächlich in China verbreitet ist. Die Pflanze erreicht eine höhe von 1,5 m und besitzt ein horizontal wachsendes Rhizom, aus denen Seitenstengel hervorgehen. Die lanzettelichen Blätter sind zweiteilig angeordnet und werden bis zu 30cm lang. An den Blütenschäften sitzen die 10cm langen weissen und rot geaderten Blütentrauben.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen scharfen Terpene, Flavonoide,  Gerbstoffe, Mangan, Harze, Stärke und ätherischen Öle, haben eine antientzündliche, antikanzerogene, antioxidative, blutbildende, gallesekretionsfördernde Wirkung. Weshalb die Wurzel gerne bei Verdauungsstörungen wie Blähungen und zur Magenstärkung, sowie Dyspepsie, aber auch bei Leberbeschwerden, Arthrose und Arthritis, bei Krebserkrankungen und vielem mehr verabreicht wird.

Geschichte:

Im Mittelalter gelangte die Wurzel aus China, wo es vor allem zur verdauungsförderndem Mittel verwendet wurde, über Indien und Arabien nach Mitteleuropa.

Hildegard von Bingen gab der Galgantwurzel eine besondere Wertschätzung in ihrer Therapie.

In Indien wird der Galgant als Duftstoff und in Russland als Aroma von Essig und zur Herstellung von Schnaps („Nastoika“) benutzt.

Der Gattungsname „Alpinia“ bezieht sich auf den italienischen Botaniker Prospero Alpino (1553-1617).

Der Name Galgant/Galanga wurde durch Marco Polo bekannt und wurde von dem chinesischen „gaolingjiang“ (mit der Bedeutung vortrefflicher Ingwer) abgeleitet.

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Verstehen und lösen wir also die Disharmonie auf der seelischen Ebene, so können wir auch Probleme auf der körperlichen Ebene lösen, mit Berücksichtigung und Behandlung der körperlichen Symptomatik. Daher der ganzheitliche Ansatz den ich in meiner Praxis ausübe. Denn ich behandle nicht die Erkrankung, sondern den Menschen der diese mit sich trägt.

Oftmals spielen auch andere begleitende Faktoren eine Rolle, wie die Lebensführungsweise und die Ernährung, andere schwerwiegende Erkrankungen die natürlich mit berücksichtigt werden müssen und in die Therapie bei mir mit einbezogen werden.

Wie oben schon erwähnt aktiviert Stress das Nervensystem und die Stresshormone, um das System die nötige Energie zur Verfügung zu stellen, sollte aber der Stress anhalten kommen wir von dem Pegel nicht mehr runter bzw. zur Ruhe und so versucht der Körper auf sich aufmerksam zu machen, dass etwas nicht in Balance ist, dies kann sich dann mit Beschwerden, wie z.B. im Verdauungsapparat äussern.

Typische Symptome der Disharmonie von Körper und Geist:

• Probleme mit dem Bewegungsapparat wie muskuläre Verspannungen (v.a. Schulter, Nacken), Krämpfe, Zittern
• Andauernde Müdigkeit
• Sehstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Hörsturz, Tinnitus, Vergesslichkeit, Schwindel
• Depression, Antriebslosigkeit
• Reizbarkeit, Nervosität
• Vergesslichkeit
• Schlafstörungen
• Prämenstruelles Syndrom
• Unregelmässige Menstruation
• Mangelnde Libido, Unfruchtbarkeit
• Wassereinlagerungen
• Reizdarm, Magenschleimhautentzündung
• U.v.m.

Ich richte meinen Therapieansatz ganz individuell nach meinen Patienten, aber immer mit dem Fokus auf den jeweiligen persönlichen Lebens-Rhythmus, den der Betroffene in seinem Alltag ausübt, sowie die Konstitution bzw. Prädisposition, wozu ich die Augendiagnose mit einbeziehe.

Wunderbare unterstützende Massnahmen wie die Hypnose können eigene Blockaden gelöst und neue Ressourcen etabliert werden. Die Naturheilkunde und auch die Pflanzenheilkunde sind ausgezeichnete Möglichkeiten sowohl bestehende Symptome, als auch vorbeugend zu behandeln.

Die Ernährungsberatung die ich anbiete unterstützt diesen ganzen Prozess, auf der körperlichen und auch auf der seelischen Ebene einen Einklang zu erreichen.

Die Körperarbeit wie Massage und Fussreflexzonenmassage fördern ebenfalls die Balance auf der seelischen und körperlichen Ebene.

Sollten Sie Fragen haben oder eine Beratung benötigen, wenden Sie sich an mich, ich freue mich auf Sie!

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Gelbwurz (lat.: Curcuma longa) ist ein Ingwergewürz (lat.: Zingiberaceae) und in Ostindien beheimatet. Sie wird bis zu 1m hoch, aus der Hauptknolle entspringen ein Blattbündel und eine Achse mit einem etwa 20cm langen Blütenstand. Die Hauptknolle entwickelt lange Wurzeln, an denen knollige Verdickungen entstehen. Die Bätter sind lang und grundständig. Die gelben Blüten blühen in Bodennähe.

Inhaltsstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen ätherischen Öle, Farbstoffe (Curcumin), Stärke, Polysaccharide und  Schwefelverbindungen, haben eine verdauungsfördernde, entkrampfende, leberschützende, Blutfett senkende, antientzündliche, antiödematöse, antimikrobielle, antioxidative, neuroprotektive und immunstimmulierende Wirkung. Weshalb die Wurzel in der Pflanzenheilkunde für geschwächte Patienten, zur Stärkung bei Verdauungsbeschwerden aller Art, bei Leberproblemen, bei psychischen Erkrankungen, rheumatoide Arthritis und vielem mehr verabreicht wird.

Geschichte:

Gelbwurz, auch Kurkuma genannt, wird seit 3000 Jahren sowohl medizinisch als auch zum Färben von Kleidung, genutzt.

Bis Ende des 1. Jahrhunderts wurde sie in Indochina angebaut und dann durch die Araber nach Griechenland gebracht. In Deutschland ist sie seit 1150 bekannt.

Als „indischer Safran“ ersetzt sie den teuren echten Safran, beide besitzen eine gelbe Farbe.

Der Name der Pflanze bezieht sich auf das altindische Wort: „kunkuman“, das für Safran steht.

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Der Frauenmantel (lat.: Alchemilla vulgaris) entstammt aus der Familie der Rosengewächse (lat.: Rosaceae). Seine Blätter sind rundlich, „gefaltete“ und dessen Oberseite kahl, während die Unterseite behaart ist und besitzen s.g. Zähne. Die gelben Blüten blühen von Mai bis August.

Gerne kommt er auf Wiesen, an Bachufern und Gebüschen, sowie überall in Europa vor.

Inhaltstoffe und Wirkung:

Die u.a. enthaltenen Gerbstoffe (6-8%), Bitterstoffe, Flavonoide, ätherisches Öl haben eine krampflösende, adstringierende, blutungsstillende, harntreibende und Herz stützende Wirkung. Deswegen wird er gerne in der Pflanzenheilkunde besonders bei schmerzhafter Periodenblutung, Wechseljahresbeschwerden, Unterleibsentzündungen, Unregelmäßige Menstruation, Anämie und vielen mehr verabreicht.

Er zählt als eines der wichtigsten Heilpflanze in der Frauenheilkunde.

Geschichte:

Im Mittelalter sammelten Alchemisten den sich bildenden Tau auf den Blättern und benutzen ihn für ihre alchemistischen Prozesse.

Der Frauenmantel gilt als Wetterpflanze, anhand des Taus auf den Blättern, konnte man sich auf den sich ankündigenden Regen einstellen.

Im Volksmund wird die Pflanze „aller Frauen heil“ genannt, welches die Bedeutung dieser wunderbaren Heilpflanze in der Frauenheilkunde wiederspiegelt, da sie bei Frauenleiden eingesetzt wurde.

Der Name „Frauenmantel“ zeigt seine Beziehung zur Jungfrau Maria, der die Pflanze in früheren Zeiten zugeordnet war. Der Gattungsname „Alchemilla“ kommt aus dem lateinischen und bezieht sich auf die Alchemisten die den Tau für ihre Zwecke benutzten.

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